Ver la versión completa : hola :)
xpinhax
07-mar-2010, 21:54
hola me llamo richard
me dicen piña
:bien:
i hace tiempo keria 1 lugar asi
xD
saludos a to2 :)
:bledu:
saludos piña y bienvenido!
xpinhax
07-mar-2010, 22:04
jajaa muxas gracias
:)
xpinhax
08-mar-2010, 04:20
muxas gracias
x la bnvenida
:)
kreo k aprendere mxas kosas aki
ulises3.14
08-mar-2010, 05:05
Bienvenido piña!
margaly
08-mar-2010, 10:00
bienvenido al foro.
Por favor, recordad que esto no es un móvil y que los moderadores tenemos mucho que leer, y ese tipo de lectura abreviada y cambiando unas letras por otras es muy costosa.
Gracias
ßєяєиу¢є
09-mar-2010, 03:54
Bienvenido!
Mad doctor
09-mar-2010, 12:27
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf
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