Ver la versión completa : Como aumentar la temperatura corporal?
Hola a tod@s!
Una simple, pero para mi, complicada pregunta. Desde que dejé de comer carne y pescado (hace unos 3 años), he experimentado una pérdida de calor notable. Me intentaré explicar. Antes era mas bien caluroso y ahora con el cambio de dieta he pasado al extremo opuesto. Ya llevo mas de 3 años con el cambio de alimentación, con lo cual no es cuestión de estar en proceso de adaptación. Tampoco lo es a nivel de sugestión personal, ya que he ido siempre acompañado de un termometro para que no fuese una cuestión de apreciación personal. La verdad es que, por ejemplo en invierno si antes cerca de un radiador notaba en la piel una sensación de sofoco, ahora practicamente busco el radiador e, incluso, acercandome a el no noto esa sensación. Resumiendo, tengo bastante mas frio que antes. Supongo que al haber dejado de ingerir alimentos y grasas animales, mi cuerpo está como mas falto de protección contra el frio, entonces que puedo hacer? Intento comer mas frutos secos y alimentos calóricos, pero en cantidades normales no me producen el efecto deseado y, claro, tampoco se trata de comer gran cantidad y engordar que tampoco es sano. Antes de leer vuestras sugerencias o ayudas os indico que estoy bien de salud y no tengo problemas de tiroides ni otras causas que pudiesen hacer pensar que le problema viene por ahí. Otra cosa, como huevos, lacteos y sus derivados.
Gracias por vuestros comentarios!
yokione
03-mar-2010, 14:46
Has perdido peso? Puede ser por eso, a mi me pasó... pasé de sudar sentado en invierno a tener (casi) siempre frio :eing:
mas o menos me mantengo igual, quizás hasta he engordado algo (1 o 2 kg)
Creo que desde el punto de vista de la salud es mucho mejor tener una temperatura más baja.
Será cuestión de usar un poco de ropa más abrigada...
A mí lo que me ha pasado ha sido que, con el frío (o aunque tampoco hiciera exagerado frío) siempre tnego las manos frías, frías, cuando antes no me pasaba... Lo que sí es verdad es que adelgacé 6 kg. Pero nunca lo relacioné con lo que propones..:hm:
Ay no se cómo decirte porque yo siempre vivo HELADA! ... pero tomar cosas calientes puede ayudar!
Bielaya
03-mar-2010, 16:38
Yo antes era muuuy calurosa, pero ahora ya es exagerado... cuando me preguntan mi secreto, peladitos de frío y tiritando sin parar, les digo que son 3: no tener calefacción, no depilarse en invierno y, la más importante, ser vegana, jejeje... hay que hacer propaganda en cualquier situación!
apersefone
03-mar-2010, 16:54
Yo siempre siento frío jaja incluso antes de ser vegana.
Ahora que acá es verano, puedo estar bajo el sol y mientras los demás están sudando yo estoy fresca :)
En invierno sí sufro mucho porque mis manos se ponen azules :eing: tengo que ponerme guantes y medias especiales para dormir. Y eso que acá no baja de 10 grados!
Supongo que un secreto para subir la temperatura es hacer ejercicio porque acelera el metabolismo.
margaly
03-mar-2010, 16:57
otra que siempre tiene frío. Me empezó cuando tuve problemas de alimentación y adelgacé, pero incluso habiendo engordado ... bastante... sigo teniendo frio.
JustVegetal
03-mar-2010, 17:11
el frío puede estar asociado a hipotiroidismo, es bueno controlárselo porque también produce incremento del peso,
Igual os parece una bobada.. pero, si abrís los meridianos, suele funcionar... al menos eso trato de hacer y yo y da resultado ^^ (dejando que la energía llegue a las manos sin cerrar el canal o como se llame...). Son ejercicios de tai chi. Os animo a que probéis alguno, no perdéis nada ;)
Me la acabo de tomar, sale 36.3º. A esta hora se supone que es cuando está mas alta.
Creo que lo normal es 37º, pero con nuestra dieta creo que es normal que baje un poco.
¿qué temperatura tenéis vosotros?
Snickers
03-mar-2010, 19:24
¿lo normal no es tener un pco menos de 37º?
Yo no me mido la temperatura casi nunca. Creo q es un síntoma y q a veces aunq se tenga poca "fiebre" (menos de 38º) se puewde estar chungísimo. Por eso miro más a ver si hay un conjunto de síntomas varios
bicigariano
04-mar-2010, 09:33
¿?¿?¿?¿?¿?¿?¿?
Me la acabo de tomar, sale 36.3º. A esta hora se supone que es cuando está mas alta.
Creo que lo normal es 37º, pero con nuestra dieta creo que es normal que baje un poco.
¿qué temperatura tenéis vosotros?
37 generalmente se considera casi febrícula...
en mi caso no es por la alimentación. Siempre he tenido 35.9-36.1, por lo que estoy muerta de frío habitualmente y cuando tengo 37 me noto como si tuviera un febrón horrible...
37 es la temperatura interna del organismo...
Prueba con picante. Añade pimienta negra o algún picante que te guste en las comidas. Parece ser que reactiva la circulación y por eso da sensación de calor.
Cuando estoy una temporada comiendo crudivegano y tengo frío, echo siempre pimienta negra en los platos.
yo también soy super friolera. No te preocupes, lo habitual es entre 36 y 37. Depende de cada persona. Yo suelo tener 36, y si paso del 36,5 es que estoy mala, teniendo en cuenta que a veces he estado en 35 xD.
Tito Chinchan
10-mar-2010, 14:29
otra que siempre tiene frío. Me empezó cuando tuve problemas de alimentación y adelgacé, pero incluso habiendo engordado ... bastante... sigo teniendo frio.
37 generalmente se considera casi febrícula...
en mi caso no es por la alimentación. Siempre he tenido 35.9-36.1, por lo que estoy muerta de frío habitualmente y cuando tengo 37 me noto como si tuviera un febrón horrible...
37 es la temperatura interna del organismo...
Eso es por que las mujeres como vosotras necesitan de un hombre que las de calor, de ahí esa baja temperatura. Pero no un blandengue de estos:
http://www.youtube.com/watch?v=M8xfzsjB2jI
Pícaras, que sois unas pícaras!!!
Besitos.
P.D: Yo perdí temperatura corporal al bajar de peso, pero por ser vegeta para nada.
Jajaja, otro documento de archivo de El Fary!
Aunque creo que no acabo de entender que es eso del hombre blandengue...
A mi me pasa como a Crisha, tengo la temperatura corporal muy baja, y si me resfrío y me sube a 36,7 o así, ya me encuentro fatal.
gracias por vuestros comentarios
Yo siempre he tenido una temperatura baja incluso antes de ser vegana, pero me la acabo de tomar y tengo 34.3!!! me he quedado flipá :eek:
Voy a tomármela en el otro sobaquillo a ver si va a ser que tengo el izquierdo destemplado :aaa:
Na, ahora 34.9 ¿estaré muerta?
digoque
15-mar-2010, 13:42
Si puedes teclear todavía no :)
Otra congelada siempre, mis pies pueden enfriar lo que sea :D, y eso me ha pasado siempre, siendo vegeta y cuando no lo era, veo que las mujeres tenemos temperatura corporal baja, baja.
Na, ahora 34.9 ¿estaré muerta?
Pues por debajo de los 35º es hipotermia :eek: pero por diooooh!!!!! yo de los 37 no suelo bajar,soy como una estufita perpetua jaja en verano me muero,sin embargo en invierno estoy de lo mas agusto jajaja.
Na, debió coincidir con el día de los inocentes para los termómetros y el mio me quiso gastar una broma, hoy ya subió a 35.6 que es más normal
100%Lino
19-mar-2010, 23:36
¿como aumentar la temperatura corporal?
pues muy facil:
empezar el día con:
- ducha alternando agua fria y caliente (plan samurai) :bien:
- baños de sol (prueba de tomarlo por las mañanas y tendras las pilas cargadas para el resto del día)
- hacer ejercicio (ej: bici, correr, ...)
Tener la calefaccion baja o simplemente no tener, jeje
Con poco tiempo notaras los cambios
Ah: lo de la masa corporal es puro mito, por esa regla de 3 yo tendria que ser friolero.
El gengibre aumenta la temperatura corporal. A mi las infusiones del yogi tea con un alto porcentage de gengibre me van muy bién. De hecho, hay alimentos que enfrían (ying o ácidos) y otros que calientan (yang o alcalinos). Entre los primeros hay la mayoría de frutas y, creo, que hasta las verduras crudas, así como también el azúcar y la mayoría de cosas dulces. Entre los segundos hay las verduras cocidas, los cereales y las legumbres, el gengibre...Unas de las poquíssimas frutas yang serían los plátanos y las castañas; las manzanas, si se cuecen, también, pero si no son ying.
Pues en eso me pasa lo mismo! Mientras mis padres se quejan de calor yo digo que no lo siento o a veces hasta que estoy con frio xD
seitana
20-mar-2010, 12:38
Jugar al "calienta manos" suele funcionar bien.
http://www.youtube.com/watch?v=hSFWG8ZT04k
Pd:los cachetes se pueden aplicar a distintas partes de cuerpo: calienta nucas,calienta piernas,calienta culos...
SoisPerse
27-ene-2011, 09:57
Ola soy de mexico, Estudio una tecnica llamada iridologia, y trato con productos naturales, tu problema por lo q cuentas , es falta de circulacion , las partes mas alejadas del corazon son las manos y los pies, al no circular suficiente se ponen frias se pueden dormir o hasta calambres , lo q te ayudaria mucho y verias resultados en pocos dias seria tragarte un diente de ajo , o una aspirina ,(Aspirina, usa esto solo por temporadas y si puedes comentale a tu medico) todo los dias por la mañana despues de alimento, con eso tendrias resultado en pocos dias , lo mas probable si dejaste de comer carne , la carne tiene creatina y Q10, quizas te este haciendo falta, prueba con el ajo o la aspirina si no funciona dimelo y te dire como consegir creatina y q10 sin necesidad de comer carne, pero primero prueba lo otro vale,
estudiando un poco llege a este foro y vi esta pregunta, y pues me gustaria ayudar en lo q pueda si tienen preguntas a qui esta mi correo msn sois.perse@hotmail.com
SoisPerse
27-ene-2011, 09:59
A mí lo que me ha pasado ha sido que, con el frío (o aunque tampoco hiciera exagerado frío) siempre tnego las manos frías, frías, cuando antes no me pasaba... Lo que sí es verdad es que adelgacé 6 kg. Pero nunca lo relacioné con lo que propones..:hm:
Ola soy de mexico, Estudio una tecnica llamada iridologia, y trato con productos naturales, tu problema por lo q cuentas , es falta de circulacion , las partes mas alejadas del corazon son las manos y los pies, al no circular suficiente se ponen frias se pueden dormir o hasta calambres , lo q te ayudaria mucho y verias resultados en pocos dias seria tragarte un diente de ajo , o una aspirina ,(Aspirina, usa esto solo por temporadas y si puedes comentale a tu medico) todo los dias por la mañana despues de alimento, con eso tendrias resultado en pocos dias , lo mas probable si dejaste de comer carne , la carne tiene creatina y Q10, quizas te este haciendo falta, prueba con el ajo o la aspirina si no funciona dimelo y te dire como consegir creatina y q10 sin necesidad de comer carne, pero primero prueba lo otro vale,
estudiando un poco llege a este foro y vi esta pregunta, y pues me gustaria ayudar en lo q pueda si tienen preguntas a qui esta mi correo msn sois.perse@hotmail.com
amusgada
27-ene-2011, 10:38
mi hermana y yo también solemos gastarnos 35,5ºC, lo cual además de hacernos muy frioleras (no te digo cuantas capas de ropa llevo ahora mismo) también nos jode por el lado contrario, pues te abrigas, pero en cuanto caminas un poco comienzas a sudar y si no te vas quitando capas, lipotimia o bajón de tensión que te crió. A ambas nos han mirado la tiroides sin extrañarse demasiado, y nos ha pasado tanto siendo omnívoras como vegetarianas, así que no estoy tan segura de que responda tan sólo a un cambio en la alimentación sino a una serie de "precondiciones" aliñadas con alguna patología en un grado menor.
Jode un poco pa cuando vas al médico, yo tuve 3 neumonías con apenas 36,8ºC y en Urgencias no me tomaban en serio al no tener fiebre. Sólo recuerdo haber llegado a 39ºC en una ocasión en toda mi vida adulta
Si es cuestión de circulación antes que tragarse una aspirina o un diente de ajo (pobre estómago, un diente entero!!) recomendaría hacer ejercicio y beber agua o_O Y sino como dijeron por ahí atrás ir a mirarse no vaya a ser hipotiroidismo.
Yo siempre he tenido las manos y los pies fríos, y además me sudan... y se me hielan más. Pero en general creo que me estoy haciendo inmune al frío en cierto grado, debe ser por no tener un abrigo en condiciones XD Además cuando tengo frío muevo las piernas y me muevo, e intento pensar que no es para tanto y en parte se me va. Ultimamente intento vestir un poco menos tapada de lo que iría para ir acostumbrándome y hacer un poco el cuerpo, no sé si me explico.
Eso sí, hay veces me siento destemplada y por más que me tape no se me va. La única forma de entrar en calor que me funciona es meterme en la cama con el edredon y una bolsa caliente o un baño... y no tengo bañera =_=U Pero a veces, sobre todo con la regla, me toco la parte baja del vientre y noto que el frío me sale de dentro o_O Soy una nevera XD
Amusgada, a mi me pasa como a tí!! Tengo 35,3ºC de temperatura corporal! Estuve enferma con gripe en Navidades y ni mis padres le dieron mucha importancia hasta que llegue a los 39º, y yo ahí ya sentía que me moría, porque además es super raro que tenga yo fiebre... T_TU Somos pingüinas... jaja
amusgada
27-ene-2011, 10:45
para la micro-circulación va bien el gingko-biloba. Yo la mano derecha es la que siempre se me queda fría, y la verdad es que desde que me he venido al Sur, los pieses, que ahora voy permanentemente con los calcetos y unas botitas de algodón hasta dentro de la cama xD Que frío, joder! Pero sin calefacción, eso sí :D Luego cuando entro a sitios donde hace calorcito se me hace hasta extraño, eso del no temblar
Nymeria
27-ene-2011, 10:48
37 generalmente se considera casi febrícula...
en mi caso no es por la alimentación. Siempre he tenido 35.9-36.1, por lo que estoy muerta de frío habitualmente y cuando tengo 37 me noto como si tuviera un febrón horrible...
37 es la temperatura interna del organismo...
ostras, pues entonces yo tengo febrícula constante....siempre tengo 37, a pesar de lo cual soy bastante friolera.
Lo de tener tanta temperatura no debe ser bueno,siempre me ha mosqueado un poco.....
amusgada
27-ene-2011, 10:50
puede ser sencillamente porque tu metabolismo basal funciona a más velocidad que otros. Eso tiene sus ventajas, como que no engordas tanto :rolleyes:
Aparte que lo de la temperatura, pues una curva como la de Gauss. No significa que todo el mundo tenga 36,5º, sino que la mayor parte del rango la tiene, aunque hay desviaciones a más y a menos :)
Nymeria
27-ene-2011, 11:02
puede ser sencillamente porque tu metabolismo basal funciona a más velocidad que otros. Eso tiene sus ventajas, como que no engordas tanto :rolleyes:
me has alegrao el dia ;)
ciertamente siempre he sido bastante fideo :D
amusgada
27-ene-2011, 11:16
creo haber leído algo de que la gente con más temperatura también tiene más acné en su juventú. Si además de un palillo fuiste esclavo de Clearasil, tá clarísimo :D Simplemente tu cuerpo funciona a más velocidad que otros
Nymeria
27-ene-2011, 11:19
creo haber leído algo de que la gente con más temperatura también tiene más acné en su juventú. Si además de un palillo fuiste esclavo de Clearasil, tá clarísimo :D Simplemente tu cuerpo funciona a más velocidad que otros
pues eso no mira, a mi me sale un granito una vez al mes y listo :D
y en mi juventú lo mismo.....
ahora, el granaco que me sale es para verlo eh, el vesubio en erupción parece....
creo haber leído algo de que la gente con más temperatura también tiene más acné en su juventú. Si además de un palillo fuiste esclavo de Clearasil, tá clarísimo Simplemente tu cuerpo funciona a más velocidad que otros
Al leer eso me he sentido identificado xDDD ¿¿¿Que más pasa por tener un cuerpo que funcione a toda leche??? :confused:
amusgada
27-ene-2011, 11:46
lo primero y obvio es que si un adulto puede vivir con 1.500 calorías, tú igual necesitas 1.700 pa no estar muerto de hambre. Si te digo la verdad, ahora recordando lo del calor corporal lo leí en una novela sobre Alejandro Magno, que siempre estaba calentito el tío y era propenso a los granacos cual Vesubio. Luego ya leí algo sobre metabolismo basal, pero lo cierto es que siempre me fijo en la ralentización y el frío, me salto la parte del ¿qué pasaría si no soy como soy? :D
Para elevar la temperatura corporal, tal como dijeron por ahi, pimienta, jenjibre, y en general la mayoría de las especias, sobre todo las picantitas, prueba a ponerle más de estos ingredientes a tus platos...La canela también es calida, prueba ponerle un palito al té...
Saludos!
Cúrcuma
27-ene-2011, 17:35
Buenas,
Hay algunos ejercicios respiratorios de yoga que, además de ser agradables y oportunos para otros fines, ayudan a subir la temperatura corporal. No llevan mucho tiempo y ayudan a calentar el cuerpo (igual que existen otros para refirigerarlo).
Tendría que buscar más detalladamente para indicarte prácticas concretas. Si te interesa, comunícamelo, y lo miro. De momento, si tienes curiosidad y cinco minutos, prueba con la respiración fuelle o bhastrika pranayama. Cogerle el tranquillo lleva más de un día, pero es muy agradecido. Si miras en internet verás la explicación técnica.
Ojalá te sirva.
Saludos.
Yo siempre suelo estar caliente y cuando suelo tener frío lo único que hago es concentrarme y pensar en no dejar pasar el frío dejar de tiritar y pensar que soi capaz de hacerlo y me funciona pero quiero ser mas caliente! y quiero saber si mi temperatura es más alta de lo normal!
wolfnaty
19-ene-2012, 00:54
A mi lo que mejor resultado me da es hacer ejercicio, no solo por el ejercicio en si con el que calientas tu cuerpo, es un efecto que dura mas tiempo como si tuvieses más energía, no se explicarlo...
La falta de hierro también puede provocar que tengas más frío, supongo que al ser chico es más difícil que tengas anemia, pero hablas de que empezaste a tener frío al cambiar de alimentación, si es eso, con un análisis de sangre lo podrías saber....
Tumo o tummó (g Tum mo (Transliteración Wylie); sánscrito: caṇḍālī), es una práctica de origen ascético cuya característica más evidente es permitir sobrevivir, sin abrigo, a bajas temperaturas.
El tumo, basado en las técnicas del llamado yoga tibetano, es una enseñanza y una práctica especial de adaptación al frío y a la nieve merced a la reconstitución de las defensas naturales del ser humano.
Esta disciplina permite entonces extremar la resistencia al frío, a tal grado que sus practicantes pueden permanecer desnudos durante períodos prolongados en ambientes con temperaturas bajo 0 ºC.
En tibetano tu-mmo significa calor interior.
Una explicación sucinta de esta disciplina es la siguiente: Consiste la misma en "generar", merced a la "visualización" (se suele imaginar una esfera luminosa y cálida en el interior del cuerpo, esfera imaginada como constituida por el prana que se aspira), calor desde el interior del cuerpo y saber distribuir tal calor interior (mediante "técnicas" precisas basadas en el ejercicio de la respiración, la relajación y la fijación de la atención en determinadas partes del cuerpo) de un modo armonioso y evitar la congelación de las partes corporales más vulnerables al frío (por ejemplo las extremidades), e incluso aprovechar el propio calor interior para una regeneración corporal.
Desde el punto de vista de la religión budista tibetana la disciplina puede tener una función ascética y supone que el tu-mmo se genera en una bindu ("semilla") ubicada en los chakras, tal tu-mmo es "prana" que se distribuye en el cuerpo mediante la red de nadis.
Existe un estudio registrado en video, por parte del Dr. Benson y su equipo, parte se muestra en el documental "Proezas Físicas" de la BBC. Una síntesis del mismo aparece publicado en la revista Nature.
El tummo es una de las prácticas prescritas en Los seis yogas de Naropa, texto atribuido al místico del budismo tibetano: Naropa (1016-1100 d.C.), han escrito respecto a las prácticas del tummo: Milarepa, Alexandra David-Néel, Roerich y el Lama Anagarika Govinda.
http://es.wikipedia.org/wiki/Tumo
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/18/Tanumanasi_Los_seis_yogas_de_Naropa_Tumo_Tummo.JPG/800px-Tanumanasi_Los_seis_yogas_de_Naropa_Tumo_Tummo.JPG
Si lo pruebas y te funciona cuéntanoslo.... ;)
Veronyka
19-ene-2012, 06:41
Hoy justamente he sacado la conclusion de que ha sido a partir de hacerme vegana, soy un congelador andando, guantes, bufanda, calcetines, botas y ropa termica, el unico cambio en mi vida ha sido mi alimentacion, me he sacado analiticas hace poco y todo esta perfecto, ah!! me olvidaba ultimamente solo tengo deseos de comer aguacates, sera la grasa que me hace falta??? no estoy embarazada jajaja antes de que pregunten pero como alguien comento unas lineas mas arriba, habemos mas pinguinos por aqui.... curiosamente asi me dicen mis hijos :D:D
tierra.y.libertad!!!
19-ene-2012, 07:25
y si pruebas incrementando las frutas??
Veronyka
20-ene-2012, 05:34
No se si sera falta de frutas Tierra, pero mañana mismo empiezo con mas en mi alimentacion, gracias guapa
Maderea
20-ene-2012, 13:02
:abrazo: Yo soy otro pingüino andante, que le vamos hacer. Siempre he sido friolera y he tenido mi temperatura corporal vaja, pero des de que soy vegana lo noto más. Yo lo que intento es tener siempre cerquita de mi algo calentito:p En el trabajo una infusión bien bien caliente y humeante. Hay días que mi niño no deja ni que le toque!!
Todo lo que es desventaja en invierno va de perlas en verano, yo al sol, como los lagartos, estoy divinamente!!
Vero_vsp
26-ene-2012, 18:20
Ahora mismo, después de comer, con la calefacción puesta a tope, estoy tiritando!! Habemus pinguino! A mi me empezó a pasar, descaradamente, cuando dejé de comer carnes, era una calefacción cental y en verano eran unas sudadas impresionantes...ahora soy friolera en invierno ( lógico, lo sé... pero más aún que antes) y en verano sudo lo justo ( excepto en Benidorm, que cuando pega la humedad, no se libra nadie )
Te recomiendo bebidas calientes y ropa fuerte, ejercicio y los fines de semana que te vayas de fiesta ( ahí yo siempre entro en calor jeje)
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