Pasos a seguir, recomendaciones, etc.

[Morpheus]

Hola, me gustaría que me recomendaran algunos platillos para empezar con este nuevo estilo de vida, cabe mencionar que soy un poco carnivoro xD.

Algunos consejos que puedan darme, otra cosa muy importante y que me tiene con algo de inquietud es acerca de los nutrientes, no quiero tener problemas al iniciar, anque bueno, creo que ese ya es otro tema.

Bueno, eso es todo, les agradezco los comentarios, recomendacioes y opiniones, si tienen algún link que se relacione con algo que dije pues les agradecería que me lo pasaran, soy nuevo y el foro tiene muchisimos temas...

[margaly]

Guía de iniciación vegetariana (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=7603)
Dieta Vegana Semanal Para Principiantes (V) (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=8042)
Nutrientes de origen vegetal (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664)
Dieta vegetariana equilibrada (con recetas) (http://www.unionvegetariana.org/congreso/dieta%20vegetariana%20equilibrada.pdf)

A ver si eso te ayuda ;)

[Snickers]

Si necesitas más info en la web de la uve hay mucha:

http://www.unionvegetariana.org/ctex1.html
http://www.unionvegetariana.org/info.html
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/artic.html

[Morpheus]

Gracias Margaly y Snickers, ahora mismo veo las páginas para ver que puedo sacar =).

[Bichita verde]

Hola, me gustaría que me recomendaran algunos platillos para empezar con este nuevo estilo de vida, cabe mencionar que soy un poco carnivoro xD.

Algunos consejos que puedan darme, otra cosa muy importante y que me tiene con algo de inquietud es acerca de los nutrientes, no quiero tener problemas al iniciar, anque bueno, creo que ese ya es otro tema.

Bueno, eso es todo, les agradezco los comentarios, recomendacioes y opiniones, si tienen algún link que se relacione con algo que dije pues les agradecería que me lo pasaran, soy nuevo y el foro tiene muchisimos temas...

Hola Morpheus! Bienvenido!
Mirá aca, te paso unas recomendaciones para que ya sepas...repidito y sencillo.

Todas las frutas frescas son alcalinas. Un buen desayuno sobre las 08,00, nunca debe ir, pan, leche, huevos, carne, cereales, café, té,dulces etc. Frutas o zumos de fruta natural.
En un desayuno nunca debe ir pan, ni leche ni cereales y frutos secos.
Entoncen sólo fruta? En lo posible, también añade una cucharita de Levadura de Cerveza a tu Licuado.
Mis comida fuertes son el desayuno y al mediodía.

A mediodia sobre las 13,00, ensaladas variadas crudas mejor ( busca:crudiverismo) ó sandwich vegetal.
No bebas agua con la comida. No tomes fruta al final.
A media tarde sobre las 17,00 horas, frutas o puñado de frutos secos o tostadas pan integral con aceite de oliva y oregano ó tomate. O bien una tostadita ó galleta de arroz con humus fresquito!

A la cena sobre las 21. No te acuestes ante de las 23,00 horas. La cena no debe ser la comida fuerte del día a menos que uno trabaje de noche y duerma de día.

Lo ideal es no mezclar un alimento alcalino con uno ácido.
Si un día quieres comer lo que te de la gana, al día siguiente solo toma fruta.
No obstante si te acostumbras a comer frutas por las mañanas como te he dicho y por la tarde come como se te apetezca, siempre que no tengas gula, te aseguro que podrás mantener un cuerpo en su peso ideal y posiblemente esbelto si haces ejercicio.

Espero haberte ayudado.

[Raquel1983]

Aquí tienes menús para todo el año,aunque son ovolactos.

[Raquel1983]

Se me vá la cabeza,no he puesto el enlace :D

http://www.consumer.es/alimentacion/menus/vegetarianos/

[Morpheus]

Aquí tienes menús para todo el año,aunque son ovolactos.
XD, gracias por el enlace

[Morpheus]

Hola Morpheus! Bienvenido!
Mirá aca, te paso unas recomendaciones para que ya sepas...repidito y sencillo.

Todas las frutas frescas son alcalinas. Un buen desayuno sobre las 08,00, nunca debe ir, pan, leche, huevos, carne, cereales, café, té,dulces etc. Frutas o zumos de fruta natural.
En un desayuno nunca debe ir pan, ni leche ni cereales y frutos secos.
Entoncen sólo fruta? En lo posible, también añade una cucharita de Levadura de Cerveza a tu Licuado.
Mis comida fuertes son el desayuno y al mediodía.

A mediodia sobre las 13,00, ensaladas variadas crudas mejor ( busca:crudiverismo) ó sandwich vegetal.
No bebas agua con la comida. No tomes fruta al final.
A media tarde sobre las 17,00 horas, frutas o puñado de frutos secos o tostadas pan integral con aceite de oliva y oregano ó tomate. O bien una tostadita ó galleta de arroz con humus fresquito!

A la cena sobre las 21. No te acuestes ante de las 23,00 horas. La cena no debe ser la comida fuerte del día a menos que uno trabaje de noche y duerma de día.

Lo ideal es no mezclar un alimento alcalino con uno ácido.
Si un día quieres comer lo que te de la gana, al día siguiente solo toma fruta.
No obstante si te acostumbras a comer frutas por las mañanas como te he dicho y por la tarde come como se te apetezca, siempre que no tengas gula, te aseguro que podrás mantener un cuerpo en su peso ideal y posiblemente esbelto si haces ejercicio.

Espero haberte ayudado.

Hola, gracias por las recomendaciones, de verdad que lo voy a intentar, se me hace un poco dificil, ya que en mi casa pues todos comen carne jeje, es mas no conozco a personas que sean vegetarianas, y pues si va a ser un poquito dificil jeje, pero espero que con su ayuda lo pueda lograr mas rápido.
Gracias a todos y a todas =).

[Bichita verde]

De donde sos Morpheus?

[ray]

yo tambien soy algo carnivoro y quiero empezar con esto gracias por los enlaces