¿Frenogreco?

[JohnKylven]

Hace tiempo que hago fitness, y me han aconsejado para augmentar mi capacidad muscular y darme mas energia, frenogreco.

Lo he buscado, y lo he encontrado de la casa Solgar, sabeis algo de esta semilla?

Os dejo información sobre las cápsulas por si alguien entiende más de nutrición y sabe que decirme, o haya alguien que ya las tome o las haya probado !

http://www.farmacia-internacional.net/tienda/solgar-frenogreco-520mg-capsulas-p-2712.html?language=es&currency=EUR

[VeG]

yo lo he utilizado unicamente en la cocina, como especia, no sabía que también era un suplemento

[Frytz]

Las hay en capsulas:

Fenogreco
Cápsulas vegetales
(Trigonella foenum-graecum)
APTO PARA VEGANOS · MÁXIMA POTENCIA
Uso recomendado:
Complemento alimenticio herbario para adultos, tomar de
una (1) a tres (3) cápsulas vegetales al día, preferentemente
con las comidas o según indicación de un especialista.

Cada cápsula vegetal aporta:
Semilla natural de Fenogreco en polvo 370 mg
Extracto de semilla de Fenogreco en polvo (4:1) 150 mg


Tambien las hay en semillas para germinar.

Información nutricional del fenogreco (por 50 g.)
395 calorías.
28 g. de hidratos de carbono.
14 g. de proteínas (el 25 por ciento de las necesidades diarias)
4 g. de grasa.
Lo más destacable del fenogreco es su extraordinaria riqueza en proteínas de fácil asimilación: nada menos que hasta un 30 % del peso.
Además es una buena fuente de vitamina A, hierro y fósforo.

Composición

• 30% de proteínas

• Sapogeninas y saponósidos

• Éster peptídico de sapogenina, fenogrekina, precursora del ácido nicotínico y de la vitamina PP

• Aceite esencial.

• Lecitina, inositolfosfato de calcio y de magnesio y fósforo.

Indicaciones

Gracias a su riqueza en proteínas, lípidos y a un aceite esencial que estimula las glándulas digestivas, las semillas del Fenogreco se aconsejan en casos de anorexia.

Las semillas también están indicadas en los casos de adelgazamiento relacionados con problemas metabólicos. La fenogrekina interviene en la regulación de las secreciones pancreáticas. El fenogreco está considerado como un anabolizante vegetal por su contenido en sapogeninas que elaboran compuestos esteroídicos:

• Diosgenina y yamogenina.

El fenogreco es utilizado en el tratamiento de la delgadez por sus propiedades anabolizantes. Actúa también a nivel del páncreas, regulando la secreción de insulina, que a menudo está ligeramente alterada en casos de adelgazamiento. El fenogreco reduce considerablemente la hiperglucemia inducida por un test de tolerancia a la glucosa. Esta propiedad está estrechamente relacionada con la presencia de fenogrekina que aumentaría la respuesta pancreática y mejoraría la unión insulina-receptor. Además, gracias a la riqueza en fibras de los tegumentos de su semilla, disminuye la absorción digestiva de la glucosa.

Consejo farmacéutico

El fenogreco puede ser recomendado, con conocimiento del médico, como sustituto de los hipoglucemiantes orales de síntesis.

En caso de cansancio o de pérdida de peso importante, conviene asociar el fenogreco con ginseng, planta suficientemente conocida por sus propiedades anti-asténicas.

Enfermedades en cuyo tratamiento es adecuada esta planta

Delgadez

Diabetes no insulino dependiente

..

[filippi]

Ufff
Suena bastante bien, a ver si en los herbolarios veo las semillas, no me llama la atención consumir el suplemento

[Frytz]

Si las quereis las tendre en semillas para geminar o moler.


..

[Flex]

yo las germino...me gusta mucho sabor en ensaladas :)

[Frytz]

yo las germino...me gusta mucho sabor en ensaladas :)


Que bien es la mejor forma de comerlas.

[S.Simpson]

Lo malo del fenogreco es que después de unos días consumiéndolo, empiezas a oler un poco más fuerte. Al parecer en la India las mujeres lo toman para tener más curvas y por ese olor, pero a mí no me gusta.