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Ver la versión completa : Hola, me presento...



TERESAdeTELEMACO
19-ene-2010, 11:23
tengo 42 años, y tras varios de reflexión he decidido dar el paso.
El primer problema que me he encontrado ha sido la carita de mi marido cuando se lo he dicho (se tendrá que ir acostumbrando, espero...), eso significa que en mi frigorífico tendrá que seguir habiendo carne aunque yo no me la coma.
Lo segundo que me he encontrado ha sido el chistecito de mi compañero de trabajo...que si ahora no vas a comer nada más que nabos, etc...
Por supuesto no se lo he dicho a nadie más, tendré que recargarme de energía antes...ufff...
No quiero cometer el error de ser tan estricta que fracase al primer intento así que he decidido ir poco a poco, lo primero que ya he suprimido son todas las carnes; por ahora seguiré comiendo huevos y algunos moluscos... ; la leche ya la estoy tomando de soja (a eso sí se ha apuntado mi marido, dice que le gusta más).
De entrada el domingo tengo un almuerzo y ya he dicho que le pidan al catering un menú vegetariano para mí (me han dicho que no hay problema).
Por cierto, alguien tiene perro? cómo lo alimentais? Le he preguntado a mi veterinario y me ha dicho que los perros son carnívoros y que no se comercializa ningún pienso que no contenga carne.
Os iré contando mis peripecias y compartiendo las vuestras....Gracias por escucharme

Frytz
19-ene-2010, 11:29
Bienevenida Teresa enhorabuena por tu decision, ponte tu ritmo a buen paso y no tendras problemas.

Para perros y gatos hay piensos vegetarianos con complementos nutricionales y se venden en tiendas veganas.

Un abrazo!

Valentine Says
19-ene-2010, 11:33
Si te aconsejo que no lo vayas diciendo a voz en grito, porque te abrirás muchos frentes para debatir, tu sigue a lo tuyo comiendo lo que tu piensas y cuando estes fuerte para enfrentarte lo haces. Así pasará el tiempo y no te afectaran las opiniones de los demás.

filippi
19-ene-2010, 13:35
Bienvenida teresa y te felicito en tu decisión

Mad doctor
19-ene-2010, 14:43
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

margaly
19-ene-2010, 14:50
Por cierto, alguien tiene perro? cómo lo alimentais? Le he preguntado a mi veterinario y me ha dicho que los perros son carnívoros y que no se comercializa ningún pienso que no contenga carne.
Os iré contando mis peripecias y compartiendo las vuestras....Gracias por escucharme

bienvenida al foro.
Sobre el tema de los perros se ha hablado largo y tendido, mirate estos enlaces:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=10793
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=22328
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23691&highlight=pienso
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=22181&highlight=perros+gatos+vegetarianos
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=8501&highlight=pienso+ami+b12
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=22328