Ver la versión completa : Página web veggie runners
ospasbar
07-ene-2010, 12:31
Atención corredores:
Ya funciona la web www.veggierunners.es diseñada, creada y remasterizada por el compañero Lulo.
Ya hay algunos contenidos, no dejéis de visitarla!!!
Además de las crónicas ya publicadas en la web y el foro de la UVE, se quiere reunir información sobre nutrición y entrenamientos. Poquito a poco creo que va a ser un sitio de referencia estupendo.
¡Gracias Lulo!:)
Estoy aprovechando el tiempo en el dique seco para esto. Espero dejar el tema encarrilado antes de la vuelta a los caminos (tengo para 3 o 4 meses), porque cuando pueda volver a los caminos, os aseguro que minuto libre, minuto para correr...ahora estoy con el monillo, ¡¡¡¡¡¡¡tengo tiritonas y convulsiones!!!!!!! :mad::mad:, hacer el veggie runners web es mi metadona. :D:D
bueno en serio, espero que nos sea útil para que, aunque seamos pocos, cundamos para 7 mundos.
bye.
Senyor_X
08-ene-2010, 21:46
Muy chula la web!! Aupa esos veggie runners!!
Casi me ha emocionado que uno de los primeros articulos fuera dedicado a la semilla de cañamo ;). Solo comentar una cosita, si podriais cambiar la palabra psicótico por psicoactivo o psicotrópico, seria más exacto.
Referente a la duda que comenta Lulo en los comentarios, efectivamente cañamo no es lo mismo que sesamo.
Cañamo (http://es.wikipedia.org/wiki/Ca%C3%B1amo)
Sésamo (http://es.wikipedia.org/wiki/Sesamo)
ire añadiendo ideas poco a poco..
Excelente aportacion al mundo vegeta y los deportes!
Estupendo
Me gustaria que se hicieran reportajes de publicaciones anglosajonas sobre vegetarianismo y carreras, muy necesario!!!
Y algo sobre como empezar para que todos los foreros nos animemos
También que os anuncieis en herbos, en locales, incluso en discotecas, bares, etc para que mucha mas gente empiece a correr y tb comprenda mejor el vegetarianismo
¿Teneis publicidad en la página? Yo diria que todos los restaurantes veg podian patrocinaros y a su vez vosotros les podeis hacer publicidad, ytb de productos veg.,vamos, un montón de matrimonios bien avenidos necesarios
Mucha suerte y os haré toda la publicidad que pueda
¡Gracias Teresa! Hay mucho material que traducir. Nuestras fuentes son el foro de veganfitness y las páginas de organicatlethe (http://www.organicathlete.org/) y vegetarian CAC (http://www.vcac.vegfolk.co.uk/). Veremos qué podemos hacer.
Los deportistas de organicatlethe han preparado una guía sobre nutrición deportiva que se puede descargar aquí (http://www.organicathlete.org/?page=guide) y que nos vendría muy bien en nuestro idioma. ¡Tomen nota traductores!!!:p
Lo de la publicidad hay que mirarlo también. Aparte de la página vamos a ver si preparamos dorsales como ya se hizo con "Landare" en San Sebastián para las ciudades donde vayamos.
Senyor_X
10-ene-2010, 14:19
Lo de la publicidad hay que mirarlo también. Aparte de la página vamos a ver si preparamos dorsales como ya se hizo con "Landare" en San Sebastián para las ciudades donde vayamos.
Gran idea, porqué daña un poco la vista ver coca-cola, especialmente en carreras por causas solidarias.
hey... Teresa!!! veo que vas a ser una colaboradora TOP, tienes grandes ideas.
Respecto a lo de como empezar, ¿te refieres a cómo empezar a correr? Si es eso, lo tomamos como tarea a hacer, creo que es interesante.
Por otra parte tú ya te has creado usuario en el web, si quieres aportar algún artículo o inquietud, solo tienes que publicarlo.
En la página no hay publicidad y mientras sea llevadero el costo es mejor que siga así, entiendo yo. Hay posibilidad de poner banners y lo de publicidad para los restaurante parece buena idea, pero la pondríamos altruistamente de momento, todavia está en pañales la web.
Bueno y por último, Teresa, no hables en 2ª persona del web.... tú ya eres parte del web :D y si, además, corres un poquito pues mejor.
hey... Teresa!!! ... Respecto a lo de como empezar, ¿te refieres a cómo empezar a correr? Si es eso, lo tomamos como tarea a hacer, creo que es interesante...
Buena iniciativa la de la web, les anímo a preparar algo parecido a lo que pide Teresa. Siempre ha sido algo que me gustaría hacer, pero como no tengo base ninguna pienso que que no voy a aguantar ni 15 min hasta que saque la lengua.
Saludos.
Buena iniciativa la de la web, les anímo a preparar algo parecido a lo que pide Teresa. Siempre ha sido algo que me gustaría hacer, pero como no tengo base ninguna pienso que que no voy a aguantar ni 15 min hasta que saque la lengua.
Saludos.
comprometido queda el articulo de como empezar, me encargo de ir eleborandolo.
Teresa, Aleks y en general todos los interesados, publicado está ya un artículo en http://www.veggierunners.es sobre cómo empezar a correr regularmente (http://www.veggierunners.es/index.php?option=com_content&view=article&id=59:como-empezar-a-correr-regularmente&catid=38:entrenamientos&Itemid=53), esta en la sección de entrenamientos.
Ya me diréis si os parece muy complicado.
Senyor_X
11-ene-2010, 22:55
Muchas gracias Lulo, otro que pospone ponerse en marcha desde hace mucho tiempo, muy util la pauta que propones.
Tengo la musculatura de las piernas un poco debilitada de tanto tiempo de no hacer nada y por aquí me aconsejaron la bicicleta para empezar a fortalecerlas un poco, pues correr, aunque sea a trote, castiga algo más.
Para empezar en bicicleta valdrian los mismos tiempos?
Muchas gracias Lulo, otro que pospone ponerse en marcha desde hace mucho tiempo, muy util la pauta que propones.
Tengo la musculatura de las piernas un poco debilitada de tanto tiempo de no hacer nada y por aquí me aconsejaron la bicicleta para empezar a fortalecerlas un poco, pues correr, aunque sea a trote, castiga algo más.
Para empezar en bicicleta valdrian los mismos tiempos?
Hola Senyor_X, de lo que se trata para empezar a correr es coger capacidad aeróbica, es decir, ser capaces de ofrecer el suficiente oxígeno a nuestros músculos cuando estén trabajando, esto hay que ir trabajandolo poco a poco, si lo haces con la bici estática ponte una resistencia que no te exija demasiado, vale la premisa de poder hablar mientras lo practicas, en general la bicicleta en terreno llano y con un desarrollo cómodo exige menos que la marcha a pie, asi que, quizás podrías doblar los tiempos, pero la norma que has de seguir es no acabar agotado las sesiones de entrenamiento, y para ello has de regular tanto el tiempo como la intensidad (que para empezar ha de ser muy baja).
Si la intensidad es muy alta tus músculos empezaran a trabajar sin el suficiente oxígeno (anaeróbico) y eso para el objetivo que buscamos no es necesario, ni aconsejable.
Senyor_X
11-ene-2010, 23:20
Muchas gracias!
Teresa, Aleks y en general todos los interesados, publicado está ya un artículo en http://www.veggierunners.es sobre cómo empezar a correr regularmente (http://www.veggierunners.es/index.php?option=com_content&view=article&id=59:como-empezar-a-correr-regularmente&catid=38:entrenamientos&Itemid=53), esta en la sección de entrenamientos.
Ya me diréis si os parece muy complicado.
Lulo, te has portado! :bien: Muy bien escrito y explicado. Además me ha gustado mucho eso de empezar con tiempos pequeños e ir aumentando. Así creo que seré capaz de hacerlo. Ahora solo tengo que comprarme unas zapatillas, te parecerá coña, pero no tengo ni idea de cuales se usan para esto :confused:. ¿Alguna recomendación?
Lulo, ya te puedes preparar otro artículo para explicar que es en cuanto a pisada de un atleta: neutro, pronador o supinador jajajaja! Ahora tengo que averiguar que soy yo de estas tres :D
Lulo, te has portado! :bien: Muy bien escrito y explicado. Además me ha gustado mucho eso de empezar con tiempos pequeños e ir aumentando. Así creo que seré capaz de hacerlo. Ahora solo tengo que comprarme unas zapatillas, te parecerá coña, pero no tengo ni idea de cuales se usan para esto :confused:. ¿Alguna recomendación?
Hola Aleks, las zapatillas adecuadas: pues hay dos factores a tener en cuenta, el primero el tipo de pisada como tu dices y el peso. Para empezar y si no sabes el tipo de pisada lo mejor son unas neutras y adecuadas a tu peso, en cualquier tienda especializada te asesoraran.
Para empezar tampoco es necesario liarse mucho con las zapatillas, basta con unas que estén en condiciones y sean de running, las zapatillas toman importancia cuando empiezas a hacer muchos kms.
Tomo nota de lo del tipo de zapatillas pero en eso, cada cual es experto en su pisada :)
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