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Hola gente, me metí al foro por curiosidad, desde el 1ro de diciembre que me hice vegetariano, y ando todo el tiempo mirando información en internet, desde recetas hasta cuestiones de nutrición y demás.
Saludos ;)
Guido desde Santa Fe capital, Argentina
Mad doctor
06-ene-2010, 01:13
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf
Bienvenido! ^__^ aquí tienes un montón de info, así que seguro no te quedas con dudas jajaja
Snickers
06-ene-2010, 01:13
bienvenido
esperamos q sea satisfactorio para ti y q nos sigamos viendo por aquí
filippi
06-ene-2010, 01:15
Bienvenido compatriota!!!!!!
Clairecat
06-ene-2010, 02:23
yo aún me encuentro un poco perdida con tanta información, pero desde luego cualquier duda que tengas te la resuelven por aquí!!
enhorabuena por tu dieta!
Bienvenido GuidoC, es una buena intención la que has adoptado, exito en la misma!
lolatower
06-ene-2010, 14:05
Hola.
¡Bienvenido y ánimo!
Yo soy más nueva todavía. Empecé el sábado pasado, 2 de enero de 2010. Aunque lo había intentado en numerosas ocasiones y me caía estrepitosamente influenciada por la cultura en la que me he criado, la publicidad, la gente, las costumbres y un largo etc.
Algunas personas, a mi edad (40 años), están muy preocupadas de lo que piensan y dicen los demás. Yo soy al revés del pepino (me encanta el pepino) y cada año que pasa me importa más un comino (me encanta el comino) lo que opinan los demás y me aferro a mis convicciones.
Hola GuidoC:
Bienvenido al foro :)
apersefone
06-ene-2010, 18:29
Muchos éxitos y bienvenido!!! :)
Bienvenid@s amb@s, GuidoC y lolatower. Ojalá tengáis la personalidad y paciencia necesaria para llevarlo adelante. Ya veréis cómo en poco tiempo disfrutaréis mucho de la comida vegeta.
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