Ver la versión completa : ^^ Jelou ^^
Nvmantina
03-ene-2010, 20:51
Hola a todos! Soy una chica de Madrid, de 22 añitos de ná, que se está iniciando en todo esto, sobre todo porque intento cambiar de vida, y eliminar hábitos que me han sido muy nocivos. Espero encontrarme agusto entre vosotros, y más que nada, aprender mucho.
Un saludo, nos iremos leyendo. :p
Mad doctor
03-ene-2010, 20:52
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf
Snickers
03-ene-2010, 20:53
Bievenida
estas en tu casa. Y como en todas las casas hay ratos y ratos, pero lo q es información acá la hay a manta
Nvmantina
03-ene-2010, 20:55
Mad doctor...
Gracias!!! Pienso echarle un vistazo ya mismo.
Nvmantina
03-ene-2010, 20:56
Snickers ...
Gracias por tu bienvenida, eso espero, encontrarme como en casa. Que rapidos habeis sido! :)
si, es que se nota que no tienen otra cosa mejor que hacer:bledu:...na es broma...Bienvenidaaaaaaaaaaaaa...aqui otra de Madriz, bueno residente en madrizzzzzzzzzzz
Nvmantina bienvenida, en este foro encontraras referencias muy serias de todo aquello que desees aclarar. Gracias por activar tu intencion y ayudar a Mi Planeta.
..
margaly
03-ene-2010, 21:21
bienvenida al foro :)
Nvmantina
03-ene-2010, 21:31
Joer, que buenrollo, cuantas bienvenidas! Gracias a todos. Estaba en la cocina experimentando, haciendo leche de avena...me ha salido buena, quizás un poco viscosa, jajaja...Esto por ser novata!!!
filippi
03-ene-2010, 23:09
Bienvenida
Bienvenida!!! Yo también soy de Madrid :)
Bienvenida, en este foro encontrarás muchísima información útil y sobre todo gente EXTRAORDINARIA ;)
Holaaaaaaaaa:
Bienvenida al foro, de parte de otro que hace tan sólo una semana que participa. Ya verás que es muy participativo y se aprende de todos.
PD: La semana pasada me hice una tortilla vegana de cebolla y patata que estaba riquíiiisima. En vez de huevo le puse harina de garbanzo con un poco de agua (mira la sección de recetas).
Nvmantina
04-ene-2010, 20:53
Creo que la sección de recetas va a ser mi 'bíblia' de ahora en adelante :) Gracias a todos.
chinaski
07-ene-2010, 00:00
Pues marchando otra bienvenida nvmantina!
yo tb me acabo de unir al foro recientemente, pero llevo unos 10 años de vegeta..
Por cierto, tb soy de madrid y te podría recomendar un par de buenos restaurantes para ir abriendo boca.. bueno estamos en contacto ;)
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