B12

[coprofagia]

Buenas! Hace 4 meses deje los lacteos y los huevos (ademas de la carne) y queria saber que maneras hay de tomar la dosis necesaria de b12 diaria. Quiero saber formas baratas de obtnerla, he visto pastillas de farmacia que contienen b12 pero son caras y ademas contienen Glicerol y yo lo que quiero es conseguir vitamina b12 pero que la pastilla o lo que sea donde venga esa vitamina no contenga productos de origen animal y a ser posible que no me salga caro.

Me gustaria que me dijerais maneras de tomar B12 que conozcais, ya sean pastillas de farmacia (pero que no contengan ingredientes animales) o productos naturales (cosa que prefiero) o alimentos que la contengan.

Por otra parte si hay alguna otra vitamina o complemento que sea recomendable tomar con una alimentacion vegana dicirme.

Un saludo y gracias!

[Crisha]

hola!
bonito nick :D

la coprofagia es la mejor manera de obtener B12 ;) pero como no creo que te interese como opción, te recomiendo emplear la herramienta buscar. Hay muchíííííííííísima información al respecto y además, encontrarás otras infromaciones útiles.

[Senyor_X]

Bienvenido al foro!

Podriamos hacer un ranking de temas tratados millones de veces, creo que la b12 es la pregunta del millon de veces jejeje

Viendo tu nick, no me he podido resistir...
http://www.youtube.com/watch?v=sUsKnacwnno&feature=PlayList&p=CA87D29DDA5B54FB&playnext=1&playnext_from=PL&index=15

de hecho queria colgar coprofagia de def con dos, pero el clip que hay en youtube es demasiado asqueroso... haced lo que querais, avisad@s estais...

[Pride]

Tienes varias opciones:

1. Coprofagia como ya te dijeron buahh que asco xDDD

2. Cereales y leches vegetales enriquecidas

3. Suplementos...

[coprofagia]

gracias por vuestras respuestas!!
me interesa lo de los suplementos, ¿que me recomendais de ellos?


por cierto, de las canciones de dice el Senyor X, te recomiendo la cancion Coprofagia, del grupo Disputa.

[Kirin]

Por la red he leído que el Tempeh tiene B12.... pero bueno, que yo no tengo ni idea comparando con l@s demás de aquí :P lo dejo caer por si alguien puede desmentirlo o asegurarlo.

[Repix]

El nick es... ésto... si, bueno...

Yo tomo una pastilla de berocca cada día.

[Sakic]

Por no irme muy lejos, estas referencias en el propio foro te servirán seguramente:

http://www.forovegetariano.org/foro/showpost.php?p=330467&postcount=54

Hilo completo:

http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23176

[arweny]

Bienvenid@!

Si haces una búsqueda de la palabra B12 por el foro, mira todo lo que te aparece:

http://www.forovegetariano.org/foro/search.php?searchid=1999454