Ver la versión completa : analitica con el hierro bastante alto
miguelangel
03-dic-2009, 17:01
Hola espero que esteis fenomenal.
Si alguien me pudiera sacar de una duda que tengo al respecto de mi ultima analitica, se lo agradeceria.
Me sale todo muy bien, salvo que el colesterol LDL(osea, el malo) me sale bastane bajo en:66, cosa que no es de extrañar yaque antes cuando no excluia los alimentos de origen animal tambien me salia bastante bajo ,no tanto , pero bajito tambien.
Con el tema del hierro es donde viene mi duda yaque, por ese miedo infundado que tuve con respecto a coger anemia, que luego al informarme un poco mas me di cuenta que no tenia el porque,tome bastantes legumbres, frutos secos,melaza, fruta desecada,en fin.. muchos alimentos ricos en hierro por el temor ese al cambio.pues me sale bastante alto . lo tengo en 225, pero la ferritina esta algo alta , pero dentro de lo normal:225.
Lo que necesito es saber si voy por buen camino o por si lo contrario tendria estar un poquito pendiente a que no siga subiendo el hierro y sobre todo la ferritina.
Yo me siento mejor que nunca y poco a poco voy incorporando cada vez mas alimentos vegetales que antes no conocia.
El libro la dieta etica me ha servido de mucho y toda la informacion que va llegando a mis manos.
un abrazo y nos vemos.
Te envidio con lo del hierro.
Hola,
siento no poder ayudarte e irrumpir así en tu hilo! Me parece interesante lo que comentas del colesterol y, si alguien que sepa de esto te responde, me viene fenomenal a mí también. Llevo años de vegana y siempre me sale todo bien, en los parámetros normales (algunos alucinan que esté tan bien de calcio "sin tomar leche"). Todo, menos el colesterol (últimos análisis, total 117, LDL 42, HDL 59, cito de memoria sin decimales). El médico dice que mejor así, ¿alguien tiene alguna opinión fundamentada?
(He usado la opción "buscar" y no he encontrado nada, disculpas si soy mala buscadora:D)
Un abrazo!
jo llevo un par de días preguntanto, alguno puede escanear alguna ficha de análisis de sangre siendo veg porfa???
Por cierto, qué raro lo del hierro alto y el colesterol bajo... no lo había visto nunca XD aunque es verdad que yo siempre los he tenido los dos rozando el límite por lo bajo.
EnlasNubes
03-dic-2009, 17:45
Que tengas el LDL bajo tampoco es bueno; aunque se llame colesterol "malo" el LDL (Low density lipoprotein) es un transportador de colesterol de los tejidos adiposos a las celulas del resto del cuerpo. El colesterol es necesario para la formacion de nuestras celulas; y tu lo tienes bastante bajo, ¿Como tienes el HDL ?
Respecto al hierro lo si tienes 255 es bastante alto; pero no te alarmes; tampoco tienes unos niveles tan alarmantes pero vigilalo; intenta no pasarte con alimentos muy ricos en hierro (reduce un poco su consumo, o despues de una comida alta en hierro tomate un café o un té) La ferritina la tienes bien; asi que tranquilo. Pero hablalo con tu medico por si persiste.
miguelangel
03-dic-2009, 17:57
muchas gracias a todos por contestarme.
alexis:corrigeme si me equivoco, Mad Doctor es el profe del foro? ademas tambien fue el primero en saludarme ayer que me registre.
Chaia: disculpas dices.. yo soy nuevo y conociendome lo despistado que soy seguro que de aqui en adelante sere yo el que tenga que pedir disculpas un monton de veces.
roxi:es un poco raro tener el colesterol bajo y el hierro alto? no.. si cuando dicen que soy mas raro que un perro a cuadros no van mal encaminados! ejeje.
seguro que tiene alguna explicacion que entre dentro de lo normal, ya me enterare, bueno en saberla os lo comento para que os entereis vosotros tambien.
saludos y nos vemos.
miguelangel
03-dic-2009, 18:01
hola, pues el colesterol HDL lo tengo en 41 y el total en 120.
muchas gracias y estare al tanto.
pues aquí tenemops que ser gentes sanas y fuertes para que luego no nos salten con cosillas como: huy, y las proteínas? heheh, bueno es que sea una de las cosas que tengas bien!
blueberry
03-dic-2009, 18:25
A mí también me subió el hierro cuando dejé la carne, pasé de 49 a 74 µg/dl; después de dejar los huevos y los lácteos me volvió a subir, de 74 a 99 microgramos/dl. Esto desmiente, al menos en tu caso y en el mío, el mito de la anemia entre los veg. Los límites de referencia de mi laboratorio para el hierro son 59/158, por lo que tú te saldrías muy sobrado. A ver qué nos puede decir algún entendido en el tema
EnlasNubes
03-dic-2009, 18:31
hola, pues el colesterol HDL lo tengo en 41 y el total en 120.
muchas gracias y estare al tanto.
La HDL la tienes estupenda, asi que no hay ningun fallo de absorción. el colestol total lo tienes normal tirando para lo bajini; pero bueno. De todas formas siendo vegeta es logico, tiras solo del colesterol endogeno (y si ya teines tendencia a tenerlo bajo mas aun!)
No es raro tener el colesterol bajo y el hierro alto xD No te preocupes! seria peor tener colesterol alto y hierro bajo.
alto es alto y dentro de los límites es dentro de los límites... para eso se elaboran los rangos, para poder considerar normal todo lo que caiga entre el límite inferior y el superior...
vamos, que no me agobiaría demasiado...
Mad doctor
04-dic-2009, 12:37
Estoy con la pda trabajando, cuando llegue a casa lo leo con detenimiento.
Mad doctor
04-dic-2009, 17:23
Se me había olvidado este post.
Los valores normales oscilan entre 60 y 150 ug/dl, tienes más de 200 y eso es bastante elevado. Unos niveles de hierro aumentan el riesgo de infarto de miocardio. No es bueno tener el hierro muy alto.
Deberías repetir los análisis después de unos meses y ver la cinética de la evolución.
¿Estás tomando algún suplemento?
Si no estás tomando nada, y todo de origen alimentario eso es que tienes una tasa de absorción de hierro muy buena, o que por lo que sea el hierro de tus reservas se está liberando. Cómo tenías la ferritina y la transferrina?
Yo no me preocuparía nada, la hemocromatosis requiere una ferritina muy elevada (incluso superior a 1000 ug/l) para que pueda ser diagnosticada, y no creo que tengas niguna enfermedad hemolítica. ¿Qué tal tus análisis de orina??
Respecto a lipoproteínas, los valreos de referncia serían:
• LDL: Menos de 130 miligramos (mg).
• HDL: Más de 35 mg (menos de 35 mg aumenta el riesgo de cardiopatía).
Hay que tener unos niveles oóptimos, como bien dice En Las Nubes, el LDL aunque lo llamen malo tiene su función.
Los valores de Chaia están bien, no tienen problema alguno.
quizás estaría bien que indicase los rangos con los que trabaja el laboratorio de análisis en cuestión. Ya sabes que a veces varían bastante entre labs...
y sin analítica de comparación... es difícil saber si siempre lo tuvo alto o no.
Mad doctor
04-dic-2009, 20:34
y sin analítica de comparación...
Efectivamente, eso es fundamental Crisha.
Sino tiene del pasado a ver qué tal le sale en unos meses.
Se me había olvidado este post.
Los valores de Chaia están bien, no tienen problema alguno.
Mil gracias, Doc!!!:abrazo:
kartemysa
04-dic-2009, 22:41
Bueno pues no voy a abrir otro hilo para el mismo tema,..
Hoy me han dado los resultados de mis análisis:
Todo bien excepto el hierro, siempre he tenido algo de anemia cosa que no era de extrañar,. mi médico dice que sea posiblemente por la menstruación, por lo que suplemento de hierro y a ver que tal dentro de unos meses.
hierro sérico 16
valor mínimo: 25
valor máximo: 156
B12 está en 235
el valor minimo: 200
máximo: 732
Está dentro de los parámetros pero convendría vigilarlo y tomar suplementos.
Lo que le he extrañado a la sra. doctora es que tenga los triglicéridos altos llevando una dieta vegana los valores son 371
mínimo: 25
máximo: 200
me paso como dos pueblos,.
me ha preguntado si tengo algún tipo de antecedente familiar, y que yo sepa, aparte de diabetes no hay nada extraño, dice que es posible que mi cuerpo convierta los hidratos de carbono en grasa y que pueda ser hereditario.
dice que vamos a probar consumiendo menos hidratos de carbono y ver si con eso me bajan los valores..
Alguien sabe de verdad puede ser hereditario, o si realmente es posible que que pueda convertir hidratos en grasa :confused: y por que puede ser posible,..
Gracias a todos!!!
JustVegetal
04-dic-2009, 22:45
kartemysa ¿podrías poner un ejemplo de lo que comes en un día? y ¿cuánto tiempo hace que eres vegana?, ¿no te has suplementado nunca?
kartemysa
04-dic-2009, 22:54
kartemysa ¿podrías poner un ejemplo de lo que comes en un día? y ¿cuánto tiempo hace que eres vegana?, ¿no te has suplementado nunca?
Te pongo el ejemplo de hoy
desayuno:
6:00 a.m.
*Café con leche de soja
9:30 a.m.
*tostada con aceite de oliva y café solo
media mañana:
12:00 a.m.
*1 pltano y 1 pera
13-14hrs
*2 o 3 mandarinas
comida:
17:00 (suelo comer a esa hora por que llego a mi casa a las 16:00hrs. y entre que bajo al perro a pasear y me preparo la comida me dan esas horas o incluso más tarde.
*estofado de judías blancas con seitan
sin postre
merienda:
como como tan tarde no suelo merendar nada.
cena:
22:00hrs.
ensalada de tomate.
sin postre.
desde hace más o menos un mes he empezado a tomar suplemento B12.
últimamente me encuentro más cansada de lo habitual, pero como tengo el hierro bajo desde hace años supuse que podría ser eso.
ah! y soy vegana desde hace 6 meses
JustVegetal
04-dic-2009, 22:54
los trigliceridos pueden estar altos por estar baja la B12, y de hecho si subes la B12 lo normal es que te bajen los triglicéridos, y personalmente opino que aunque está baja, dentro de los rangos, tu B12 está muy baja, hay quien dice que esos rangos están obsoletos, está claro para mi que necesitas suplementarte la B12 ya
JustVegetal
04-dic-2009, 23:03
Te pongo el ejemplo de hoy
desayuno:
6:00 a.m.
*Café con leche de soja
9:30 a.m.
*tostada con aceite de oliva y café solo
media mañana:
12:00 a.m.
*1 pltano y 1 pera
13-14hrs
*2 o 3 mandarinas
comida:
17:00 (suelo comer a esa hora por que llego a mi casa a las 16:00hrs. y entre que bajo al perro a pasear y me preparo la comida me dan esas horas o incluso más tarde.
*estofado de judías blancas con seitan
sin postre
merienda:
como como tan tarde no suelo merendar nada.
cena:
22:00hrs.
ensalada de tomate.
sin postre.
desde hace más o menos un mes he empezado a tomar suplemento B12.
últimamente me encuentro más cansada de lo habitual, pero como tengo el hierro bajo desde hace años supuse que po solo tomate?dría ser eso.
ah! y soy vegana desde hace 6 meses
Bueno a simple vista en esta dieta veo:
Demasiado café, lo cual te va a dar problemas para asimilar el hierro por ejemplo.
El pan es blanco? Tomas azúcar? En la comida no tomas partes crudas? Y por la noche solo tomate?
kartemysa
04-dic-2009, 23:05
ah!!
tambien me dijo que convendría que tomara un suplemento multi-vitaminico no solo B12
JustVegetal
04-dic-2009, 23:07
Ah, vale, yo pienso igual que la médica la B12 necesita a la B9 y otras B tb actúan en conjunto, así que si suplementas una y otra no, y la alimentación está carente, se puede producir un desequilibrio.
Yo las tomo juntas.
kartemysa
04-dic-2009, 23:15
Bueno a simple vista en esta dieta veo:
Demasiado café, lo cual te va a dar problemas para asimilar el hierro por ejemplo.
El pan es blanco? Tomas azúcar? En la comida no tomas partes crudas? Y por la noche solo tomate?
Demasiado café?
jolín pues he restringido un montón el consumo del café, antes me tomaba como 4 o 5 vasos de esos de maquina diarios
pan blanco en el desayuno (la tostada) no? y azúcar con el café :D siempre me le doy al botón de sin azúcar y me pongo azúcar de caña, que me llevo al trabajo, no me gustan mucho los dulces así que aparte de eso,.. a no ser que sea batido de chocolate de soja,.. :p
quizás debería tomar más cereales,.
y por la noche ceno poco si no es una ensalada de tomate de cualquier otro tipo, pero cruda. siempre algo ligero que si no no duermo.
JustVegetal
04-dic-2009, 23:22
Demasiado café?
jolín pues he restringido un montón el consumo del café, antes me tomaba como 4 o 5 vasos de esos de maquina diarios
pan blanco en el desayuno (la tostada) no? y azúcar con el café :D siempre me le doy al botón de sin azúcar y me pongo azúcar de caña, que me llevo al trabajo, no me gustan mucho los dulces así que aparte de eso,.. a no ser que sea batido de chocolate de soja,.. :p
quizás debería tomar más cereales,.
y por la noche ceno poco si no es una ensalada de tomate de cualquier otro tipo, pero cruda. siempre algo ligero que si no no duermo.
Sí es que yo el café lo erradiqué hace tiempo :)
Pan lo podías cambiar por integral, y el azúcar tomas muy poca, pero ya sabes que desequilibra mucho.
Ya te he enviado un ejemplo de menú más completo y equilibrado en cuanto a proteina. Si pienso que las alubias con seitán, son dos proteinas, mejor te hubiera venido ponerlas con arroz integral, o sea siempre mezclar legumbre y cereal hace más completa la proteina, y tb ensalada y algún cítrico para asimilar el hierro que lleve. Y el seitán para equilibrar la noche.
La ensalada de tomate por la noche tb me ha parecido demasiado escueta :)
Bueno pues no voy a abrir otro hilo para el mismo tema,..
Hoy me han dado los resultados de mis análisis:
Todo bien excepto el hierro, siempre he tenido algo de anemia cosa que no era de extrañar,. mi médico dice que sea posiblemente por la menstruación, por lo que suplemento de hierro y a ver que tal dentro de unos meses.
hierro sérico 16
valor mínimo: 25
valor máximo: 156
B12 está en 235
el valor minimo: 200
máximo: 732
Está dentro de los parámetros pero convendría vigilarlo y tomar suplementos.
Lo que le he extrañado a la sra. doctora es que tenga los triglicéridos altos llevando una dieta vegana los valores son 371
mínimo: 25
máximo: 200
me paso como dos pueblos,.
me ha preguntado si tengo algún tipo de antecedente familiar, y que yo sepa, aparte de diabetes no hay nada extraño, dice que es posible que mi cuerpo convierta los hidratos de carbono en grasa y que pueda ser hereditario.
dice que vamos a probar consumiendo menos hidratos de carbono y ver si con eso me bajan los valores..
Alguien sabe de verdad puede ser hereditario, o si realmente es posible que que pueda convertir hidratos en grasa :confused: y por que puede ser posible,..
Gracias a todos!!!
cada médico es un mundo. A mí mi médico con valores de B12 así no me recomendaría suplementos... pero lo importante es que si es tu médico, te conoce, conoce tu historial y tienes confianza en él/ella, quizás deberías hacerle caso.
REspecto al colesterol. Sí. Los hidratos de carbono participan en el metabolismo (anabolismo) de las grasas. Y sí, la hipercolesterolemia es hereditaria, aunque en tu caso puede ser adquirida si no tienes antecedentes. Yo tengo que controlarla anualmente porque, aunque nunca la tuve alta (salvo casos puntuales y nunca tan elevada como tú) tengo antecedentes familiares.
Modifica los hábitos de consumo y quizás, te iría bien cambiar los hidratos clásicos por legumbres... y las pastas integrales, por ejemplo.
Suerte!
Mad doctor
05-dic-2009, 12:10
Cómo se llama la obsesión con decir que hay que suplementarse de cualquier cosa?
Snickers
05-dic-2009, 12:21
Cómo se llama la obsesión con decir que hay que suplementarse de cualquier cosa?
¿Suplementexia?
los trigliceridos pueden estar altos por estar baja la B12,y de hecho si subes la B12 lo normal es que te bajen los triglicéridos, y personalmente opino que aunque está baja, dentro de los rangos, tu B12 está muy baja, hay quien dice que esos rangos están obsoletos, está claro para mi que necesitas suplementarte la B12 ya
Just, esta afirmación creo que es un poco exagerada. Puede tener una hipercolesterolemia (congénita, adquirida por alteraciones metabólicas que desconocemos, etc, etc.) sin que la B12 estuviera afectada... aunque ambsa cosas puedan estar relacionadas. De hecho, la hipertrigliceridemia es exagerada en comparación con los niveles de B12, que ni siquiera rozan el límite inferior...
Y bueno, porque alguien diga que esos valores están obsoletos... no quiere decir que lo estén.
No hay que olvidar que muchos vegetas no se preocupaban nada de las analíticas antes de serlo y también que muchos de los vegetas son demasiado jóvenes para haber necesitado muchos controles. En mujeres, todavía, cada año te suelen hacer una analítica en el gine pero si no tomas la píldora, ni eso... pero en tíos... aún menos.
Mad doctor
05-dic-2009, 12:32
¿Suplementexia?
Gracias, lo necesitaba para un trabajo del cole, yo pensaba que era otro nombre menos mal que pregunté.
El otro día leí en el País que el problema del paro en España se debe a una carencia de b12.
Snickers
05-dic-2009, 12:38
Gracias, lo necesitaba para un trabajo del cole, yo pensaba que era otro nombre menos mal que pregunté.
El otro día leí en el País que el problema del paro en España se debe a una carencia de b12.
Y encima desde q el Inem solo sirve para sellar y dar las prestaciones correspondientes hay la duda de si suplementar a las etts o no hacerlo, ya q estas viven del paro
Que vida tienen las cosas, por ello dirán q todo esta inter-relacionado !
los trigliceridos pueden estar altos por estar baja la B12, y de hecho si subes la B12 lo normal es que te bajen los triglicéridos, y personalmente opino que aunque está baja, dentro de los rangos, tu B12 está muy baja, hay quien dice que esos rangos están obsoletos, está claro para mi que necesitas suplementarte la B12 ya
"Primero te ignoran, luego te ridiculizan, luego te atacan, y luego ganas tú". Gandhi
;)
"Primero te ignoran, luego te ridiculizan, luego te atacan, y luego ganas tú". Gandhi
;)
espero que no vaya por mí, que cité exactamente ese párrafo... los demás también tenemos opiniones fundadas, Mesmer y si creo que su afirmación es exagerada, lo diré.
"Primero te ignoran, luego te ridiculizan, luego te atacan, y luego ganas tú". Gandhi
;)
En algunos casos también funciona así: "primero te ignoran , luego te atacan, luego te ridiculizan, luego te atacan, luego te ridiculizan... y luego ganas tú"
espero que no vaya por mí, que cité exactamente ese párrafo... los demás también tenemos opiniones fundadas, Mesmer y si creo que su afirmación es exagerada, lo diré.
evidentemente no va por ti Crisha :)
ni por nadie que exprese su opinión con seriedad y criterio.
espero que no vaya por mí, que cité exactamente ese párrafo... los demás también tenemos opiniones fundadas, Mesmer y si creo que su afirmación es exagerada, lo diré.
No creo que vaya por tí
Mad doctor
05-dic-2009, 12:58
"Primero te ignoran, luego te ridiculizan, luego te atacan, y luego reflexionas qué haces mal para que la gente haga eso".
evidentemente no va por ti Crisha :)
ni por nadie que exprese su opinión con seriedad y criterio.
No creo que vaya por tí
ya, perdón... me quedé un poco así al ver el mismo párrafo citado que había citado yo ;)
También creo que la ridiculización no es la vía y también que esto no es una cuestión de ganar o perder.
Snickers
05-dic-2009, 13:03
"Primero te ignoran, luego te ridiculizan, luego te atacan, y luego ganas tú". Gandhi
;)
Que bonita frase, por cierto.
A cuantos heroes les viene al pelo !
En cualquier caso ¿Quiere decir q todo quien es ignorado, ridiculizado y atacado acaba ganando?
No se, creo q no.
Por otro lado hay quien se puede sentir ignorado aunq le hayan constestado varias veces en varios asuntos. De hecho también hay de entre quienes hayan podido contestar personas q se puedan sentir ignoradas. De hecho de entre estos últimos hay quien además de poder sentirse ignorado se ha podido sentir ridiculizado y atacado.
Que cosas, como diría Salomón: cuénteme su versión
Mad doctor
05-dic-2009, 13:03
esto no es una cuestión de ganar o perder.
Te has propuesto que deje a mi mujer hoy?
Eres un libro abierto!!!!!
Snickers
05-dic-2009, 13:05
evidentemente no va por ti Crisha :)
ni por nadie que exprese su opinión con seriedad y criterio.
Claro, y es q para algunos la seriedad y el criterio es algo diferente q para otros.
¿Con q criterio se ha de sopesar q es serio y de criterio?
Mad doctor
05-dic-2009, 13:09
Yo la persona con más critero que he conocido es Espinete, lo siento pero siento una atracción enfermiza por este erizo.
http://oriolvidal.files.wordpress.com/2008/10/espinete1.jpg
JustVegetal
05-dic-2009, 13:10
Just, esta afirmación creo que es un poco exagerada. Puede tener una hipercolesterolemia (congénita, adquirida por alteraciones metabólicas que desconocemos, etc, etc.) sin que la B12 estuviera afectada... aunque ambsa cosas puedan estar relacionadas. De hecho, la hipertrigliceridemia es exagerada en comparación con los niveles de B12, que ni siquiera rozan el límite inferior...
Y bueno, porque alguien diga que esos valores están obsoletos... no quiere decir que lo estén.
No hay que olvidar que muchos vegetas no se preocupaban nada de las analíticas antes de serlo y también que muchos de los vegetas son demasiado jóvenes para haber necesitado muchos controles. En mujeres, todavía, cada año te suelen hacer una analítica en el gine pero si no tomas la píldora, ni eso... pero en tíos... aún menos.
Hola Crisha, estuve hablando mucho tiempo ayer con Kartemisa y revisando su dieta y vimos los fallos que llevaba en que le faltaban varios nutrientes esenciales en su rutina diaria, y por supuesto comentamos la posibilidad de una alteración metabólica muy corriente en veganos, reflejada en recomendaciones de la Vegan Society, que es la producida por la escasez de yodo, si no se toman algas u otros productos específicos, que pueden producer bajo funcionamiento del tiroides y algunas cosas que a ella le están ocurriendo, como retención de líquidos y tendencia al sobrepeso, a pesar de no comer mucho, ni graso, ni excesivas féculas.
Pero por lo demás, aparte de no estar completo aquí, porque ya seguimos por privado ella y yo, me reitero en lo que he dicho, no porque yo sea nadie ni nada, simplemente porque es evidente por mi experiencia y lo que sé de dietas.
Mad doctor
05-dic-2009, 13:13
Mierda tengo un virus
http://oriolvidal.files.wordpress.com/2008/10/espinete1.jpg
JustVegetal
05-dic-2009, 13:14
Por otra parte creo que hay usuarios que no cumplen las reglas del foro y se reiteran en no hacerlo.
Hola Crisha, estuve hablando mucho tiempo ayer con Kartemisa y revisando su dieta y vimos los fallos que llevaba en que le faltaban varios nutrientes esenciales en su rutina diaria, y por supuesto comentamos la posibilidad de una alteración metabólica muy corriente en veganos, reflejada en recomendaciones de la Vegan Society, que es la producida por la escasez de yodo, si no se toman algas u otros productos específicos, que pueden producer bajo funcionamiento del tiroides y algunas cosas que a ella le están ocurriendo, como retención de líquidos y tendencia al sobrepeso, a pesar de no comer mucho, ni graso, ni excesivas féculas.
Pero por lo demás, aparte de no estar completo aquí, porque ya seguimos por privado ella y yo, me reitero en lo que he dicho, no porque yo sea nadie ni nada, simplemente porque es evidente por mi experiencia y lo que sé de dietas.
ok, partes de info privilegiada ;)
aún así, me reitero en lo que he dicho otras veces (hoy mismo, sin ir más lejos), primero es modificar tus hábitos alimenticios y mejorarlos y después, "medicarte".
Para mí, los suplementos son eso: suplementos o complementos, como quieras traducirlo. No deben sustituir nada. Y si tu dieta es incapaz de darte lo que necesitas, lo que se debería hacer es modificar la dieta, no tomar parches.
Cuando el problema ya está ahí, obviamente lo primero es soluciuonarlo.
Mad doctor
05-dic-2009, 13:18
Muy bien Crisha!!!
Está bien que uno tome medicación para el corazón si tiene un problema de corazón, lo suyo sería que modificara la dieta para no tener problemas del corazón que medicar.
JustVegetal
05-dic-2009, 13:24
ok, partes de info privilegiada ;)
aún así, me reitero en lo que he dicho otras veces (hoy mismo, sin ir más lejos), primero es modificar tus hábitos alimenticios y mejorarlos y después, "medicarte".
Para mí, los suplementos son eso: suplementos o complementos, como quieras traducirlo. No deben sustituir nada. Y si tu dieta es incapaz de darte lo que necesitas, lo que se debería hacer es modificar la dieta, no tomar parches.
Cuando el problema ya está ahí, obviamente lo primero es soluciuonarlo.
Precisamente yo no le he dicho que tome nada aparte de lo que su médica ya le ha indicado, y que se revise en la próxima analítica unos cuantos parámetros más que en ésta no se le han hecho.
Lo que he intentado es darle ideas de menús más completos, que incluyan algas, nueces, productos integrales y mezclas de legumbres y cereales, junto a más cítricos.
Snickers
05-dic-2009, 13:41
Yo la persona con más critero que he conocido es Espinete, lo siento pero siento una atracción enfermiza por este erizo.
http://oriolvidal.files.wordpress.com/2008/10/espinete1.jpg
yo si me pongo empático con Espinete se me ponen los pelos de punta, fijate
Mad doctor
05-dic-2009, 13:43
yo si me pongo empático con Espinete se me ponen los pelos de punta, fijate
Buf, tu sabes la de cosas que paso en su vida?
En la tele lo pintan todo muy bonito, pero su vida no fue un camino de rosas.
Snickers
05-dic-2009, 13:44
Buf, tu sabes la de cosas que paso en su vida?
En la tele lo pintan todo muy bonito, pero su vida no fue un camino de rosas.
y eso q según parece solía ir con pies de plomo :D
"Primero te ignoran, luego te ridiculizan, luego te atacan, y luego reflexionas qué haces mal para que la gente haga eso".
Curioso, voy a poner un :aaa:
EDITO: Te has leido ya lo del tanga???
También creo que la ridiculización no es la vía y también que esto no es una cuestión de ganar o perder.
Igual a base de repetirlo...
Precisamente yo no le he dicho que tome nada aparte de lo que su médica ya le ha indicado, y que se revise en la próxima analítica unos cuantos parámetros más que en ésta no se le han hecho.
Lo que he intentado es darle ideas de menús más completos, que incluyan algas, nueces, productos integrales y mezclas de legumbres y cereales, junto a más cítricos.
pero en privado... esa parte, el resto no la leemos ;)
Mad doctor
05-dic-2009, 15:24
EDITO: Te has leido ya lo del tanga???
Te puedes creer que no? :confused:
miguelangel
08-dic-2009, 01:02
perdonadme, pero ni habia vuelto a mirar desde aquel dia que comente lo de mi analitica. ahun no me manejo bien por el foro.
Mad Doctor me preguntas si estoy tomando algun suplemento, pues no, ninguno y los analisis de orina todo bien.yo creo que ha sido por el cambio tan radical en la alimentacion yaque como dije, tenia un poco de temor infundado ala anemia y me puse las pilas demasiado con tanta lenteja, frutos secos, cremas de verduras, melaza,fruta desecada, harina de algarroba, ufff me pase un poquito de la cuenta creo y tambien quizas porque tenga una buena absorcion con el hierro. de aqui a unos pocos meses me volvere a hacer otra por si acaso.y perdonad por no haber contestado antes despues de tomaros la molestia de hacerlo vosotros.
Mad doctor
08-dic-2009, 10:45
Ok, esperamos noticias tuyas.
Bueno ya ves que comiendo bien, a no ser que haya un problema fisiológica de fondo, el hierro no es ningún problema en la dieta vegetariana, no hay mal que por bien no venga.
Un abrazo!
Dethvader
20-dic-2012, 23:18
Hola,
siento no poder ayudarte e irrumpir así en tu hilo! Me parece interesante lo que comentas del colesterol y, si alguien que sepa de esto te responde, me viene fenomenal a mí también. Llevo años de vegana y siempre me sale todo bien, en los parámetros normales (algunos alucinan que esté tan bien de calcio "sin tomar leche"). Todo, menos el colesterol (últimos análisis, total 117, LDL 42, HDL 59, cito de memoria sin decimales). El médico dice que mejor así, ¿alguien tiene alguna opinión fundamentada?
(He usado la opción "buscar" y no he encontrado nada, disculpas si soy mala buscadora:D)
Un abrazo!
Chaia, tres años después tus valores de colesterol siguen así bajitos?
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