Algarroba
23-nov-2009, 22:31
:confused: Soy nueva en esto del vegetarianismo y con todos los respetos... ME ESTOY HACIENDO LA PICHA UN LÍO! :D
Estoy intentando hacerme una tabla semanal de las comidas que he de hacer (ej: cena, verduras + legumbres) que luego ya iré metiendo recetas... pero es que intento guiarme por la pirámide de alimentación vegana y aun no sé como meter 6 raciones de cereales al día! bueno, pasando de eso, he pensado que igual me servía más saber cuantas raciones a la semana debería comer de legumbres, fruta, cereales...etc. porque todo no me cabe en un día :o me podéis ayudar, por favor? agradecería que, si esto se ha hablado en algun otro post me redireccionárais a él, porque me he vuelto china buscando...
ya se que esto se hace por intuición pero... intento asegurarme que como de todo y si no lo tengo escrito no voy a tener conciencia :eing:
Muchas gracias a todos!
Estoy intentando hacerme una tabla semanal de las comidas que he de hacer (ej: cena, verduras + legumbres) que luego ya iré metiendo recetas... pero es que intento guiarme por la pirámide de alimentación vegana y aun no sé como meter 6 raciones de cereales al día! bueno, pasando de eso, he pensado que igual me servía más saber cuantas raciones a la semana debería comer de legumbres, fruta, cereales...etc. porque todo no me cabe en un día :o me podéis ayudar, por favor? agradecería que, si esto se ha hablado en algun otro post me redireccionárais a él, porque me he vuelto china buscando...
ya se que esto se hace por intuición pero... intento asegurarme que como de todo y si no lo tengo escrito no voy a tener conciencia :eing:
Muchas gracias a todos!