Ver la versión completa : Mareos al dejar los huevos
Pues eso, el título lo dice todo. Lo he intentado tres veces y tres veces me ha pasado lo mismo: a la tercera o cuarta semana de no comer huevos empiezo a tener mareos leves, aunque frecuentes. Vuelvo a incluir los huevos y de nuevo soy un roble. Con tres o cuatro huevos a la semana estoy perfecta. ¡No lo entiendo!
Estoy muy enfadada, porque de verdad quiero dar este último paso. No he tenido ningún problema en dejar la carne ni los lácteos, hace ya dos años, pero con los huevos es algo que, no sé por qué, se me resiste.
Mi dieta es, creo, de lo más adecuada. Las legumbres y los cereales integrales son frecuentes en mis platos... a veces hasta diría que en detrimento de las verduras, por lo que tema de proteínas no es muy factible.
Tampoco tomo café ni té que me impidan la absorción del hierro de los vegetales.
¿Qué más puede ser? Es que no quiero rendirme de nuevo...
:piensa: jopé, es la primera vez que leo algo así. A ver si alguien te puede orientar...:hm:
Yo tenía mareos en un momento y un amigo me dijo que podían faltar hidratos de carbono en mi dieta, puedes probar a consumir más alimentos con hidratos de carbono para ver si de ahí viene el problema xD
Ya, es muy raro, por eso pregunto, porque no hay por donde cogerlo.
Pride, si como más hidratos de carbono me voy a poner en 350 kilos o así. Entre las legumbres, los cereales y los frutos secos, creo que ando servida.
Mad doctor
03-nov-2009, 21:57
Seguramente sea psicológico, no hay nada en el huevo que pueda producir mareos por no comerlos....
Snickers
03-nov-2009, 22:02
guenas
¿Y en vez de huevos q es lo q comes?
Puedes tomar setas también, pero suena rrraro rrraro, si
Seguramente sea psicológico, no hay nada en el huevo que pueda producir mareos por no comerlos....
Pues lo he pensado, no creas. Pero es que yo no me acuerdo mucho de que ya no como huevos, esta vez no. Y si me acuerdo es con alegría y orgullo.
guenas
¿Y en vez de huevos q es lo q comes?
Puedes tomar setas también, pero suena rrraro rrraro, si
No los sustituyo con nada, solo metía un huevo duro en el sandwich de vez en cuando, así que no echo en falta el huevo en sí.
Jo, soy una marcianita.
Mad doctor
03-nov-2009, 22:10
Jo, soy un marcianito.
No te flageles a todos nos pasan cosas raras, es curioso, pero no tienes que sentirte mal ni culpable ni nada...
Investigaremos sobre el tema!
Senyor_X
03-nov-2009, 22:11
Apunto que podria ser un ligero déficit de triptófano, pues es un precursor de la serotonina y por ahi pueden ir los tiros. Tampoco soy especialista del tema, conste.
Apunto que podria ser un ligero déficit de triptófano, pues es un precursor de la serotonina y por ahi pueden ir los tiros. Tampoco soy especialista del tema, conste.
Buen apunte. Mirando en la Wikipedia leo esto:
Fuentes de triptófano
El triptófano es un aminoácido esencial o sea que sólo se obtiene a través de la alimentación. Abunda en los huevos, la leche, los cereales integrales, el chocolate, la avena, los dátiles, las semillas de sésamo, los garbanzos, las pipas de girasol, las pipas de calabaza, los cacahuetes y la espirulina.
Las personas que no ingieren estos alimentos tienen mayor riesgo de deficiencia de triptófano así como aquellas personas sometidas a altos niveles de estrés.
¡¡¡El chocolate me salva!!! :) Bueeeeno, y los garbanzos y el tahini y los cereales integrales. Estrés cero o bajo cero, en mi caso. así que, descartado.
Va a ser que mi subconsciente me la está jugando, ya veréis.
Senyor_X
03-nov-2009, 22:24
Va a ser que mi subconsciente me la está jugando, ya veréis.
Esperemos que sea eso y que lo puedas vencer!
Esperemos que sea eso y que lo puedas vencer!
Gracias Senyor X, así será. Mis razones conscientes son mucho más poderosas que las del subconsciente, así que lo venceré seguro. Y si es una carencia nutritiva también, porque descubriré cual es y adecuaré mi dieta a las necesidades del cuerpo.
Esta vez no quiero rendirme, va en serio, algo ha hecho "clic" un día, igual que ocurrió hace tiempo con la carne y no quiero volver atrás. Me sentiría muy mal a cada huevo ingerido, por ecológico o campero que fuera.
Seguiré contando como va con estos mareos marcianos.
Ayer tuve un día de trabajo intensísimo, ideal para los dichosos mareos y... nada. Ni un leve mareo, ni asomo de mareo, nada de nada.
Lo cierto es que ayer tomé la achicoria mezclada con un poco de café, así que digo yo: ¿a ver si va a ser la tensión? Recuerdo que de jovencita tenía muchos bajones de tensión y bastante fuertes. Luego desaparecieron, gracias a los litros diarios de café que me metía.
Bueno, voy a seguir experimentando con la pizquita de café, a ver si es el punto que me falta. Si es así, habremos desvelado un nuevo misterio para futur@s vegan@s.
Senyor_X
06-nov-2009, 18:04
Mejor toma té, pero la cafeina solo sube la tension momentaneamente. Si normalmente la tienes baja quizá deberias buscar alguna otra forma de mantenerla a tono para que sea constante. No te puedo aconsejar mucho, pues precisamente en mi casa todo lo contrario, somos de controlarla por demasiado alta. Supongo que te irá bien lo contrario, comer salado, algo más de grasas, pero que te aconsejen mejor l@s doctorxs.
No es para tanto. Otra cosa es que fuera cayéndome por los suelos o que tuviera complicaciones añadidas, pero si es un mareo de nada, con un café y unas aceitunas se arregla.
Estoy contenta porque sé que esta vez sí que sí. Hoy se cumple mi primer mes vegano :bien:
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