Ver la versión completa : Gimnasia pasiva?
margaly
14-ago-2009, 12:15
Bueno, como no puedo correr, ni podré en bastante tiempo, y el gimnasio no puedo permitirmelo, he pensado en los aparatejos esos de gimnasia pasiva, esos que dan calambres a los musculos. Aguien los ha probado? funcionan?
Los tíos que salen en los anuncios están muy cachas, pero me da que no es precisamente de darse vibraciones.
No lo he probado nunca, margaly. De todas maneras siempre puedes recurrir a ejercicios tumbada o sentada.
mi churri tiene un compex de esos. vale una pasta, eh. y él dice que le va bien. no creo que sea como ir a correr, pero vaya, para evitar el atrofiamiento creo que es mejor que nada. también hay programas para descargar el músculo, etc, etc.
Tito Chinchan
14-ago-2009, 12:45
Bueno, como no puedo correr, ni podré en bastante tiempo, y el gimnasio no puedo permitirmelo, he pensado en los aparatejos esos de gimnasia pasiva, esos que dan calambres a los musculos. Aguien los ha probado? funcionan?
Eres más vaga que la chaqueta de un guarda, que se decía antes :p
A ver, tienes el butterfly Pro evolution que anuncian por la radio y que sólo está de venta en El Corte Inglés (y en los mercadillos, al lado de las Shitake). Esta no vale para mucho, dado que tienen poca potencia.
Y luego están los que valen 600 lereles, que SI que sirven, y lo utilizan tanto los deportistas profesionales como en clínicas y demás. Pero valen un pastizal. Estos también están en el Corte Inglés, pero no en el mercadillo.
Puedes hacerte uno con la batería del coche :D
Una solución más barata es la gimnasia pasiva. Es decir, contracciones voluntarias de los músculos, que es lo que hace la máquina, pero involuntarias. Se pueden hacer rápidos o mantenidas. Uno muy común es el de glúteos. Sentada en la silla, contraes fuerte los músculos, que notes tensión y lo mantienes unos segundos. Así unas cuantas series. Incluso contraes un cachete, luego el otro. Esto vale para todas las partes del cuerpo. Los ejercicios de Quejel (como se escriban) son también así.
Besitos.
P.D: Otro ejercicio muy bueno es lo que viene siendo eso mismo que tu ya sabes :bien:
Tito Chinchan
14-ago-2009, 12:46
mi churri tiene un compex de esos. vale una pasta, eh. y él dice que le va bien. no creo que sea como ir a correr, pero vaya, para evitar el atrofiamiento creo que es mejor que nada. también hay programas para descargar el músculo, etc, etc.
Mi santa me quiso comprar uno de esos, pero al final me lo preguntó, y como costaba un riñón dije que no. Ahora por eso estoy fofo y abandonado :p
Madre mía ax al cubo, llevas casi 10.000 mensajes!!!!
Mi santa me quiso comprar uno de esos, pero al final me lo preguntó, y como costaba un riñón dije que no. Ahora por eso estoy fofo y abandonado :p
Madre mía ax al cubo, llevas casi 10.000 mensajes!!!!
jaja, es que tengo una vida muy aburrida. :P
margaly
14-ago-2009, 12:50
no, si son tan caros no me valen, prefiero gimnasio.
Joder, es que me estoy quedando como un flan de blandurria y para eso creo que no vale la gimnasia esa que "tu sabes" Tito :P
Tito Chinchan
14-ago-2009, 12:53
no, si son tan caros no me valen, prefiero gimnasio.
Joder, es que me estoy quedando como un flan de blandurria y para eso creo que no vale la gimnasia esa que "tu sabes" Tito :P
Depende cuanto le des, si sólo tenemos en el menú "Misionero al horno con salsa de sábanas", pues desde luego el flan parece que está en el metro. Pero si practicamos "De la 59 a la 103 de El libro", cada noche, se nos pone un cuerpo de esos duros que si los pintas de bronce pueden exhibirse en los museos del mundo.
A fin de cuentas es un ejercicio, muy saludable, por otra parte.
Besitos.
que va, esa gimnasia no vale. tendrías que estar todo el día haciendo posturas raras y acabarías peor, y fofa igual. en fin, moviendote poco es una putada, porque las fofeces son lo más chungo de quitar. y si produras cuidar la alimentación ahora para que la cosa no se desborde y cuando te recuperes empezar a hacer ejercicio?
maria_p
14-ago-2009, 12:58
Yo lo que he leído es que esos aparatejos te contraen los músculos mucho más de lo normal, vamos que los sobre-exitas y que al final los músculos se relajan. Y te quedas fofa...
Hay un montón de ejercicios que se pueden hacer sin necesidad de pesas, aparatos caros ni na', sólo con tu cuerpo.. Por ejemplo yoga, pilates o la gimnasia de toda la vida.
Tito Chinchan
14-ago-2009, 12:58
De todos modos, Margalyta, ¿y la parte que te he explicado de gimnasia pasiva? No me haces ni caso!!!
Yo lo que he leído es que esos aparatejos te contraen los músculos mucho más de lo normal, vamos que los sobre-exitas y que al final los músculos se relajan. Y te quedas fofa...
Hay un montón de ejercicios que se pueden hacer sin necesidad de pesas, aparatos caros ni na', sólo con tu cuerpo.. Por ejemplo yoga, pilates o la gimnasia de toda la vida.
Una vez escuché decir que la virtud o término medio (siguiendo lo que comentaban Flex y Rob), está en trabajar con tu propio peso.
no, si son tan caros no me valen, prefiero gimnasio.
Joder, es que me estoy quedando como un flan de blandurria y para eso creo que no vale la gimnasia esa que "tu sabes" Tito :P
Chica, si viviesemos más cerca,nos apuntabamos juntas al gimnasio, molaría! ;)
margaly
14-ago-2009, 13:13
. Por ejemplo yoga, pilates o la gimnasia de toda la vida.
con una rodilla jodida poco de eso puedo hacer
De todos modos, Margalyta, ¿y la parte que te he explicado de gimnasia pasiva? No me haces ni caso!!!
solo me quedé con lo mas interesante,jajajaja :P
es que eso de hacer las cosas asi, sin aparato ni gimnasio ni na, que rollo, lo dejaria al segundo dia por aburrimiento extremo
Chica, si viviesemos más cerca,nos apuntabamos juntas al gimnasio, molaría! ;)
eso y si tuviera 60 euros de sobra todos los meses :eing:
60? Yo creo que por menos te puedes matricular, además muchos te hacen ofertas si te apuntas con alguien.
uf, es que el gimnasio es caro, eh. bueno, 60 euros es muy caro. qué gimnasio es ese, el de la moraleja? jaja :P
Tito Chinchan
14-ago-2009, 13:16
solo me quedé con lo mas interesante,jajajaja :P
es que eso de hacer las cosas asi, sin aparato ni gimnasio ni na, que rollo, lo dejaria al segundo dia por aburrimiento extremo
eso y si tuviera 60 euros de sobra todos los meses :eing:
Tambien hay otra modo. Coges un autobús que vaya a Lourdes y allí, con mucha fe, se lo pides a la virgen, a ver si se anima :D
Na más que poner pegas, hija mía.
Tambien hay otra modo. Coges un autobús que vaya a Lourdes y allí, con mucha fe, se lo pides a la virgen, a ver si se anima :D
Na más que poner pegas, hija mía.
Majo, cuando estés cuadrado y duro como un armario entonces podrás echarle la charla a los demás :D
Tito Chinchan
14-ago-2009, 13:28
Majo, cuando estés cuadrado y duro como un armario entonces podrás echarle la charla a los demás :D
Uh, que desagradable la moderadora, a que pincho el botón ese de avisar a las moderadoras, mala.
No quiere ir al gimnasio por que es caro, no quiere comprar un aparato por que es caro, no quiere dale que te pego por que se cansa, no quiere hacer los ejercicios pasivos que le he ofertado por que se aburre, ¿qué más nos queda?
Besitos para todos menos para tí, moderadora desagradable :p
margaly
14-ago-2009, 13:28
jajajaja... jo es que no hago mas que mirarme los muslamenes y ver las piernas de las demas y me muero de envidia, y bueno, los brazos colgones ya prefiero no vermelos...
No quiere ir al gimnasio por que es caro, no quiere comprar un aparato por que es caro, no quiere dale que te pego por que se cansa, no quiere hacer los ejercicios pasivos que le he ofertado por que se aburre.....
eeehhhh, no hables en tercera persona que estoy aquiiiiiiiii :P
jajajaja... jo es que no hago mas que mirarme los muslamenes y ver las piernas de las demas y me muero de envidia, y bueno, los brazos colgones ya prefiero no vermelos...
eeehhhh, no hables en tercera persona que estoy aquiiiiiiiii :P
margaly, hija, a ver si te crees que las demás estamos como piedras, jaja. y las que lo están pues lo suyo les cuesta. tranquila, ya te recuperarás y volverás a estar tan güenorra como siempre a la que hagas algo de ejercicio :P
no hay algún gimnasio municipal por ahí? en cerdanyola hay uno y vale muy barato. una miseria, vamos.
Margaly, supongo que has hablado con el traumatólgo. si no, yo lo haría antes de ponerme a hacer ningún tipo de ejercicio. Mi experiencia con la rodilla dice que, bien hecho y siguiendo todos los consejos, te curas; mal hecho, te quedas jodido para siempre.
Los aparatos esos los usé en la rehabilitación de la rodilla y son, aparte de desagradables, peligrosos. Hay que saber usarlos y saber qué potencia emplear, para evitar cargar en exceso los tendones.
Mientras te decides si ir al gim o no o al trauma a ver qué ejercicios te permite hacer (probablemente te permitiría hacer pesas de pressing), puedes hacer isométricos y, además, a lo Eva Nasarre ;): con cosas de casa. Parece que no funcionan, pero funcionan. También puedes nadar... es más lento pero también es un ejercicio seguro para fortalecer todo el cuerpo, aparte de que puedes emplear tablas, sujeciones y pesas apra aumentar el ejercicio.
y lo que dice aaaxxx, si nos vieras al resto! con lo que yo he sío! jajajajajajajajajaja
Margaly, supongo que has hablado con el traumatólgo. si no, yo lo haría antes de ponerme a hacer ningún tipo de ejercicio. Mi experiencia con la rodilla dice que, bien hecho y siguiendo todos los consejos, te curas; mal hecho, te quedas jodido para siempre.
Los aparatos esos los usé en la rehabilitación de la rodilla y son, aparte de desagradables, peligrosos. Hay que saber usarlos y saber qué potencia emplear, para evitar cargar en exceso los tendones.
Mientras te decides si ir al gim o no o al trauma a ver qué ejercicios te permite hacer (probablemente te permitiría hacer pesas de pressing), puedes hacer isométricos y, además, a lo Eva Nasarre ;): con cosas de casa. Parece que no funcionan, pero funcionan. También puedes nadar... es más lento pero también es un ejercicio seguro para fortalecer todo el cuerpo, aparte de que puedes emplear tablas, sujeciones y pesas apra aumentar el ejercicio.
y lo que dice aaaxxx, si nos vieras al resto! con lo que yo he sío! jajajajajajajajajaja
jajaja, y yo me quejaba cuando en mi culo se podían partir nueces... aisssss
margaly
14-ago-2009, 13:47
y lo que dice aaaxxx, si nos vieras al resto! con lo que yo he sío! jajajajajajajajajaja
pero seráaaaaas... con las piennas y el pandero duro que tú tienes joia, ya quisera yo...
De todas formas ya perdí mucho musculo cuando tuve anorexia, asi que me costará un monton endurecer...
gracias por las respuestas :D
jajaja, y yo me quejaba cuando en mi culo se podían partir nueces... aisssss
aún recuerdo cuando no hace tanto tenía los abdominales (los verticales, además, que queda ma´s mono) marcaditos... :D
partir nueces en o con el culo, no lo probé nunca... desde leugo ahora, sé que no! jajajajajajajajajaja
pero seráaaaaas... con las piennas y el pandero duro que tú tienes joia, ya quisera yo...
De todas formas ya perdí mucho musculo cuando tuve anorexia, asi que me costará un monton endurecer...
gracias por las respuestas :D
pero cuándo me has visto als piernas tú???? si no me puse el bikini a propósito, jajajajajajaja.
endurecer no es cuestión de dos días... es trabajo diario y constante. Un poco frustrante pero hay que tener paciencia. De todos modos, ahora lo importante es la rodilla.
margaly
14-ago-2009, 13:57
pero cuándo me has visto als piernas tú???? si no me puse el bikini a propósito, jajajajajajaja.
en la bici... porque te crees que me molaba ir la ultima :jeje: :bledu:
jajaja, yo es que antes hacía squash, atletismo, voleyball... de todo. estaba como un toro. y aún cuando me eché a la mala vida el cuerpo me duró firme muchos años. también la herencia cuenta, claro. pero estaba hecha una güenorra, hasta me ofrecieron salir en private, jaja. tenía un culo que causaba estragos y unas tetorras que mare meva. pero ahora ya... ya no es tan fácil. jaja. ahora he vuelto a correr, pero más porque veo que el cuerpo se oxida que por belleza. y joder, nunca había sentido la sensación de que tu cuerpo se mueva cuando te mueves... aunque es curioso, que cuanto más "fea" estoy, mejor me siento. será porque ahora soy más guapa por dentro quizá, no sé :)
en la bici... porque te crees que me molaba ir la ultima :jeje: :bledu:
mmmm, eso dice tb mi chico, jajajajajajajaj! pero es porque el pantaloncito tababa la celulitis! :rolleyes:
margaly, dicen que la bici es buena para la rodilla. aunque si aún estás muy hecha caldo no, claro.
mmmm, eso dice tb mi chico, jajajajajajajaj! pero es porque el pantaloncito tababa la celulitis! :rolleyes:
el mío tmb, pero es que tmp se anda con muchos remilgos. él me ve guapa siempre, o casi siempre. yo le digo que se vaya al oculista, pero me encanta que me diga zalamerías :)
jajaja, yo es que antes hacía squash, atletismo, voleyball... de todo. estaba como un toro. y aún cuando me eché a la mala vida el cuerpo me duró firme muchos años. también la herencia cuenta, claro. pero estaba hecha una güenorra, hasta me ofrecieron salir en private, jaja. tenía un culo que causaba estragos y unas tetorras que mare meva. pero ahora ya... ya no es tan fácil. jaja. ahora he vuelto a correr, pero más porque veo que el cuerpo se oxida que por belleza. y joder, nunca había sentido la sensación de que tu cuerpo se mueva cuando te mueves... aunque es curioso, que cuanto más "fea" estoy, mejor me siento. será porque ahora soy más guapa por dentro quizá, no sé :)
va a sonar cursi, pero dudo que hayas sido fea por dentro alguna vez!
buff, yo nunca hice demasiado deporte. Hacía bastante trekking por lo que tenía unos cuadripceps que pa'qué las prisas y natación. Pero hace unos añitos empecé con el karate, una modalidad al KO (kyokushinkai) y es muy exigente físicamente, tienes que dar y recibir y lleva mucho entreno con saco... ahora he vuelto al karate light y así me va! jajajajajajajaja
Yo tb me gusto más con los años, pero no me importaría tener el cuerpito de hace un par de años, eh?
el mío tmb, pero es que tmp se anda con muchos remilgos. él me ve guapa siempre, o casi siempre. yo le digo que se vaya al oculista, pero me encanta que me diga zalamerías :)
nosotros como nos estamos poniendo trullones a la vez... pues estamos encantados :D Nunca pensé que vivir con alguien engordaría tanto! jajajajajaja
Tito Chinchan
14-ago-2009, 14:08
pero estaba hecha una güenorra, hasta me ofrecieron salir en private, jaja.
Esto ..... ¿qué te iba a decir yo? Y documento gráfico de aquel entonces no tendrás, ¿verdad? No es que no me lo crea, es por dar solidez al relato :D
jajaja, a mi me gustaría, pero no me gustaría el sacrificio. lo que me gustaría es tener esa afición por el deporte de antes, que no me costara hacer ejercicio, si no que lo necesitara. y en consecuencia, pues estaría güenorra de nuevo. pero vamos, que sobretodo era la sensación de estar atlética, fuerte, ágil... ais. en fin. jaja.
Esto ..... ¿qué te iba a decir yo? Y documento gráfico de aquel entonces no tendrás, ¿verdad? No es que no me lo crea, es por dar solidez al relato :D
jaja, sí. la pondría en "nuestro kareto", pero no se admite porno en el foro... jajaaaaa. es broma :P
nosotros como nos estamos poniendo trullones a la vez... pues estamos encantados :D Nunca pensé que vivir con alguien engordaría tanto! jajajajajaja
jajaja, pues mi novio pesa menos que yo casi! tiene menos pelo que yo (en el cuerpo), huele menos que yo, etc, etc... mare meva. y eso que tiene 8 años más que yo. soy una vieja prematura a su lado!!!
jajaja, pues mi novio pesa menos que yo casi! tiene menos pelo que yo (en el cuerpo), huele menos que yo, etc, etc... mare meva. y eso que tiene 8 años más que yo. soy una vieja prematura a su lado!!!
bueno, yo creo que el ca***n del mío tb tiene menos pelo que yo!!!!! :D
y, desde luego, come lo mismo que yo, en cantidad... así me va, claro! (Tito, que te veo venir... ;)). Yo, y mi apetito proverbial (los que me conoceis de alguna quedad ya os habreís dado cuenta :rolleyes:) poniéndonos estupendos y él manteniéndose... luego hace yoga un mes, todas las mañanas y marca hasta abdominales... lo ahogaría!!!! jajajajjaaja
sí, yo tb echo de menos la sensación de estar atlética y fibrosa, más que por el físico en sí, que va parejo!
De todos modos, a mí nunca me ofercieron (ni me ofrecerán, tranquilos) salir en private, ni el playboy, ni en la hoja parroquial del barrio! jajajajajaja, me temo que no hay material!
¿y haciendo yoga se pueden marcar abdominales?
Tito Chinchan
14-ago-2009, 18:36
¿y haciendo yoga se pueden marcar abdominales?
¿Por qué no? Haces una hora de meditación y otra de abdominales y listo :D
Hay variantes de yoga que son muy físicas, tenía yo una amiga que lo hacia, y también marcaba abdominales. No todo es meditar y meditar, querida niña de la selva.
Pero abdominales se hace, no es que salgan de relajarte mucho y pensar cosas positivas :rolleyes:
Besitos.
Jajaja, Tito guapito de cara, ya sé que hay varios tipos de yoga, pero no sabía que se llegaba a ejercitar la musculatura hasta ese punto.
Bueno, yo también estoy buscando mi deporte perfecto que estoy en tan baja forma, que yo creo que le echo un pulso a mi abuela y me gana, el problema es que me aburro muchísimo.
¿Por qué no? Haces una hora de meditación y otra de abdominales y listo :D
jjajajajajajaja... eres lo peor!
sí, según el tipo de yoga, las ashanas requieren de una cierta forma física (es difícil aguantar haciendo el clavo, por ejemplo, sin tener una cierta fuerza en lumbares y abdominales, por ejemplo)...
jjajajajajajaja... eres lo peor!
sí, según el tipo de yoga, las ashanas requieren de una cierta forma física (es difícil aguantar haciendo el clavo, por ejemplo, sin tener una cierta fuerza en lumbares y abdominales, por ejemplo)...
Jajaja, había leído "aguantar haciendo el calvo" y me he imaginado a toda la clase con los pantalones bajados! Por cierto, es verdad que con algunas posturas vas soltando "peos"?
bueno, haciendo el calvo tb es difícil aguantar un rato, eh? jajajajajajaja
En principio, muchas posturas favorecen el funcionamiento de todos los sistemas orgánicos y eso incluye el digestivo... así que imagino que si uno es de naturaleza fermentativa, pues quizás no aguante los peetes!
filippi
15-ago-2009, 00:00
los aparatos caseros son juguetes, no sirven para nada
Si en verdad no puedes hacer gimnasia, en ese caso te recomiendo que te acerques a un centro de estética que posea las máquinas profesionales y que además sabrán la cantidad de tiempo-intensidad necesaria para tus necesidades
bueno, yo creo que el ca***n del mío tb tiene menos pelo que yo!!!!! :D
y, desde luego, come lo mismo que yo, en cantidad... así me va, claro! (Tito, que te veo venir... ;)). Yo, y mi apetito proverbial (los que me conoceis de alguna quedad ya os habreís dado cuenta :rolleyes:) poniéndonos estupendos y él manteniéndose... luego hace yoga un mes, todas las mañanas y marca hasta abdominales... lo ahogaría!!!! jajajajjaaja
sí, yo tb echo de menos la sensación de estar atlética y fibrosa, más que por el físico en sí, que va parejo!
De todos modos, a mí nunca me ofercieron (ni me ofrecerán, tranquilos) salir en private, ni el playboy, ni en la hoja parroquial del barrio! jajajajajaja, me temo que no hay material!
bueno, en realidad era en pirate, una que es rollo sado light. por los tatoos y esas cosas. y ten en cuenta que el photoshop hace milagrso, jaja.
Tito Chinchan
15-ago-2009, 09:56
bueno, en realidad era en pirate, una que es rollo sado light. por los tatoos y esas cosas. y ten en cuenta que el photoshop hace milagrso, jaja.
Cuando tu estabas así de estupenda no existia el potochó, o eso, o sigues estando estupenda.
Madre mía, la revista Pirate, que nivel nuestra querida ax al cubo :aaa:
Tito Chinchan
15-ago-2009, 09:57
bueno, haciendo el calvo tb es difícil aguantar un rato, eh? jajajajajajaja
Sobretodo donde estés, que se te sube un banderillero rápidamente ;)
Cuando tu estabas así de estupenda no existia el potochó, o eso, o sigues estando estupenda.
Madre mía, la revista Pirate, que nivel nuestra querida ax al cubo :aaa:
jajajajajaj, eso Pirate! que no sé pòrqué escribí private y claro, no me pegaba nasa aaaxxx con una marca pseudopija (o era privata ;))
Yo estoy segura que sigue estando estupenda... y no nos lo quiere decir :D Eso sí, espera a cumplir los 30 y verás qué bajón! jajajajajajjajaaj
Tito Chinchan
15-ago-2009, 10:08
jajajajajaj, eso Pirate! que no sé pòrqué escribí private y claro, no me pegaba nasa aaaxxx con una marca pseudopija (o era privata ;))
Yo estoy segura que sigue estando estupenda... y no nos lo quiere decir :D Eso sí, espera a cumplir los 30 y verás qué bajón! jajajajajajjajaaj
Es que tu figurate qué revista de nivel:
http://62.15.226.148/fot/2007/08/19/5685345.jpg
De todos modos, Private o Pirate, además de ser del mismo grupo, eran muy chuscas. El Private siempre tenía la misma escena que no voy a comentar por ser horario infantil. Playboy si que era una revista fina y elegante, y en España, el Interviú, aunque os parezca de broma. Ahora se ha chuscalizado, y no tenemos más que Belenes Estébanes, pero antes era la flor y nata.
Besitos.
mmm, gracias por ilustrarnos, Tito. REcuerdo cuando Interview era la flor y nata, como tú dices... pero de cuando me acuerdo yo, creo que salía la norma duval, jajajajajjaajajaj.
Calimero
15-ago-2009, 14:32
Sí, sí... España estaba llena de gente culta que compraba el Interviú por las entrevistas.:piensa::piensa::piensa::D
Yo la primera revista de esas que tuve entre mis manos fue el Penthouse, se lo compré a una quiosquera ochentona y cuando le dije tímido perdido con mis 15 años: "Me da el penhaus?" Me responde a viva voz "Mande??!! Cuala??!!" Na, que se la tuve que señalar con el dedo :corte: Qué vergüenza XD Menos mal que no había nadie más. Me la llevé a casa oculta en la Micromanía, que era una revista en formato A3 sobre juegos de ordenador :rolleyes:
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