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Ver la versión completa : ¿Alga espirulina como suplemento de B12?



*sara*
14-abr-2007, 06:44
Buenas! Por lo que he leído la alga espirulina tiene vitaminas A, E y B12 y hierro, magnesio, fósforo y cálcio.

¿Se podría utilizar como suplemento diario de B12? ¿o la cantidad de vitaminas que posee puede ser perjudicial (betacaroteno por ejemplo)?

matrix
14-abr-2007, 11:27
La b12 de la espirulina no sirve. Se aprovecha en muy pequeña cantidad, por lo que tendrías que tomar mucha.

http://www.portalvegetariano.com/articulos/b12-preguntas-y-respuestas/

frantxi
14-abr-2007, 16:53
tambn dicen que la levadura de cerveza tiene B-12...cierto, pero el ser humano, al parecer, no la asimila en ese estado.

en las algas ni idea oye