el vegetarianismo engorda...

[sofia_mc]

hola a todos, vereis es que estoy pensando en hacerve vegetariana y en una pagina de recetas he visto que una chica se hizo vegetariana y engordo 15 kg. y es algo que me preocupa realmente para hacer me yo tambien ya que tengo algo de sobrepeso y estoy haciendo dieta para perder y si ahora me hago vegetariana y engordo... ya me dieris... a alguien le ha sucedido que ha engordado?

[Mowgli]

En el foro hay una encuesta sobre ese tema aquí:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=17454

Verás que hay de todo, pero engordar 15kg no me parece muy normal si llevas una dieta equilibrada, seguramente esa persona comía pasta todos los días o algo así, si no, no me lo explico.

[paulveg]

Mira, justo lo acabo de comentar en otro hilo. Al margen de constituciones, problemas hormonales etcc... lo que pasa a veces es que cuando uno se hace ovolactovegetariano tiende a poner queso o huevos en todo loq cocina, y ambas cosas son muy grasas.

Pero si t acostumbras a cocinar a base de vegetales-teniendo en cuanta la piramide de alimentación vegana, es decir no comer sólo legumbre y una manzana a la semana- y los huevos y lacteos son "la excepción" o el acompañamiento y no abusas de los dulces y harinas refinadas (o sea, no integrales) pienso q no tienes por qué engordar. Salvo, como decía al principio alguna circunstancia genética, hormonal etc..

suerte y ánimo!!

[Nulyeta]

Hola sofia!!!!! :) bueno hay de todo. Por lo general tiendes a adelgazar ya que no consumes grasa!!! si llevas una dieta saludable, comiendo lo que tienes que comer y haces ejercicio, no tendras ese problema!

Lo que pasa aqui es que somos muy golosos todos... jajaja y claro tantas maglanenas, pasteles, crusanes i chocolate se acaba notando! xD

Yo me adelgace! ahora me he engordao 2 kilitos pero pk he tenido una epoca de bajon y solo hacia que comer dulces! xD pero... ya me estoy moderando y vuelvo a la alimentacion sana y normal :)

Te animo a que te sumerjas en este mundo! bienvenida!!!!! muas
ya veras como tu cuerpo nota mejora fisicamente como interiormente!
1 abrazo

NuL

[Mowgli]

Por cierto, aquí tienes una dieta para adelgazar totalmente vegetariana que subió una forera hace poco:

http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=18345&highlight=dieta+vegana&page=2

[Bruxon]

Eso es un caso, no es ni mucho menos lo habitual... la decisión de hacerse vegetarian@ suele tener que ver con la salud y, sobre todo, con la ética, ya que de esa manera se contribuye a la mejora medioambiental y a la vida digna de los animales.
Mira por el foro que hay muchos temas sobre este asunto, haz una búsqueda con la palabra sobrepeso, por ejemplo. Y ¡ánimo con tu decisión"

[Frytz]

Sofia MC si el nuevo vegetariano descarga su apetencia alimenticia en harinas refinadas, quesos, leches, zumos azucarados, bolleria industrial, pizzas, pastas, pan, etc. Obviamente se va engordar. Hay que diferenciar vegetarianismo con harinomania.

Suerte!

[nomaroreuq]

yo si me he engordado unos 3 ó 4 kilos, pero no es por el hecho de ser vegetariano sino por comer más hidratos de carbono de los que debería : pan, pasta, dulces, jajaja

[susanamaria]

Yo me puse como una foca, pero es que me hinchaba a pasta, dulces, arroz, queso etc.
Ahora estoy haciendo una dieta en la que se come de otra forma y ya he perdido 14 kilos en poco más de 3 meses.

[Tito Chinchan]

hola a todos, vereis es que estoy pensando en hacerve vegetariana y en una pagina de recetas he visto que una chica se hizo vegetariana y engordo 15 kg. y es algo que me preocupa realmente para hacer me yo tambien ya que tengo algo de sobrepeso y estoy haciendo dieta para perder y si ahora me hago vegetariana y engordo... ya me dieris... a alguien le ha sucedido que ha engordado?

Buenas,

yo en una página de recetas leí que la susodicha era mejor que el viagra y lo único que hizo fue soltarme el vientre :bien:

Jajaja, es broma. A ver, si pasas de comer más o menos equilibrado a pensar que los vegetarianos no engordan, evidentemente te pones como un popótamo. Mira las vacas lo lustrosas que están sólo comiendo hierba :D

Si te haces vegetariana tienes que comer de un modo moderado, y huir de los quesos a todas horas, pasta cada noche, etc. Pero vamos, como en una dieta "normal".

Besitos.

P.D: No habré pasado veces yo por la carretera de Armilla.

[Hobbos]

Pues yo noté que engordaba cuando dejé de comer carne, hasta que me cosqué que al "limitarme" lo que comía, no "expandir" los límites, pues me inchaba a queso y margarina y demás, que tiene una brutalidad de grasas, uniéndole el combo de que casi siempre me tengo que hacer de comer y no soy muy ducho para cocinar, pues si, engordé, ahora vigilo más lo que como y parece que bajo de nuevo :D

[sofia_mc]

joe chic@s muchas gracias, desde luego me habeis quitado la duda. Hombre yo desde luego no me quiero hacer vegetariana porque este gordita y piense que asi adelgazare mas. es que ya habia pensado que la forma de hacer las comidas (verduras) era especial y por eso se engordaba, nunca pense en las pastas, panes, pasteles.... me centre solo en las verduras.

[Jeannette]

hola!
yo estaba cansada de hacer dietas, hasta que encontré LA ANTIDIETA, me leí el libro y me convencí de que tenía que ser vegetariana para sentirme bien... en realidad, siempre he tenido tendencia a comer cereales, frutas y ensaladas, así que solo necesitaba un empujoncito para hacerme vegetariana... quiero decir, no me cuesta nada dejar de comer carnes y derivados animales... es que no como ni queso, ni huevos, nada de eso...
tampoco como dulces, me cuido mucho de comer cosas que engorden y sean muy procesadas...
creo que se engorda si se come mal, ya sea carnes o carbohidratos...

[sofia_mc]

yo ahora mismo si que como carne, pero mas bien es por la rapidez, me refiero que como solo es echar la pechuga a la sarten, no tengo que cpcinar en si, pero ultimamente me estoy dando a las ensaladas de pastas de Isabel y creo que no esta muy bien que digamos tanta pasta. por el lado de la pasteleria industrial, no tengo problema porque en el caso de comer dulces siempre los hago yo en casa. y con el tema de las verduras, cereales, frutas, nunca he sido de comer mucho pero desde hace 2 años que estoy con la dieta ,digamos que me he acostumbrado y ya como mas verduras que carnes, y hasta me gusta, por ej. las espinacas, no las podia ni oler y mira ahora si por mi fuera todos los dias comeria

[lunita]

No tienes por qué engordar al volverte vegetariana. Se cocina igual solamente que quitando los derivados animales. Todo depende de como se elaboren los platos, si a las verduras por ejemplo les añades siempre bechamel te engordarán más que una pechuga a la plancha, eso está claro. Yo creo que la clave es comer variado, no abusar de hidratos y si un día te pasas un poco al día siguiente se compensa y está.
Hacer platos vegetarianos te puede llevar tanto tiempo como hacerte una comida vegetariana, y si no siempre está la opción de hacerte la comida el día anterior, en mi caso ha sido lo mejor para organizarme las comidas y no recurir a platos poco equilibrados de última hora.

[sofia_mc]

tambien ese es uno de mis problemas, la falta de tiempo. en las cenas me da igual pero en las comidas entre que salgo a las 2 y algo y llego a cassa me dan las 2:30 aprox. y ponte a cocinar.... llegas sin ganas y con un hambre que deboras lo que se ponga por delante.

desde luego me has dado una idea en eso de prepararlo el dia de antes

[lunita]

A mi me pasa algo parecido sofía, yo salgo a las 2 de trabajar corriendo para ir a la piscina, llego a casa a las 3 y a las 4 entro a trabajar... imposible hacerme comida.

El día antes, al ponerme a hacer la cena aprovecho y hago la comida, de esta manera además me planifico mejor, ahora mismito me voy a poner a hacer la de mañana...

[sofia_mc]

pues estoy pensando hacer un cuadrante para programarme las comidas y como tu dices hacerlas por la noche.
primero tengo que hacer una lista para hacer la compra porque por ahora lo unico que tengo de comida vegetariana, es verduras, tengo que hacer una lista con lo esencial para ir empezando a preparar las comidas.

[veg5]

Bueno, puedes engordar, o puedes adelgazar.
La gente, dice que se suele engordar porque "como las verduras no llenan, se sacian con otras cosas" pero eso ya depende únicamente de la persona.
Yo perdí algún kilo, pero tampoco es que note mucho la diferencia en cuanto al peso.