Ecomobisostrans
26-may-2009, 18:42
He encontrado esta original receta vegana en una revista:
Albóndigas de Tofu en salsa de albaricoques
Ingredientes:
PARA LAS ALBONDIGAS
· 250 grs. de tofu fresco en bloque
· 2 zanahorias medianas
· 1 cebolla
· 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
· 1 ó 2 cucharadas de salsa de soja
· Pimienta negra recién molida
· Nuez moscada
· Sal
· Aceite
· Harina integral
PARA LA SALSA
· 150 grs. de orejones de albaricoque
· 1 ó 2 zanahorias cocidas
· 1 patata cocida
· Leche de avena u otra leche vegetal (a ojo)
· Sal
· agua (que cubra los orejones como un dedo por encima)
Preparación:
Albóndigas:
Sacar el tofu del envase y envolverlo con un paño. Dejarlo durante una 1/2 hora a temperatura ambiente, para que
suelte todo el suero posible. Mientras pochamos la cebolla bien picadita. Cocemos un poco las zanahorias peladas.
Terminada la cocción de estas últimas, las picaremos bien chiquitas. Añadir a la cebolla la zanahoria picada, el
tofu desmenuzado con las manos, el sésamo, la salsa de soja y las especias. Mezclar bien para que quede todo perfectamente
repartido. Siempre con el fuego bajo, sólo para que se evapore un poco el agua que pueda tener. Formamos
albóndigas del tamaño que nos gusta y las enharinamos antes de freírlas en la sartén con abundante aceite
caliente. Para que al enharinarlas no se deshagan, se puede echar el poco de harina en un bol y ponemos la albóndiga
dentro, agitar suavemente el bol en círculos y la albóndiga se envuelve de harina solita. Para retirar el exceso
de aceite, poner en un plato con papel absorbente.
Salsa:
Cortamos los orejones de albaricoque en trocitos pequeños y los dejamos en remojo en agua unas horas antes para
que se hidraten bien. Las zanahorias peladas y cocidas las pasamos por la batidora junto a los orejones y el resto
de los ingredientes. El agua que sobre de los orejones hidratados nos puede servir para corregir la espesura de la
salsa y hacerla más ligera si es de nuestro agrado.
Albóndigas de Tofu en salsa de albaricoques
Ingredientes:
PARA LAS ALBONDIGAS
· 250 grs. de tofu fresco en bloque
· 2 zanahorias medianas
· 1 cebolla
· 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
· 1 ó 2 cucharadas de salsa de soja
· Pimienta negra recién molida
· Nuez moscada
· Sal
· Aceite
· Harina integral
PARA LA SALSA
· 150 grs. de orejones de albaricoque
· 1 ó 2 zanahorias cocidas
· 1 patata cocida
· Leche de avena u otra leche vegetal (a ojo)
· Sal
· agua (que cubra los orejones como un dedo por encima)
Preparación:
Albóndigas:
Sacar el tofu del envase y envolverlo con un paño. Dejarlo durante una 1/2 hora a temperatura ambiente, para que
suelte todo el suero posible. Mientras pochamos la cebolla bien picadita. Cocemos un poco las zanahorias peladas.
Terminada la cocción de estas últimas, las picaremos bien chiquitas. Añadir a la cebolla la zanahoria picada, el
tofu desmenuzado con las manos, el sésamo, la salsa de soja y las especias. Mezclar bien para que quede todo perfectamente
repartido. Siempre con el fuego bajo, sólo para que se evapore un poco el agua que pueda tener. Formamos
albóndigas del tamaño que nos gusta y las enharinamos antes de freírlas en la sartén con abundante aceite
caliente. Para que al enharinarlas no se deshagan, se puede echar el poco de harina en un bol y ponemos la albóndiga
dentro, agitar suavemente el bol en círculos y la albóndiga se envuelve de harina solita. Para retirar el exceso
de aceite, poner en un plato con papel absorbente.
Salsa:
Cortamos los orejones de albaricoque en trocitos pequeños y los dejamos en remojo en agua unas horas antes para
que se hidraten bien. Las zanahorias peladas y cocidas las pasamos por la batidora junto a los orejones y el resto
de los ingredientes. El agua que sobre de los orejones hidratados nos puede servir para corregir la espesura de la
salsa y hacerla más ligera si es de nuestro agrado.