lunita
14-may-2009, 22:33
No se si estoy haciendo bien mis menús, me he hecho recientemente ovo-lacto, así que os cuento un poco lo que he comido esta semana y me decís si os parece completo.
Mi actividad física es normal, voy a nadar casi todos los días antes de comer y me suelo dar algún paseo también después de salir de trabajar. Pongo las comidas para no enrrollarme demasiado:
Domingo: Tofu con ensalada
Lunes: arroz blanco con tomate y croquetas de hongos
Martes: pure de verdura y espinacas con pure de patata
Miercoles: pasta con salsa pesto
Jueves: falafel con ensalada
Viernes:cous cous
Las cenas las suelo hacer a base de fruta o alguna ensalada, también algún huevo, soy ovo-lacto. Para merendar algún fruto seco o fruta.
Mi actividad física es normal, voy a nadar casi todos los días antes de comer y me suelo dar algún paseo también después de salir de trabajar. Pongo las comidas para no enrrollarme demasiado:
Domingo: Tofu con ensalada
Lunes: arroz blanco con tomate y croquetas de hongos
Martes: pure de verdura y espinacas con pure de patata
Miercoles: pasta con salsa pesto
Jueves: falafel con ensalada
Viernes:cous cous
Las cenas las suelo hacer a base de fruta o alguna ensalada, también algún huevo, soy ovo-lacto. Para merendar algún fruto seco o fruta.