hola soy nueva! desde argentina

[natyargentina]

hola! me llamo natalia:p, tengo 22 años, y hace 3 meses q no como carnes de ningun tipo lo q si consumo es lacteos y huevo de vez en cdo,...
lo q si noté en estos meses q no me lleno mucho con las comidas y aumente mucho el consumo de semillas ej .: amapola, sesamo y girasol y germen de trigo y de vez en cdo nuez y avellanas ,,,... pero creo q ya engorde 2 kilos:eing:, y no quiero seguir aumentando .. por ahi es hasta q mi metabolismo se acostumbre ! si a alguien le paso igual o tiene algo para aconsejarme soy toda oidos!!! mil gracias! besoss

[adriagridulce]

Hola, bienvenida naty!

Ps la verdad yo en mis primeros meses de vegeta baje peso, talvez estas comiendo de mas...

[margaly]

bienvenida al foro :D

[Toni]

Bienvenida al foro!

[sujal]

Bienvenida natalia. Si consumes más calorías de las que gastas tienes que engordar. Sean estas de las carnes, cereales, semillas, etc. Tienes dos opciones, o reducir cantidad sin perder calidad (comer variado) o hacer deporte. Yo, por supuesto, te animo a lo segundo.;)

[natyargentina]

gracias a todos por la bienvenida! ... hago gimnasia 3 veces por semana..(1 vez natacion y 2 veces gimnasio) , pero seguramente toy comiendo algo de más!.. gracias nuevamente! besos

[Mono]

Bienvenida Naty, yo soy de Rosario
Te recomiendo comer variado, en porciones chicas, y condimentar bien la comida (no te digo que tapes los sabores, sino que los resaltes). Y si comés queso, tratá de no pasarte, porque la mayoría son bastante calóricos
Igual, el metabolismo se irá adecuando, y SEGURO vas a acomodar tu peso :bien: