Duda con B12

[Apusina]

Resulta que entre unas cosas y otras, creo que tomo más B12 de la que se recomienda al día, ya que tomo en una misma jornada varios productos reforzados con B12. Tengo entendido que el exceso se excreta con las heces y no hay mayor problema. ¿Alguien me lo puede confirmar??

Gracias!!

[Mad doctor]

Todo lo que no absorbes se defeca, lo que absorbes y no se usa o sobra se orina, y algunas cosas, se guardan como reserva. En concreto la b12 dispone de una circulación enterohepática (del hígado al intestino, y se reabsorbe otra vez en el íleon), que puede suponer reservas durante más de 10 años, por eso es complicado ver carencias de b12 en la realidad, mientras uno como de forma equilibrada.

[Apusina]

Muchísimas gracias, Mad, una explicación excelente.

[todo cuanto ame]

Todo lo que no absorbes se defeca, lo que absorbes y no se usa o sobra se orina, y algunas cosas, se guardan como reserva. En concreto la b12 dispone de una circulación enterohepática (del hígado al intestino, y se reabsorbe otra vez en el íleon), que puede suponer reservas durante más de 10 años, por eso es complicado ver carencias de b12 en la realidad, mientras uno como de forma equilibrada.



a mi me pasa que cuando termino de comer inmediatamente defeco y no dejo de adelgazar, no tiene nada q ver con el posteo pero me preocupa:eing:

[Mad doctor]

Pues todo es cosa de acudir al médico, para descartar un colon hiritable, o algún problema pancreático.

De todos modos el reflejo postpandrial es bastante común en vegetarianos y personas que toman mucha fibra, pero hay que vigilarlo.