regimen para perdida de peso y vegetarianismo

[katy]

bueno ante todo hola atodos hola a todos/as he entrado en este foro por ke estoy segura de ke aki me podeis ayudar os cuento:
yo tengo fibromialgia entre otas cosas y mi medico me a mandado un regimen para perder peso por ke peso 99kl y mido 156 total ke cuando me lo mando le dije ke yo no comia carne y me dijo ke sin problemas ke me guiara por lo ke me habia dado y lo hiciera ami manera, el caso es ke en un mes solo perdi 1kl asi ke me dijo ke me iva a mandar al especialista para ke me hiciera un regimen a mi medida , hoy fuy al endogrino y cual es mi sorpresa cuando me dice ke no le estraña ke este enferma ke todas las enfermedades la causo yo con mi trastorno alimenticio me suelta un regimen en el ke se incluye carne y pescado y me dice ke tengo ke hacer lo ke me manda el ke sino pa ke voy ala consulta total ke solo le falto echarme de la consulta(csa ke hizo con sutileza) y me a puesto tan mal cuerpo ke asta dudo de mi forma de comer me pregunto ke are mal para estart an gordita y tener anamia etc... ha y me a kitado el pan y los derivados de el harina com veis de regimen a mi forma de comer nada de nada y encima mal cuerpo¿ que me aconsejais para hacer regimen y perder peso sin tener ke comer carne? gracias por escucharme:confused:

[margaly]

Pues yo te aconsejo que acudas a otro nutricionista, uno que te haga una dieta adecuada a tus principios, que los hay y muchos, al fin y al cabo para eso pagas. Claro, si es el de la seguridad social que te va a decir, si la mayoria son cuadriculados. Un solo medico no es representativo de todos, busca otro.

(Y de paso una peticion :D , por fa, intenta escribir sin usar tantas "k" y poniendo las palabras completas, es que los moderadores tenemos mucho que leer y de esa manera nos cuesta un monton. Gracias ;) )

[illianna]

Sin ánimo de sustituir ningún criterio médico... que soy psicóloga, ya ves...

Yo intento seguir esta dieta, vegetariana de 1200 kcal.

http://www.mundovegetariano.com/MVdoc/MVdoc.php3?id_doc=258&seccion=%2Fmenus

Creo que por primera vez la vi en el foro pero al buscarla en internet siempre voy a parar a esa otra web.

Bueno, puedes intentarlo, si quieres. A mí me parece muy correcto, e intento estar bien informada en cuanto a nutrición.

Pero ve buscando otro especialista, como dice Margaly. Hace mucho aprendí que los médicos no son nuestros padres! Están para ayudarnos con las decisiones que tomemos, no para indicarnos qué hemos de hacer!

Y si vuelves al mismo llévale información sobre el vegetarianismo jijijiji.

En fin, a veces pienso cuánta menos presión habríamos de soportar por fumar, y eso sí está demostradísimo que es nocivo.

[Senyor_X]

Echale un ojo a un libro que se llama la antidieta, son pautas sencillas, sin límite de cantidades y realmente eficaces para lograr y mantener un peso para sentirse a gusto.

[salamandra]

no nos olvidemos del ejercicio en las dietas es importante aunq sea caminar rapido... muchas veces ese paseo es mas ejercicio del q hace mucha gente...

un saludo

[nomaroreuq]

Katy, no te conozco y no digo que sea tu caso, pero yo te voy a decir lo que pienso, mucha gente confunde el no comer carne con ser vegetariano, y creo que están equivocados, el hecho de ser vegetariano también se refleja en un modo de comer sano es decir verduras y frutas, legumbres ect, también se comen hidratos de carbono y grasas como las patatas, el arroz y los frutos secos, el aceite de oliva,ect., pero si basas tu alimentación en esto último no es muy saludable y además de no alimentarte correctamente te estás perjudicando.
en este foro hay diversidad de consejos muy buenos, a mi me ayuda bastante...
De todas formas lo mejor es que encuentres un buen endocrino especialista en nutrición que te aconseje.
Saludos

[katy]

primero pedir escusas por poner k en ver de qu pero es la costubre para acortar mensajes gracias
Nomaroreuq yo entiendo lo que tu quieres decir pero por eso mismo le pedi a mi medico ke me mandara al endocrino aun que hace mas de 5 años ke no como carne ( si como huevos y tomo leche desnatada y queso ) no me gusta el tofu ni la leche de soja pense que era mejor que ya que iba a hacer un regimen para perder peso me lo pusiera un especialista , pero he dado con uno un poco cerado de coco jajaj! que vamos a hacer provaremos por otro lado¡ ademas yo no digo que sea vegetarina solo digo que no ala carne y sus deribados es superior ami y no me lo puedo meter en la boca, por eso dice el medico endocrino que tengo un trastorno alimenticio....

[sin_ozono]

Nutricionista no es medico ni endocrino. Busca un buen nutricionista, pero uno bueno que yo los conozco también que no tienen ni idea de vegetarianismo.

Por cierto una dieta de 1200 Kcal es incompleta seguro seguro. Mínimo 1500 Kcal.

Saludos

[vegetarianita]

Echale un ojo a un libro que se llama la antidieta, son pautas sencillas, sin límite de cantidades y realmente eficaces para lograr y mantener un peso para sentirse a gusto.

La antidieta esta llena de conceptos interesantes!

[sana]

Si ser vegetariana no te funciona prueba siendo vegana.