¿Como sé que tengo el calcio bien?

[pepito.laflor]

¿Como puedo saber cómo tengo el calcio?
¿Como saber poco mas o menos si diáriamente ingiero y metabolizo la cantidad suficiente de calcio?

No quiero que me pase factura luego.

[margaly]

supongo que con pruebas medicas, no?

[pepito.laflor]

es que hay una que mide la densidad de los huesos, no sé si ésta me interesaria... aunque creo que se la hacen a la gente ya mayor... no sé...por si sabíais de alguna específica y mas verídica, alomejor...

[todo cuanto ame]

tambien mas caseramente te podes fijar si tenes manchas blancas en las uñas

[margaly]

tambien mas caseramente te podes fijar si tenes manchas blancas en las uñas

eso no necesariamente es una falta de calcio. mira:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=2200&highlight=manchas
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/infancia_y_adolescencia/2008/05/12/63118.php

[Mowgli]

Yo esas manchas las he tenido toda la vida y las sigo teniendo y nunca me han detectado falta de calcio.

[Sonyavlc]

Tendrían que hacerte una densitometría, se hace con rayos x. No creo que solo la hagan a gente mayor, sino a cualquiera que pueda tener riesgo. Supongo que si le dices a tu médico que quieres una te la mandará.