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margaly
19-ene-2009, 09:51
La fruta estabiliza la flora intestinal y ayuda a desintoxicar el cuerpo
15-I-09. Mejora la apariencia de la piel del rostro y cuerpo, del pelo y las uñas
Las frutas son unos perfectos depuradores de los excesos. El melón, la ciruela, la piña y la pera si se consumen frescos ayudan al organismo. El aporte de vitaminas, fibra y pocas grasas son ideal es para el cuidado del cuerpo.
El melón es una de las frutas más recomendadas por su alto contenido en agua. Además, al contrario a lo que se piensa es la fruta que menos cantidad de azúcar aporta. Por tanto es el elemento perfecto para los enfermos de diabetes o las personas que sufren el síndrome metabólico.
Se debe consumir la fruta durante el día ya que aportan numerosas vitaminas. Éstas ayudan a depurar y mejoran la apariencia de la piel de rostro y cuerpo, el pelo y las uñas.
Fruta fresca
Se debe tener cuidado con las frutas enlatadas o cocinadas ya que suelen perder muchas de sus beneficiosas propiedades. Las enzimas y algunas vitaminas se pueden disipar con el calor. Por ello el mejor modo de consumir la fruta es fresca y cruda.
La fruta debe ser masticada con cuidado, incluso lentamente, para que el alimento se disuelva en la boca. De esta forma serán bien digeridas, aprovechándose todas sus vitaminas.
Cinco frutas al día
Los expertos coinciden en resaltar que lo ideal es comer cinco porciones de fruta diarias. Además la mejor forma de ingerirlas es separadas de la comida o la cena, haciendo con anterioridad o esperando al menos una hora.
La piña es la fruta estrella. Es un alimento diurético por lo que acelera la eliminación de toxinas. Es un excelente laxante, antiséptico y estabilizante de la flora intestinal. La ciruela es útil en caso de estreñimiento, gracias a su contenido de pectina, vitaminas A y C, potasio, hierro, magnesio y fibra.
La pera y la uva son también muy útiles para desintoxicarse. Las dos ejercen un efecto diurético que ayuda a las personas a bajar de peso. El melón es un perfecto diurético y energizante. Son ideales para los bajones de energía.
http://salud.elcorreodigital.com/nutricion/enero09/fruta-desintoxicar-200901151739.html
natural
19-ene-2009, 09:54
Si es muy buenas y si pruebas a hacer una dieta de varios dias de solo frutas te desintosicas mas aun.
Katarína
19-ene-2009, 15:43
Si es muy buenas y si pruebas a hacer una dieta de varios dias de solo frutas te desintosicas mas aun.
Sí, y de varios meses o años aún más.
natural
19-ene-2009, 15:48
Sí, y de varios meses o años aún más.
Jejejeje no creo que solo frutas varios años pueda ser saludable.:ui:
blueberry
19-ene-2009, 18:03
Jejejeje no creo que solo frutas varios años pueda ser saludable.:ui:Pues por aquí en el foro corretea más de un frugívoro y dicen que están de coña. Claro que no sólo comen frutas en el sentido estricto de la palabra sino también frutos, semillas, bayas…
margaly
19-ene-2009, 19:19
visita alguna estas webs, no todas estan en español
http://www.comunidadcruda.com/
http://www.uva.org.ar/frugi.html
http://www.fruitnut.net/HTML/201_Article_Frugivorismo.htm
http://www.rawfamily.com/
http://www.fruitarian.com/ar/AboutFruitarianFoundation.htm
Katarína
20-ene-2009, 08:32
Jejejeje no creo que solo frutas varios años pueda ser saludable.:ui:
Hola, no tengo nada contra tu modo de comer cualquier sea, pero ése es el mismo "argumento" que usa mucha gente que come carne en cuanto a la dieta veg*ana. Y lo más "saben" en general aquellos que no se alimentaron así jamás.;)
Nymeria
20-ene-2009, 08:35
Hola, no tengo nada contra tu modo de comer cualquier sea, pero ése es el mismo "argumento" que usa mucha gente que come carne en cuanto a la dieta veg*ana. Y lo más "saben" en general aquellos que no se alimentaron así jamás.;)
Hola Katarina
eres frugívora?
podrías comentarnos cómo es tu dieta habitual para que nos hagamos una idea?
natural
20-ene-2009, 08:52
Hola, no tengo nada contra tu modo de comer cualquier sea, pero ése es el mismo "argumento" que usa mucha gente que come carne en cuanto a la dieta veg*ana. Y lo más "saben" en general aquellos que no se alimentaron así jamás.;)
No me digas que te alimentas solamente de frutas, una cosa es ser vegano, crudivoro u otra cosa por el estilo, pero creo que es del todo punto imposible vivir solo de frutas, salvo que tomes tropecientos complementos para compensar las carencias.:hm:
margaly
20-ene-2009, 08:52
ya lo se, ya lo se... tiene que responder ella, pero en este momento no tengo trabajo y me aburro :o
A los 25. Después de un año y cuarto me hice crudista, después de otros 8 - 9 meses fructariana (las nueces incluído), asi comía por un - dos años. Quizás por unos 99%, cuando hice alguna excepción, fue algo vegetariano. Después empecé a comer de nuevo también la comida vegetariana pero no en tanta cantidad, lo mismo raramente como los alimentos muy secos como el pan por ejemplo. El tiempo fructariano fue el mejor posible de todos en todos los aspectos.
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?p=188679#post188679
Aún queda que nos diga que suele comer un dia normal :p:
margaly
20-ene-2009, 08:52
No me digas que te alimentas solamente de frutas, una cosa es ser vegano, crudivoro u otra cosa por el estilo, pero creo que es del todo punto imposible vivir solo de frutas, salvo que tomes tropecientos complementos para compensar las carencias.:hm:
si hubieras leido alguno de los links que te dejé ayer no dirias eso :bledu:
visita alguna estas webs, no todas estan en español
http://www.comunidadcruda.com/
http://www.uva.org.ar/frugi.html
http://www.fruitnut.net/HTML/201_Article_Frugivorismo.htm
http://www.rawfamily.com/
http://www.fruitarian.com/ar/AboutFruitarianFoundation.htm
Y para oir la otra campana http://www.beyondveg.com
Katarína
20-ene-2009, 11:38
Hola Natural, como los que comen carne no pueden generalizar veg*anismo
según lo que come una persona concreta, lo mismo no te va a servir mucho mi respuesta. Mejor fíjate en los links de Margaly.
Pero bueno, Margaly ya encontró lo que escribí antes, gracias.
Entonces ves que no lo hice por 100%, sin embargo creo que unos 99% por un-dos años me permiten hablar sobre el tema. También en frugivorismo hay tantísimos estilos de comer.
Sabes, todo eso de como algo no es sano escucho sobre todo de las personas que ni creen que sea posible ganar las alergias, el cáncer, etc. Sin embargo, dentro mis amigos hay tantos que se curaron gracias al crudivorismo y/o tomando sólo jugos frescos y/o ayunando. Y claro, no todo depende sólo de la comida. Vivir estresándose, sin moverse, etc. tiene sus resultados también.
Un día normal mío... depende. En general, en un día de trabajo no suelo comer en casa por la mañana ni cuando vuelvo ahí por la noche. A las 14:30 voy a almorzar, en general algo mono (un tipo solo). Uva o mandarinas o lo que sea. No demasiada cantidad para que pueda masticarlo en esa media hora bien. Cada día intento comer también algo verde, quizás unas dos horas más tarde. Cuando no trabajo, como más a menudo.
Suelo también ayunar, también depende. Tanto en los ayunos como en mi comida o en cualquier otra cosa tengo mis periodos. En éste ayuno unas 40 - 48 horas por lo menos según las fases de la Luna. En enero ayuné los días 12, 18 y quisiera ayunar también el 21 y 26. Empiezo el día antes y termino el siguiente día a las 14:30 más o menos. Prefiero los ayunos así cortitos (mi ayuno más largo fue de 17 días pero no me gustó tanto, ja).
En general intento no comer después de las 17:00.
Bueno, sólo he intentado responder a tu respuesta. Nada que ver con las comparaciones o algo de estilo. Al contrario, me dejo inspirar por otra gente y no sólo en cuanto a la comida. Por eso estoy también con vosotros.:bien:
margaly
20-ene-2009, 11:54
......Empiezo el día antes y termino el siguiente día a las 14:30 más o menos. Prefiero los ayunos así cortitos (mi ayuno más largo fue de 17 días pero no me gustó tanto, ja)
En general intento no comer después de las 17:00.
mare mia, a mi me daria algo, con lo comilona que soy :rolleyes:
Por eso estoy también con vosotros.:bien:
y no sabes cuanto te lo agradecemos :D
Katarína
20-ene-2009, 12:33
mare mia, a mi me daria algo, con lo comilona que soy :rolleyes:
Tranquila, quizás vayas a sentirte mejor sabiendo que hace unos 8 años solía desayunar 7 pedazos de pan.:D
Y comer por la noche lo dejó (con una excepción de vez en cuando) sólo hace un año.
blueberry
20-ene-2009, 22:59
Suelo también ayunar, también depende. Tanto en los ayunos como en mi comida o en cualquier otra cosa tengo mis periodos. En éste ayuno unas 40 - 48 horas por lo menos según las fases de la Luna. En enero ayuné los días 12, 18 y quisiera ayunar también el 21 y 26. Empiezo el día antes y termino el siguiente día a las 14:30 más o menos. Prefiero los ayunos así cortitos (mi ayuno más largo fue de 17 días pero no me gustó tanto, ja).Hola Katarina, me gustaría saber el porqué en 12, 18, 21 y 26. El plenilunio fue en 11, el cuarto menguante en 18 y ya será nueva en 26. Pero y en 21?
Katarína
21-ene-2009, 08:58
Hola blueberry, he creado un nuevo tema pues ayunar se puede en cualquier dieta.
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