Ver la versión completa : Pregunta para vegetarianos y sobretodo veganos, tomais algun suplemento
natural
14-ene-2009, 16:16
Simplemente he visto en algunas paginas del foro, que hablais de suplementos de vitaminas minerales u otras cosas, que no sea de forma natural y no se por que los tomais los que lo haceis, si es por que la dieta que llevais es incompleta, o simplemente por que no se puede llevar una dieta vegana sin suplemente, y si asi fuera me pareceria una dieta incorrecta, por eso mi pregunta para todo el foro.
margaly
14-ene-2009, 16:20
yo sí tomo, de vez en cuando, B12 y levadura de cerveza+germen de trigo
Nulyeta
14-ene-2009, 16:24
No no tomo suplementos! Tomo productos enriquecidos con B12 :) cereales, leche de soja...etc :)
La dieta incorrecta es la que no aporta o excede algunos de los nutrientes necesarios. La correcta planificación de una dieta incluye suplementos. De hecho, cualquier dieta desnaturalizada necesita esos aportes extras que nos faltan, sea esta omnívora o vegetariana.
margaly
14-ene-2009, 16:29
sujal dixit :bledu:
natural
14-ene-2009, 16:41
pero entonces tomais suplementos porque pensais que la dieta es incorrecta o digamos incompleta, lo cual quiere decir que no es la mas adecuada, y no quiere crear ningun tipo de polemica pero una dieta correcta debe ser lo mas natural posible y yo creo que esos suplementos de naturales tienen poco, yo me negare a seguir cualquier dieta que tenga que tomar suplementos antinaturales con todos mis respetos para los que lo hagais.
Nulyeta
14-ene-2009, 16:46
Yo creo que si tienes una buena dieta no los necesitas. Yo no tomo suplementos y conozco otros veganos que tampoco. No son necesarios. Tomamos productos enriquecidos como ya he dicho... y yo de momento estoy perfectisima de todo! :)
margaly
14-ene-2009, 16:47
pero entonces tomais suplementos porque pensais que la dieta es incorrecta o digamos incompleta, lo cual quiere decir que no es la mas adecuada, y no quiere crear ningun tipo de polemica pero una dieta correcta debe ser lo mas natural posible y yo creo que esos suplementos de naturales tienen poco, yo me negare a seguir cualquier dieta que tenga que tomar suplementos antinaturales con todos mis respetos para los que lo hagais.
cuanto de natural tiene un yogurt que tomas? que es leche fermentada a la que encima han añadido guarrerias, y las patatas fritas o snacks de bolsa que seguro tomas? o el pan de molde...o los refrescos con los mil conservantes que llevan?... y las medicinas que tomas? son naturales? porque no me vas a decir que no te medicas nunca....
y cuanto de natural es un coche? y el ordenador en el que tecleas ahora mismo???
por otro lado, con esto:
yo me negare a seguir cualquier dieta que tenga que tomar suplementos antinaturales con todos mis respetos para los que lo hagais.
quieres decir que no eres vegetariano y nos has engañado?
apersefone
14-ene-2009, 16:51
Yo suplemento B12, ácido fólico y DHA :D
Cuando era omnivora, suplementaba también... porque tenía carencias.
margaly
14-ene-2009, 16:52
la mayoria de los no-vegetarianos tienen carencia de algo, pero ellos ni saben que existe "algo" de lo que se puede tener alguna carencia :D
Veganofilo
14-ene-2009, 16:53
Hola, esto es la estructura de la vitamina B-12:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/67/VitaminB12.png/250px-VitaminB12.png
Cuando yo me tomo mi suplemento semanal de vitamina B-12, ingiero eso. Cuando alguien consume productos de origen animal que contienen vitamina B-12, ingiere eso. No ingiere moléculas distintas, ingiere las mismas que yo.
Los suplementos de B-12 se obtienen a través del cultivo de bacterias. El yogur se obtiene a través de una fermentación con bacterias. ¿Por qué el suplemento de B-12 es menos natural que el yogur? ¿Porque tiene forma de cápsula?
¿Por qué lo natural es mejor?
Lorenisca
14-ene-2009, 16:55
si extraes la b12 de los cereales enriquecidos, por ejemplo, y la usas para hacer una pastilla, es lo mismo, no? Quiero decir que es lo mismo tomar suplementos, que tomar alimentos "suplementados", no? y eso vale tambien para los omnivoros, que ahora toda la leche está enriquecida con calcio, hay mil productos enriquecidos con x vitaminas, etc...
natural
14-ene-2009, 16:56
No no tomo suplementos! Tomo productos enriquecidos con B12 :) cereales, leche de soja...etc :)
Nulyeta eso ya son suplemento es un producto modificado, que a saber como y de donde le meten esos enriquecimientos, me refiero a lo de la B12, lo de los cereales y la leche de soja si no lleva suplementos yo los veria naturales pero si llevan ya no me valen, y hoy en dia lo dificil es encontra algun precocinado que sea un poco natural y no lleve suplementos, yo ya casi no consumo ninguno por que es dificil encontar alguno que no lleve algo artificial.
digoque
14-ene-2009, 16:56
Creo que en la industria alimenticia actual difícilmente encontrarías alimentos naturales, es decir, si comes animales estás metiéndote en el cuerpo un montón de suplementos, además de las hormonas y los antibióticos, y aún así, ahora la Oms recomienda los suplementos de B12 en muchos casos: embarazadas, mayores de 50 años, niños y creo que algunos casos más.
Con todo esto quiero decir que lo de tomar B12 no es exclusivo de vegetarianos o veganos.
apersefone
14-ene-2009, 16:58
si extraes la b12 de los cereales enriquecidos, por ejemplo, y la usas para hacer una pastilla, es lo mismo, no? Quiero decir que es lo mismo tomar suplementos, que tomar alimentos "suplementados", no? y eso vale tambien para los omnivoros, que ahora toda la leche está enriquecida con calcio, hay mil productos enriquecidos con x vitaminas, etc...
Es que la "dieta natural" no implica consumir productos procesados. Supongo que tendrían que preparar su propia leche de soja, avena o almendras. Sembrar sus propias frutas y verduras y así, no? Porque si vas al super y compras una caja de leche de soja, pues no es muy natural :hm: siempre tendrá aditivos.
natural
14-ene-2009, 17:04
cuanto de natural tiene un yogurt que tomas? que es leche fermentada a la que encima han añadido guarrerias, y las patatas fritas o snacks de bolsa que seguro tomas? o el pan de molde...o los refrescos con los mil conservantes que llevan?... y las medicinas que tomas? son naturales? porque no me vas a decir que no te medicas nunca....
y cuanto de natural es un coche? y el ordenador en el que tecleas ahora mismo???
por otro lado, con esto:
quieres decir que no eres vegetariano y nos has engañado?
Y dale que sigues dudando de mi que mania me tienes, que no que lo que pretendo es llevar una dieta lo mas natural posible y si puedo evitar tomar cualquier suplemento directamente o indirectamente, y lo puedo obtener de forma natural pues no me lo pensare.
Pero el ordenador y el coche no me los como, auque tienes parte de razon, pero el tema es la alimentacion, pues sino como decia antes un forero no tendriamos que ir a una cueva.
Nose quizas la dieta crudista sea la mas natural siempre que no se necesiten complementos, cosa que desconozco, y que pienso averiguar, pues si es que no me plantearia seguirla.
Veganofilo
14-ene-2009, 17:09
¿Pero por qué lo artificial es malo y lo natural es bueno?
natural
14-ene-2009, 17:13
Es que la "dieta natural" no implica consumir productos procesados. Supongo que tendrían que preparar su propia leche de soja, avena o almendras. Sembrar sus propias frutas y verduras y así, no? Porque si vas al super y compras una caja de leche de soja, pues no es muy natural :hm: siempre tendrá aditivos.
Pero que dificil me lo quieres poner, con vosotros es imposible.
Todo alimento procesado puede alterar su composición química original. Exponer a elevadas temperaturas un alimento es, por tanto, una manera de desnaturalizarlo. Eso no significa que una dieta con algún alimento no crudo, sea incorrecta o deficitaria. Los alimentos aportan nutrientes, los suplementos también.... ambos suelen estar procesados de una manera u otra. Una ampolla de B12 o un arroz al horno sólo se diferencian en su atractivo, el placer de comérselos y los nutrientes que aportan (específicos o generales). Por lo demás, son ingredientes procesados de una dieta a los que diferenciamos como "alimento" o "suplemento" dependiendo del recreo que les damos en el proceso de masticación y/o salivación. De ahí el engaño, todo lo que no nos aporte satisfacción sensorial parece que no existe o no sirve.... ay! dichoso ateísmo motorizado!:p
apersefone
14-ene-2009, 17:35
Pero que dificil me lo quieres poner, con vosotros es imposible.
No te lo quiero poner difícil, sólo sigo lo que estás diciendo. Tú dijiste que mientras más natural, mejor. "lo que pretendo es llevar una dieta lo más natural posible". Me parece bien, si es lo que quieres hacer. Pero eso no tiene que ver con ser vegano, crudivoro, etc.
Si tomas leche de soja del super, tiene aditivos, vitaminas sacadas del mismo laboratorio que hace las pastillas esas.
Yo si consumo suplementos, incluidos los que estan en la atmosfera de Madrid, no lo puedo evitar.
Mi idea de ser vegetariano es buscar mas salud y ahorrarme el karma de criar y matar a posta una amplia gama de coleguitas no racionales o no sapiens sapiens (aunque cosas se han visto). Por eso creo que mi dieta mas un par de suplementos me mantienen dabuti y me proporcionan un sistema nervioso en buenas condiciones para hacer los trabajos que vine a hacer en este planeta, no he venido para rallarme y derle miles de vueltas a mi alimentacion y que si es mejor que la tuya.
Creo que lo interezante del hombre es que es un ser social y en ello esta su fuerza y su perdicion, tenemos miles de cosas para pasarla rico y perder el tiempo o tambien podemos juntarnos y evolucionar y hacer un mundo mejor ya que la evolucion del mundo se podria medir por la evolucion de sus habitantes, asi por ejemplo hay ciudades mas evolucionadas que otras. Ok paro que me desvio del tema.
Creo que podriamos comernos menos el coco y hacer mas, la dieta es un escalon importante pero quedan todos por delante y ya podriamos apoyarnos, unirnos o hacer cosas concretas para dar unos pasos mas.
Podrimos empezar por abrir un nuevo tema para dejar alli frases motivantes, reflexiones, experiencias transformadoras, o yo que se.
Le tiro un poco la pelota a Margaly aver que se le ocurre o si ya existe que me lo diga.
¡Ay, cuánto detesto la falacia naturalista! ¿Tan difícil es darse cuenta de que el ser humano es un animal hecho frente a la naturaleza? En cuanto comenzó la tecnología, el dominio del fuego, el uso de herramientas comenzó el proceso de alejamiento de la naturaleza (si entendemos ésta como lo dado, sin tocar, "virginal")
Cuánta gente expresa rechazo hacia unos comprimidos de B12 mientras no deja de tomar alimentos saturados de conservantes ,estabilizantes, emulsionantes, E-XXX de todo tipo.
¡Vamos, hombreeee!
yo creo que no son necesarius pero... si no estas seguro de ingerir la necesaria es mejor tomarlos..
mi mama me compro uno que se llama presterin quee s vegan hasta donde se y lo estoy tomando XD
pero cuando se acabe no creo volver a comprar ^^
lo que dice erfoud es cierto jajaja
RespuestasVeganas.Org
14-ene-2009, 19:04
Simplemente he visto en algunas paginas del foro, que hablais de suplementos de vitaminas minerales u otras cosas, que no sea de forma natural y no se por que los tomais los que lo haceis, si es por que la dieta que llevais es incompleta, o simplemente por que no se puede llevar una dieta vegana sin suplementos, y si asi fuera me pareceria una dieta incorrecta (relacionado con dieta natural), por eso mi pregunta para todo el foro.
Argumento: "No está bien porque es antinatural."
Respuesta vegana: http://respuestasveganas.blogspot.com/2006/08/argumento-no-est-bien-porque-es.html
Ahí te respondo.
Yo tomo suplementos veganos de vitamina B12 de la marca Solgar. El botecito me costó 15 euros y creo que tiene unas 100 pastillitas hipercargadas de B12. Dia sí y dia no le doy un mordisquito a una pastillita. Si me estoy mas de una semana sin tomar nada entonces me como una entera. De todas formas diariamente como alimentos enriquecidos con b12: cereales integrales (Nestle y Kellogs), zumo multifrutas (Granini), margarina (Flora), leche de soja (Alpro - Central lechera Asturiana) y algunas galletas que tambien llevan un pelín (ten en cuenta que estamos hablando de millonésima parte de gramo, que es lo que más o menos necesitamos de esta vitamina). Quienes no son vegetarianos también comen alimentos enriquecidos con vitamina b12.
Saludos.
natural
14-ene-2009, 20:54
¡Ay, cuánto detesto la falacia naturalista! ¿Tan difícil es darse cuenta de que el ser humano es un animal hecho frente a la naturaleza? En cuanto comenzó la tecnología, el dominio del fuego, el uso de herramientas comenzó el proceso de alejamiento de la naturaleza (si entendemos ésta como lo dado, sin tocar, "virginal")
Cuánta gente expresa rechazo hacia unos comprimidos de B12 mientras no deja de tomar alimentos saturados de conservantes ,estabilizantes, emulsionantes, E-XXX de todo tipo.
¡Vamos, hombreeee!
Pues yo paso de tomar cualquier alimento que lleve conservantes estabilizantes y cosas de esas de E-XXX, que por supuesto considero que son basura y que no son buenas para el cuerpo, con respecto a la B12 y demas suplementos, no estoy diciendo que sean malos ni mucho menos, lo que me refiero es que si se necesitan suplementos es que estamos reconociendo que la dieta que llevamos por si sola es deficiente, y les das la razon a los ovnivoros, creo que sea dieta de una manera u otra debe ser autosuficiente para considerala completa
Pues yo paso de tomar cualquier alimento que lleve conservantes estabilizantes y cosas de esas de E-XXX, que por supuesto considero que son basura y que no son buenas para el cuerpo, con respecto a la B12 y demas suplementos, no estoy diciendo que sean malos ni mucho menos, lo que me refiero es que si se necesitan suplementos es que estamos reconociendo que la dieta que llevamos por si sola es deficiente, y les das la razon a los ovnivoros, creo que sea dieta de una manera u otra debe ser autosuficiente para considerala completa
yo tenía carencias de b12 siendo omnivora. qué me dices de eso? y las farmacias estan repletitas de suplementos que mayoritariamente consumen omnivoros y debe ser en mucha cantidad, pues se gastan mucha pasta en anunciarlos por la tele. porqué será? yo creo que no es la dieta, es el entorno en el que vivimos que no permite que los alimentos nos den lo que deberian darnos.
natural
14-ene-2009, 21:10
yo tenía carencias de b12 siendo omnivora. qué me dices de eso? y las farmacias estan repletitas de suplementos que mayoritariamente consumen omnivoros y debe ser en mucha cantidad, pues se gastan mucha pasta en anunciarlos por la tele. porqué será? yo creo que no es la dieta, es el entorno en el que vivimos que no permite que los alimentos nos den lo que deberian darnos.
Te equivocas una vez mas, que seas ovnivoro no quiere decir que lleves una dieta equilibrada, creo que el 90% o mas de los ovnivoros no llevaran una dieta equilibrada, contanta mierda que hay y en dia y la mayoria de la gente se deja llevar por ellas, yo creo que cualquier dieta bien llevada debe ser equilibrada sin tomar suplementos, ya sea de carne o de vegetales u otros alimentos.
Yo jamas he comprado ningun suplemento aproposito no digo queno haya comido alguno por que los camuflan con cualquiercosa, pero ni los he necesitado ni los he buscado. ni cuando era ovnivoro ni ahora que miro mas lo que como.
Y pregunto los que los tomais es que teneis algun fallo en la dieta o considerais que es imposible hacer una dieta correcta sin tomarlos o es algun fallo de buestro organismo.
Te equivocas una vez mas, que seas ovnivoro no quiere decir que lleves una dieta equilibrada, creo que el 90% o mas de los ovnivoros no llevaran una dieta equilibrada, contanta mierda que hay y en dia y la mayoria de la gente se deja llevar por ellas, yo creo que cualquier dieta bien llevada debe ser equilibrada sin tomar suplementos, ya sea de carne o de vegetales u otros alimentos.
Yo jamas he comprado ningun suplemento aproposito no digo queno haya comido alguno por que los camuflan con cualquiercosa, pero ni los he necesitado ni los he buscado. ni cuando era ovnivoro ni ahora que miro mas lo que como.
Y pregunto los que los tomais es que teneis algun fallo en la dieta o considerais que es imposible hacer una dieta correcta sin tomarlos o es algun fallo de buestro organismo.
una vez mas? jaja, vaya, pues si que me equivoco. yo llevaba una dieta omnivora equilibrada, pero no funcionó. y tuve que tomarme suplementos de hierro casi toda mi vida. ahora no, por suerte. cuantos omnivoros se miran como están de b12? porque quizá se iban a llevar más de una sorpresa.
natural
14-ene-2009, 21:23
una vez mas? jaja, vaya, pues si que me equivoco. yo llevaba una dieta omnivora equilibrada, pero no funcionó. y tuve que tomarme suplementos de hierro casi toda mi vida. ahora no, por suerte. cuantos omnivoros se miran como están de b12? porque quizá se iban a llevar más de una sorpresa.
YA TE MOLESTATE OTRA VEZ RETIRO LO DE UNA VEZ MAS JEJEJEJE. y de acuerdo contigo en lo de los ovnivoros, a porcierto yo me hago analisis todos los años nunca me dio nada de danda, siempre todo correctisimo, aunque comia carne siempre comia muy poquita una vez no mas por semana.
veganauta
15-ene-2009, 00:18
YA TE MOLESTATE OTRA VEZ RETIRO LO DE UNA VEZ MAS JEJEJEJE. y de acuerdo contigo en lo de los ovnivoros, a porcierto yo me hago analisis todos los años nunca me dio nada de danda, siempre todo correctisimo, aunque comia carne siempre comia muy poquita una vez no mas por semana.
Es muy probable que esos análisis que te has hecho no sean capaces de detectar una carencia subclínica de B12.
Al respecto del motivo por el que preguntas te casi copio, la respuesta a otro compañero de foro:
Los, en mi opinión, mal llamados "suplementos" son tan alimento y tan natural como pueda serlo cualquier otro, desde el pan, la cerveza o hasta, exagerando la caricatura, el chorizo o el revuelto de sesos de esquimal crudos o ligeramente a la plancha, que seguro que es riquísimo en DHA.
O dicho de otra manera, tan "suplemento" y tan artificial es una pastilla de B12 como lo puedan ser un yogur de leche de vaca o una pasta de vísceras animales (popularmente denominado "foie-gras" que queda más fino) o cualquier alimento considerado "normal" tan sólo porque lo toma la mayoría de la gente.
En una alimentación vegetariana-vegana, la B12 se obtiene directamente del cultivo de bacterias (que luego podemos tomar aislada o añadir a otros alimentos), y el DHA del aceite de algas (o de la conversión a partir de las semillas y otros vegetales ricos en ALA).
La verdad que no veo la diferencia con cultivar cereales, molerlos, refinarlos, fermentarlos con levaduras, hornearlos etc. o con extraer el aceite del fruto del olivo.
La alimentación omnívora-vegana es tan "natural" como lo es la omnívora-carnivora, las dos son fruto de una adaptación del ser humano al medio, para la cual utilizamos las herramientas de las que disponemos en cada momento evolutivo.
Lo demás son prejuicios costumbristas que ya sería hora que nos quitáramos de encima.
Lo único que añadiría es que probablemente sea más "natural" (en el sentido de más adaptado a nuestra genética) tomar la B12 directamente del cultivo de bacterias (en forma de caramelos o enriqueciendo otros alimentos), que hacerlo de la procedente de la ganadería y sus productos.
Aquí argumento el porqué:
Lo que pasa es que nuestras costumbres alimenticias e higiénicas han cambiado un poco mucho, desde "aquellos tiempos felices" en la selva.
Las raíces crecían en una tierra muy rica en actividad biológica y nada de limpiarla, la comíamos con tierra incluida. La fruta venía con sus bichitos y la que recogíamos del suelo, aparte de los bichitos, también venía con algo de tierra y bacterias incorporadas y directa al gaznate. Ídem con la hojas y tallos. Aparte es posible que nos dedicáramos a completar nuestra dieta "cazando" algunas presas fáciles, mayormente insectos (termitas, hormigas, etc.)
De todas formas aún prescindiendo de esa "caza menor" (como lo hacen buena parte del resto de primates de gran tamaño, que son totalmente veganos), hay que contar que nuestra necesidad de B12 es ridículamente pequeña, del orden de unos 3mcg diarios lo que significa ingerir la "pasmosa" cantidad de tres millonésimas de gramo, con lo que la tierra y los bichos que accidentalmente acompañarían la abundante dieta vegetal, cubrirían de sobras esa necesidad.
Hoy lo limpiamos todo a fondo, si vemos que la fruta tiene un gusanito, la desechamos o la "operamos" y la tierra de la que proceden nuestros alimentos no es la misma que la de un bosque tropical y menos si es culti-violada practicando una agricultura química, destructiva y obsoleta.
Como consuelo hemos aprendido a cultivar las bacterias capaces de producir B12 y aislarla, para poder con ella enriquecer nuestros asépticos alimentos, o elaborar cómodos "caramelos" sublinguales.
¡Ah! y lo que es igual de importante o más: para no tener excusas tontas para seguir jodiendo la vida a los demás animales con los que compartimos este maravilloso planeta.
Perdón por el tocho, pero me parecía conveniente apuntar ciertas cosas. Si profundizamos un poquito en esto de la nutrición humana y la B12, nos damos cuenta de lo equivocado que, en general, tenemos el concepto de "natural".
Saludos!
mix_luis
15-ene-2009, 00:26
Tomo capsulas de levadura de cerveza y ultimamente Neurobionta (Vitaminas B1 B6 B12)en pastillas
Velveteen
15-ene-2009, 06:31
Yo tomo cápsulas de Omega 3 provenientes de algas y estoy encantada. Que las tome no significa que mi dieta sea incompleta, si no que he decidido no tomar ese nutriente de un animal sino de un vegetal.
margaly
15-ene-2009, 07:05
Le tiro un poco la pelota a Margaly aver que se le ocurre o si ya existe que me lo diga.
http://server1.subirimagenes.com/emoticono/1372061pokemon.gif auchhh , tira mas flojo hommme :D
Tenemos algo que podria ser lo que tu sugieres, el sufboro de cuentos, relatos y demas. En él puedes escribir lo que quieras, un poema, una reflexion, una carta, una frase que se te ocurra... Es este:
http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=42
Yo tomo cápsulas de Omega 3 provenientes de algas y estoy encantada. Que las tome no significa que mi dieta sea incompleta, si no que he decidido no tomar ese nutriente de un animal sino de un vegetal.
Qué marca tomas? Dónde lo compras?
Jade Rimmer
15-ene-2009, 09:03
Yo tomo levadura de cerveza por que me como las uñas (lo estoy dejando), y me ayuda a ponerlas mas duras, y por el pelo supongo que tambien.
Tomo leche de soja Alpro por que me gusta, que además tiene B12 pues estupendo.
La verdad es que no me rallo con eso, paso de suplementos, siento que cuando los tomo no me hacen sentir mejor, y además mis análisis indican que no los necesito.
Velveteen
15-ene-2009, 09:09
Qué marca tomas? Dónde lo compras?
Son marca DEVA, de veganessentials. Las compro por Internet.
Nymeria
15-ene-2009, 09:09
yo siempre tomo alguna cosita pq me hacen sentir que me estoy cuidando, y me gusta cuidar a la animala que soy. No creo que sean necesarios, aunque algo puede que ayuden si tienes carencias.
la lista de lo que he tomado o tomo:
-Aceite de onagra
-levadura+germen de trigo
-equinácea
-ginkgo biloba
-propóleo
-bayas goji
......
no me acuerdo de más...
natural
15-ene-2009, 13:54
yo siempre tomo alguna cosita pq me hacen sentir que me estoy cuidando, y me gusta cuidar a la animala que soy. No creo que sean necesarios, aunque algo puede que ayuden si tienes carencias.
la lista de lo que he tomado o tomo:
-Aceite de onagra
-levadura+germen de trigo
-equinácea
-ginkgo biloba
-propóleo
-bayas goji
......
no me acuerdo de más...
Creo que lo que tomas es de lo mas natural jeje.
Pero haber,sque una dieta vegana CON SU CONTROL Y PLANIFICACION no necesita ningun suplemento,pero claro,hay gente que no tiene tiempo o los toma por la comodidad de no tener que hacerse un menu completo (cosa que me parece estupenda).Pero el veganismo en si no conlleva falta de nutrientes.
Yo tomo maca y aceite de onagra. Tome espirulina pero me destroza el estomago.
Todo esto lo tomaba antes de ser vegetariana, y antes tambien tomaba perna canaliculus (mejillon de labios verdes) y coral sango, por las articulaciones.
Pues yo paso de tomar cualquier alimento que lleve conservantes estabilizantes y cosas de esas de E-XXX,
No te conozco, Natural, pero no veas lo que me cuesta creer esto que pones. Como no tengas un huerto esto es casi casi imposible
No te conozco, Natural, pero no veas lo que me cuesta creer esto que pones. Como no tengas un huerto esto es casi casi imposible
Y mu grande deberia ser el huerto para no tener que comer nada que llevase algun conservante jajaja.
natural
21-ene-2009, 08:48
Y mu grande deberia ser el huerto para no tener que comer nada que llevase algun conservante jajaja.
Pues os voy a decir que algunas cosas si tomare pero procuro que sea lo minimo, y precocinas muy muy pocas y las que tomo leo bien las etiquetas.
Y lo del huerto si que lo tengo, claro ahora en invierno pues nada, pero en verano ya tengo mis tomatitos, pepinitos y bastantes todas ecologicas, cosas mas para comer un poco mas sano.
Pues os voy a decir que algunas cosas si tomare pero procuro que sea lo minimo, y precocinas muy muy pocas y las que tomo leo bien las etiquetas.
Y lo del huerto si que lo tengo, claro ahora en invierno pues nada, pero en verano ya tengo mis tomatitos, pepinitos y bastantes todas ecologicas, cosas mas para comer un poco mas sano.
Pues haces muy bien ^^ estupendo,mejor para ti,ya me gustaria a mi.
alfonsi
21-ene-2009, 23:02
Pues os voy a decir que algunas cosas si tomare pero procuro que sea lo minimo, y precocinas muy muy pocas y las que tomo leo bien las etiquetas.
Y lo del huerto si que lo tengo, claro ahora en invierno pues nada, pero en verano ya tengo mis tomatitos, pepinitos y bastantes todas ecologicas, cosas mas para comer un poco mas sano.
Qué bien! este verano hacemos una kedada y nos invitas a un picaíllo de tomate, pepino, pimientos :rico::rico:
yo no tomo, pero dicen q sin la vitamina b12 te agarra anemia.. entonces se toman suplementos xq no se encuentra en nada de origen vegetal.. :)
http://server1.subirimagenes.com/emoticono/1372061pokemon.gif auchhh , tira mas flojo hommme :D
Tenemos algo que podria ser lo que tu sugieres, el sufboro de cuentos, relatos y demas. En él puedes escribir lo que quieras, un poema, una reflexion, una carta, una frase que se te ocurra... Es este:
http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=42
Auch, que daño! creo que tu has tirado mas fuerte! es que chica acomodar valores, virtudes, sistemas de vida, etc etc con cuentos, relatos y DEMAS...
Pues es que me parece fuerte, pero nada Margaly es lo que hay y lo comprendo.
Un beso guapa.
SangreVegetal
19-feb-2009, 19:47
pero entonces tomais suplementos porque pensais que la dieta es incorrecta o digamos incompleta, lo cual quiere decir que no es la mas adecuada, y no quiere crear ningun tipo de polemica pero una dieta correcta debe ser lo mas natural posible y yo creo que esos suplementos de naturales tienen poco, yo me negare a seguir cualquier dieta que tenga que tomar suplementos antinaturales con todos mis respetos para los que lo hagais.
vegetariano: dieta natural en ciertas zonas del mundo por naturaleza
vegano: no conoci ningun vegano de nacimiento, y aún menos un vegano naturista, así te dejo con las dudas. Vegetarianos por nacimiento he conocido bastantes pero veganos ninguno.
Powered by vBulletin® Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.