bruma
10-ene-2009, 16:58
Entrantes y aperitivos
Apto para Vegetarianos y Veganos
Ingredientes: 2-4 personas
150 gr. de copos de avena integral
2 zanahorias ralladas
1 cebolla y media
2 cucharadas soperas de semillas de sésamo
salsa de soja
una cucharadita de canela
una pizca de jengibre en polvo
sal marina
aceite de oliva virgen
Elaboración:
Picar finamente la cebolla y cocinarla con unas gotas de aceite, las especias y una pizca de sal hasta que estén transparentes. Poner en un bol la avena con la zanahoria, las semillas, una cucharada de salsa de soja. Agregar la cebolla cuando esté hecha y dejarlo reposar unos minutos.
Poner papel de horno en una bandeja, haer las croquetas con las manos y hacerlas unos 15 minutos a 160º C o hasta que tengan un aspecto crujiente.
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Apto para Vegetarianos y Veganos
Ingredientes: 2-4 personas
150 gr. de copos de avena integral
2 zanahorias ralladas
1 cebolla y media
2 cucharadas soperas de semillas de sésamo
salsa de soja
una cucharadita de canela
una pizca de jengibre en polvo
sal marina
aceite de oliva virgen
Elaboración:
Picar finamente la cebolla y cocinarla con unas gotas de aceite, las especias y una pizca de sal hasta que estén transparentes. Poner en un bol la avena con la zanahoria, las semillas, una cucharada de salsa de soja. Agregar la cebolla cuando esté hecha y dejarlo reposar unos minutos.
Poner papel de horno en una bandeja, haer las croquetas con las manos y hacerlas unos 15 minutos a 160º C o hasta que tengan un aspecto crujiente.
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