Yuky
16-nov-2008, 09:42
Hola!
He decidido hacerme vegana y estoy un poco perdida con el tema de la nutrición... me gustaría que me dijeran alimentos enriquecidos con la vitamina b12 y tambien alimentos con acido folico que me han dicho que tambien es muy importante.
Se que hay cereales, leches de soja... enriquecidos con estas cosas. Pero yo lo que busco son marcas concretas y sitios concretos donde pueda comprarlo. porque no tengo ni idea de que cereales, leches lo tienen y cuales no :confused:
gracias!!
He decidido hacerme vegana y estoy un poco perdida con el tema de la nutrición... me gustaría que me dijeran alimentos enriquecidos con la vitamina b12 y tambien alimentos con acido folico que me han dicho que tambien es muy importante.
Se que hay cereales, leches de soja... enriquecidos con estas cosas. Pero yo lo que busco son marcas concretas y sitios concretos donde pueda comprarlo. porque no tengo ni idea de que cereales, leches lo tienen y cuales no :confused:
gracias!!