margaly
05-nov-2008, 07:42
Beneficios nutricionales del puerro
http://www.nutricion.pro/wp-content/uploads/2008/11/puerro4272.jpg
Es ahora cuando los puerros se encuentran en buena producción, siendo las zonas del norte de España las principales productoras.
El 94% de su composición es agua, es un alimento bajo en calorías e hidratos de carbono, que además presenta buena cantidad de fibra.
Presenta Vitaminas A, C, B6, en cuanto a minerales destacan el Calcio, Fosforo, Potasio, Hierro y Sodio.
Se recomienda su consumo para mejorar funciones biliares, tránsito intestinal, aparato digestivo, y subida de defensas. Además es bueno durante la gestación, actúa como diurético y laxante y disminuye el colesterol en sangre entre muchas otras propiedades.
Referido: euroresidentes (http://www.euroresidentes.com/Alimentos/puerros.htm)
http://www.nutricion.pro/04-11-2008/alimentos/beneficios-nutricionales-del-puerro
http://www.nutricion.pro/wp-content/uploads/2008/11/puerro4272.jpg
Es ahora cuando los puerros se encuentran en buena producción, siendo las zonas del norte de España las principales productoras.
El 94% de su composición es agua, es un alimento bajo en calorías e hidratos de carbono, que además presenta buena cantidad de fibra.
Presenta Vitaminas A, C, B6, en cuanto a minerales destacan el Calcio, Fosforo, Potasio, Hierro y Sodio.
Se recomienda su consumo para mejorar funciones biliares, tránsito intestinal, aparato digestivo, y subida de defensas. Además es bueno durante la gestación, actúa como diurético y laxante y disminuye el colesterol en sangre entre muchas otras propiedades.
Referido: euroresidentes (http://www.euroresidentes.com/Alimentos/puerros.htm)
http://www.nutricion.pro/04-11-2008/alimentos/beneficios-nutricionales-del-puerro