margaly
16-oct-2008, 12:53
Nutrición de los veganos
Cuando uno dice la palabra veganismo (http://www.nutricion.pro/11-06-2007/tendencias/%c2%bfque-es-el-veganismo), muchos no saben a que se refieren. Pues para todos aquellos que todavía no conocen, el veganismo es una filosofía de vida en la que se respetan a los animales, por lo cual su alimentación y estilo de vida está basada en el no consumo de los productos que estos nos brindan.
Se puede pensar que al consumir únicamente vegetales y verduras, los veganos pueden tener deficiencias nutricionales en la dieta. En este vídeo de consejos nutricionales para veganos vemos como se complementan y de donde se obtienen fuentes de calcio, hierro y proteínas, que son las sustancias que más pueden llegar a faltar en esta estricta dieta vegetariana.
Relacionado: ¿Cómo darle variedad a una dieta vegana? (http://www.nutricion.pro/29-11-2007/dietas/%c2%bfcomo-darle-variedad-a-una-dieta-vegana)
Video y articulo en:
http://www.nutricion.pro/14-10-2008/glosario/nutricion-de-los-veganos
Cuando uno dice la palabra veganismo (http://www.nutricion.pro/11-06-2007/tendencias/%c2%bfque-es-el-veganismo), muchos no saben a que se refieren. Pues para todos aquellos que todavía no conocen, el veganismo es una filosofía de vida en la que se respetan a los animales, por lo cual su alimentación y estilo de vida está basada en el no consumo de los productos que estos nos brindan.
Se puede pensar que al consumir únicamente vegetales y verduras, los veganos pueden tener deficiencias nutricionales en la dieta. En este vídeo de consejos nutricionales para veganos vemos como se complementan y de donde se obtienen fuentes de calcio, hierro y proteínas, que son las sustancias que más pueden llegar a faltar en esta estricta dieta vegetariana.
Relacionado: ¿Cómo darle variedad a una dieta vegana? (http://www.nutricion.pro/29-11-2007/dietas/%c2%bfcomo-darle-variedad-a-una-dieta-vegana)
Video y articulo en:
http://www.nutricion.pro/14-10-2008/glosario/nutricion-de-los-veganos