veganauta
08-sep-2008, 08:01
Platos principales: tempeh
Vegetarianos-veganos
Ingredientes:
300 gr de tempeh fresco (al natural)
15 gr de alga hiziki (peso en seco)
1-2 cebollas cortadas en cuadraditos
4 cucharadas de vinagre de manzana
3 cucharadas de concentrado de manzana
2 cucharadas de tamari shoyu (salsa de soja)
2 cucharadas de aceite de oliva virgen
perejil u hoja de zanahoria picada para decorar
Elaboración:
Dejar el alga en remojo 20´. Mientras, hervir el tempeh, cortado en cubitos, otros 20´, con dos cucharadas de vinagre, una de shoyu, una de concentrado y un poco de agua (basta con cubrir el tempeh o poco más). Escurrir el alga y tirar el agua de remojo. Poner el alga a hervir 20´, con una mezcla del resto de cucharadas (reservar una de aceite y una de shoyu) y agua casi hasta cubrir (vigilar que no se seque durante la cocción). Dorar el tempeh hervido y la cebolla a cuadraditos con la cucharada de aceite reservada. Añadir el alga con su liquido de cocción. Reducir sin llegar a secar. Apagar el fuego, añadir la cucharada restante de shoyu y decorar con la hoja verde picada.
http://img392.imageshack.us/img392/1772/guisotempehgf3.jpg (http://imageshack.us)
Vegetarianos-veganos
Ingredientes:
300 gr de tempeh fresco (al natural)
15 gr de alga hiziki (peso en seco)
1-2 cebollas cortadas en cuadraditos
4 cucharadas de vinagre de manzana
3 cucharadas de concentrado de manzana
2 cucharadas de tamari shoyu (salsa de soja)
2 cucharadas de aceite de oliva virgen
perejil u hoja de zanahoria picada para decorar
Elaboración:
Dejar el alga en remojo 20´. Mientras, hervir el tempeh, cortado en cubitos, otros 20´, con dos cucharadas de vinagre, una de shoyu, una de concentrado y un poco de agua (basta con cubrir el tempeh o poco más). Escurrir el alga y tirar el agua de remojo. Poner el alga a hervir 20´, con una mezcla del resto de cucharadas (reservar una de aceite y una de shoyu) y agua casi hasta cubrir (vigilar que no se seque durante la cocción). Dorar el tempeh hervido y la cebolla a cuadraditos con la cucharada de aceite reservada. Añadir el alga con su liquido de cocción. Reducir sin llegar a secar. Apagar el fuego, añadir la cucharada restante de shoyu y decorar con la hoja verde picada.
http://img392.imageshack.us/img392/1772/guisotempehgf3.jpg (http://imageshack.us)