Flex
06-sep-2008, 15:12
Para 4 Personas (VEGETARIANOS, VEGANOS)
Categoría: Platos principales: arroces
Ingredientes:
2 taza de arroz
1/2 cebolla picada morada(no rallada)
2 puerros
1/4 pimiento verde, rojo y amarillo
2 dientes de ajos picados
Tomates maduros o una lata de tomate triturado grande (800 gramos)
perejil picado
cúrcuma
nuez moscada
sal
Harina de garbanzos
Para la bechamel
Harina (la que prefirais)
Leche (la que prefirais)
Sal
Una pizca de nuez moscada
Preparación:
Hervimos el arroz, yo siempre le echo un diente de ajo. (si lo teneis hervido mejor, que os haya podido sobrar)
Este arroz, para hacerlo compacto, y así poder hacer bolitas, se hace una bechamel más o menos espesa, bien con leche vegetal, soja, avena...o bien con leche de vaca, para quien la tome...
Una vez dejamos enfriar esa bechamel, echamos el arroz hervido en la bechamel, y vamos haciendo bolitas.
Para que no se nos dehagan en la sartén, las pasamos un poquitín por harina de garbanzos, queda más buena que con la de trigo, pero se puede improvisar, jejeje.
Se van friendo , en aceite medio-fuerte, hasta que estén doraditas, y las ponemos a escurrir en un plato, con papel absorvente, para que chupe el aceite sobrante.
Por otro lado, cortamos cebolla fina, si es morada mejor, pimiento verde, rojo y amarillo, un puerro, y un diente de ajo. Y lo ponemos todo a sofreir con un chorrín de aceite, yo utilizo oliva. Cuando estén doraditas, le incorporamos en tomate triturado, y añadimos sal, pimienta, perejil, un poquito de nuez moscada y cúrcuma, y dejamos cocinar, hasta que veamos, que va tomado consistencia. El fuego, cuanto más bajo mejor.
Una vez tengamos la salsita de tomate, incorporamos las bolitas de arroz, con cuidado, para que no se nos rompan, y dejamos cocinar a fuego bajito unos 5 minutos.
Que reposen, un ratito, y listas para tomar.
Comentarios Adicionales:
Lo bueno que tiene este plato, es que gusta tanto a niños como a mayores, y podeis jugar mucho, incorporar verduritas al arroz, en vez de hacerle una salsa de tomate, hacer una de soja, o de setas..hummmm
:D:D
Categoría: Platos principales: arroces
Ingredientes:
2 taza de arroz
1/2 cebolla picada morada(no rallada)
2 puerros
1/4 pimiento verde, rojo y amarillo
2 dientes de ajos picados
Tomates maduros o una lata de tomate triturado grande (800 gramos)
perejil picado
cúrcuma
nuez moscada
sal
Harina de garbanzos
Para la bechamel
Harina (la que prefirais)
Leche (la que prefirais)
Sal
Una pizca de nuez moscada
Preparación:
Hervimos el arroz, yo siempre le echo un diente de ajo. (si lo teneis hervido mejor, que os haya podido sobrar)
Este arroz, para hacerlo compacto, y así poder hacer bolitas, se hace una bechamel más o menos espesa, bien con leche vegetal, soja, avena...o bien con leche de vaca, para quien la tome...
Una vez dejamos enfriar esa bechamel, echamos el arroz hervido en la bechamel, y vamos haciendo bolitas.
Para que no se nos dehagan en la sartén, las pasamos un poquitín por harina de garbanzos, queda más buena que con la de trigo, pero se puede improvisar, jejeje.
Se van friendo , en aceite medio-fuerte, hasta que estén doraditas, y las ponemos a escurrir en un plato, con papel absorvente, para que chupe el aceite sobrante.
Por otro lado, cortamos cebolla fina, si es morada mejor, pimiento verde, rojo y amarillo, un puerro, y un diente de ajo. Y lo ponemos todo a sofreir con un chorrín de aceite, yo utilizo oliva. Cuando estén doraditas, le incorporamos en tomate triturado, y añadimos sal, pimienta, perejil, un poquito de nuez moscada y cúrcuma, y dejamos cocinar, hasta que veamos, que va tomado consistencia. El fuego, cuanto más bajo mejor.
Una vez tengamos la salsita de tomate, incorporamos las bolitas de arroz, con cuidado, para que no se nos rompan, y dejamos cocinar a fuego bajito unos 5 minutos.
Que reposen, un ratito, y listas para tomar.
Comentarios Adicionales:
Lo bueno que tiene este plato, es que gusta tanto a niños como a mayores, y podeis jugar mucho, incorporar verduritas al arroz, en vez de hacerle una salsa de tomate, hacer una de soja, o de setas..hummmm
:D:D