flower
01-sep-2008, 20:07
Hola!!! Me he posteado este mismo tema en mi presentación...pero creo q aqui es donde más conviene estar.
Pues alla va... me dedico a hacer deporte de resistencia, especialmente natación, hago competiciones de distancias largas, minimo 2 horas, y para ello entreno una media de 5 horas diarias, si una burrada, lo sé.
Acabo de pasarme al veganismo, aunque he sido vegeta durante medio año, y solo quisiera información de cmo compaginar el deporte q practico con mi nueva alimentación, ya que es muy importante q nunca me encuentre debil, por problemas de anemia, falta de vitaminas... es lo unico q me da miedo, q me encuentre debil cuando ya sea tarde, por eso quiero ser precabida y llevar mi veganismo controlado. Por ahora estoy tomando un complemento de vitamina b12, y mañana empezare a tomar polen con levadura de cerveza,germen de trigo... creo q se llama Vigor Total (de la marca
Santiveri). Aparte de lo q como...muy variado y sano e integral: arroz con legumbres, tofu, avena, leche y yogur de soja, hamburguesas de soja, fruta y muchisima verdura.
Bueno solo esto, si alguien me puede ayudar se lo estaría muy agradecida.
Saludos.
Pues alla va... me dedico a hacer deporte de resistencia, especialmente natación, hago competiciones de distancias largas, minimo 2 horas, y para ello entreno una media de 5 horas diarias, si una burrada, lo sé.
Acabo de pasarme al veganismo, aunque he sido vegeta durante medio año, y solo quisiera información de cmo compaginar el deporte q practico con mi nueva alimentación, ya que es muy importante q nunca me encuentre debil, por problemas de anemia, falta de vitaminas... es lo unico q me da miedo, q me encuentre debil cuando ya sea tarde, por eso quiero ser precabida y llevar mi veganismo controlado. Por ahora estoy tomando un complemento de vitamina b12, y mañana empezare a tomar polen con levadura de cerveza,germen de trigo... creo q se llama Vigor Total (de la marca
Santiveri). Aparte de lo q como...muy variado y sano e integral: arroz con legumbres, tofu, avena, leche y yogur de soja, hamburguesas de soja, fruta y muchisima verdura.
Bueno solo esto, si alguien me puede ayudar se lo estaría muy agradecida.
Saludos.