debo tomar suplemento b12?

[Origen]

Primera: Esa tía no tiene ni idea. La dieta del grupo sanguíneo no tiene base científica, y la espirulina no tiene B12. Carne cada 6 meses dice, como si eso sirviera para marcar alguna diferencia xD

Segunda: Lo de tomar la levadura de cerveza enriquecida es como tomar cualquier otro producto enriquecido en B12, aunque también es rica en otras vitaminas del grupo B (pero para conseguir estas con una dieta vegetariana no tendrás problemas).

Otra tienda que está muy bien para suplementos es iHerb. Tienes códigos de descuento aquí.
Y también está el Veg1, que en esta web lo tienen muy bien de precio http://shop.vegansociety.com/index.p...krrinj68ov24q4

Ah, pero no es cosa de ella? hay gente que tiene una teoría al respecto???

Ha llegado un momento en que prefiero dejar de pensar en lo que me dicen, quiero dejar de comer animales, llámalo como quieras, viniendo del mono o de Adán y Eva, perteneciendo a una especie omnívora o carnívora...lo que quiero es no torturar y además comprar B12.

Muax.

[Origen]

Primera: Esa tía no tiene ni idea. La dieta del grupo sanguíneo no tiene base científica, y la espirulina no tiene B12. Carne cada 6 meses dice, como si eso sirviera para marcar alguna diferencia xD

Segunda: Lo de tomar la levadura de cerveza enriquecida es como tomar cualquier otro producto enriquecido en B12, aunque también es rica en otras vitaminas del grupo B (pero para conseguir estas con una dieta vegetariana no tendrás problemas).

Otra tienda que está muy bien para suplementos es iHerb. Tienes códigos de descuento aquí.
Y también está el Veg1, que en esta web lo tienen muy bien de precio http://shop.vegansociety.com/index.p...krrinj68ov24q4

Se me olvidó deciros que también fui a Mercadona y ví pastillas para millones de cosas (quemar grasas, adelgazar, ponerse morena, levadura...) pero no ví B12.

[nessie]

Ah, pero no es cosa de ella? hay gente que tiene una teoría al respecto???

Ha llegado un momento en que prefiero dejar de pensar en lo que me dicen, quiero dejar de comer animales, llámalo como quieras, viniendo del mono o de Adán y Eva, perteneciendo a una especie omnívora o carnívora...lo que quiero es no torturar y además comprar B12.

Muax.

Sí, hay una "teoría" elaborada al respecto. Mira, aquí se habló ya del tema: http://www.forovegetariano.org/foro/...ht=sangu%EDneo

Ánimo, una vez que encuentres donde comprar la B12 lo demás te irá rodado.

[Erinna]

Se me olvidó deciros que también fui a Mercadona y ví pastillas para millones de cosas (quemar grasas, adelgazar, ponerse morena, levadura...) pero no ví B12.

Es que normalmente se encuentra en herbolarios y tiendas especializadas.

[Origen]

Fui al herbolario de ayer y me dijeron que pueden pedir Solaray 1000mcg por 13€ (no llega), 90 comprimidos sublinguales. Mañana paso a recogerla.

Luego en Mercadona compré 1litro de leche de soja Hacendado pero no está enriquecida...dudé si debería tomar todos los alimentos enriquecidos que pudiera o si basta con los compromidos...de momento voy a probarla porque es más barata que Savia de Danone pero me gustaría saber si alguien sabe cuál es mejor de todas.

En el herbolario tenían leche de arroz y de más tipos pero bastante caras...tenían millones de productos (salvado, vitaminas, leches, muesli, chocolates...) pero si no me hacen falta no creo que los compre.

Un abrazo!

[nessie]

Fui al herbolario de ayer y me dijeron que pueden pedir Solaray 1000mcg por 13€ (no llega), 90 comprimidos sublinguales. Mañana paso a recogerla.

Luego en Mercadona compré 1litro de leche de soja Hacendado pero no está enriquecida...dudé si debería tomar todos los alimentos enriquecidos que pudiera o si basta con los compromidos...de momento voy a probarla porque es más barata que Savia de Danone pero me gustaría saber si alguien sabe cuál es mejor de todas.

En el herbolario tenían leche de arroz y de más tipos pero bastante caras...tenían millones de productos (salvado, vitaminas, leches, muesli, chocolates...) pero si no me hacen falta no creo que los compre.

Un abrazo!

Una cosa ahora que estás probando leches vegetales: hay algunas enriquecidas que llevan vitamina D, pero solo es vegana la forma D2. La otra se obtiene a partir de lana de oveja.
A mí personalmente la que más me gusta es la del Lidl y luego la del Día, pero esta última no lleva B12.

De todas formas, si te vas a suplementar con pastillas no hace falta que busques la B12 en los alimentos.

También te recomiendo que pruebes a hacerte leche vegetal en casa. En el foro hay distintas recetas.

[**Maggie**]

Si ordenás la B12 de Solaray 1000 mcg con dos comprimidos por semana estás más que cubierta

[Troy]

Yo tengo la solaray de 2000, me la pidieron en el herbolario de mi pueblo, en la castilla profunda.... y fueron menos de 20 euros, 90 pastillas, ya ves para dos personas mas de un año

[tierra.y.libertad!!!]

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[tierra.y.libertad!!!]

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