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Lucia81
No nos llevemos a engaño:
http://bvs.sld.cu/revistas/hih/vol15_3_99/hih01399.pdf
La B12 que pueda sintetizar nuestro intestino no es absorbible en su mayor parte.
La B12 debe ser aportada por la dieta,
no hay más. Bien en forma de suplementos o de alimentos que la contengan.
Recurrir a vegetales sin lavar, dentro de lo peligroso que puede resultar (y que jamás de los jamases se debe recomendar como fuente fiable), es más factible, dentro de la utopía, que pretender que la sintetizamos y asimilamos en el intestino.
Y en caso de malabsorción, debe aportarse por otras vías diferentes a la oral.
La asimilación de la B12 es harto compleja, puedes leer el link anterior, lo he elegido porque está en castellano. Decir que la sintetizamos y absorbemos en un intestino sano es un grave error.
Pues habré conocido a extraterrestres, que le vamos a hacer. Pobrecitos, no me quiero ni imaginar como sería su planeta para que hayan decidido vivir en este.
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Veganofilo
Pregunté por estudios nutricionales científicos, y eso que dices no lo es.
En el momento en que me des estudios que demuestren que es posible tener niveles estables sin ingerir vitamina B-12, tendré en cuenta lo que dices.
O sea, que vale mas un estudio con cuatro formulitas pagado por la industria farmacéutica que tiene que sacar rentabilidad (que es quien financia el 80% de los estudios, esto es oficial, eh, con fondos públicos solo se paga el 20% restante), que la experiencia. Vamos, si es que es lo mismo que cuando hablamos de algun tema paramédico, esotérico, o por el estilo, ya da igual que sea de reciente descubrimiento que haga milenios que se practica, basándose en las t€oría$ oficial€$ todo es sugestión, alucinaciones, placebo, etc.
Vamos que la situación se repite igual que con los omnívoros, basándose en la pirámide alimentaria clásica, en lo que dice en los libros de texto, en lo que les dice el médico (mas en los que se ha hecho toda la vida) te dicen que ser vegano es peligroso, etc.
Iniciado por
Industria Farmacéutica
Gracias veganos (la mayoría), veo que no sois tan desconsiderados como pareciais, nos estais jodiendo el negocio de la carne pero almenos nos permitís el de los suplementos y resto de la industria farmacéutica en general.
Pero plis, hacer callar a estos que son críticos con las teorias oficiales que sino nos sí que vamos a pique del todo. Ya no nos sirve la excusa de la proteina, ni la del calcio, ni la del hierro (aun aun en algun sitio colamos la del hierro diciendo que hay 2 tipos de hierro y que el de origen vegetal se absorbe mejor junto con el animal, pero ya casi no cuela), pues joder que solo nos queda el B12, y ya no podemos seguir inventando (quiero decir, descubriendo) mucho mas a nuestro favor porque la gente está despertando y ya no se lo haces creer así como así, entonces sí que nos vais a arruinar del todo el negocio, que es lo único que sabemos hacer!
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