debo tomar suplemento b12?

[tierra.y.libertad!!!]

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[nekete]

Sí, hace 20 años, tomó un mes b12 sublingual y corrigió los factores que provocaron su deficiencia, en su caso principalmente estrés (problemas personales y económicos), una actitud muy racional y sana, nadie reniega de los suplementos.
Después de eso no ha tenido ningún problema. Todo esto lo cuenta él el mismo en vegsource.

Hombre, lo mas loco ya seria detectar carencias y no suplementarse para solucionarlas. Gracias.

[Touche']

Si me permites, esos problemas con el hígado aparecen cuando hay un exceso de proteínas y de grasa, el problema con al azúcar es porque simultáneamente se comen hidratos de carbono, ya sean en cantidades normales o incluso por debajo de lo que nuestro cuerpo necesita. Baja ambas al 10% y verás como comer todos los hidratos que te apetezcan no te produce ningún problema.

Una dieta alta en grasa (por encima del 15-20% a lo más) provoca problemas de absorción, con eso está dicho todo.

Off topic si se permite la licencia también
Hola Tierra,muchas gracias;no falta razón en lo que dices y estoy en ello ahora.Pero parece ser que el problema del hígado y azucar(hereditario) va más allá: por un lado piedras en la vesícula y por otro el maldito estrés provocado por mi último año,que ha dado la vuelta a mi metabolismo(entiéndase por estrés reacción frente a un cambio radical y no nerviosismo).Mis dolencias no tienen nada que ver con el veganismo,Dios me libre

Saludos

[Erinna]

Editado por Moderación:
Los consejos y opiniones de los usuarios de este foro deben ser tenidos en cuenta bajo la responsabilidad de cada uno. Este no es un foro médico y en ningún momento sustituye la consulta a un profesional. La UVE recomienda la suplementación de b12.

Ecomobisostrans, eres el unico del hilo al cual le cuelgan el cartelito. Esto como debemos interpretarlo.Señores de Moderacón solamente les falta resaltarlo con un parpadeo y la calavera con las tibias. Moderación amigos moderacón, pero no tanta que se os ve el plumero.

Hay que interpretarlo como que Moderación avisa de la postura de la UVE, de la que este ¡oh albricias! es su foro oficial.
Ese es nuestro plumero.

[Frytz]

Un interesante caso de la Reversión de un sintoma de demencia por deficit de vitamina b12.

Un caso de Degeneración combinada subaguda de la médula espinal por deficiencia de vitamina B12

[Ecomobisostrans]

Interesantes enlaces. Sobretodo el primero:

La deficiencia de vitamina B12 es una causa muy poco frecuente de demencia reversible, especialmente como causa única [3].

[3] 3. Lindenbaum J, Healton EB, Savage DG, Brust JC M, Garrett TJ, Podell ER et al. Neuropsychiatric disorders caused by cobalamin deficiency in the absence of anemia or macrocytosis. N Engl J Med 1988; 318: 1720-8.

[nekete]

Interesantes enlaces. Sobretodo el primero:

A mi es que todo eso me da igual.

La carencia de B12 supone un problema, Tambien lo supone la carencia de cualquier otra vitamina. El problema es que la B12 no se puede aportar con la alimentacion.

Esta demostrado que muchos veganos que no se han suplementado han desararollado problemas a causa de ello. Vale.

Pero parece haber veganos que no se suplementan y que no desarrolan ningun problema asociado a tal carencia.

Pienso que es a esos veganos a los que se les deber'ia de dedicar un estudio o dos. Eso es lo realmente interesante.

Si tu cuerpo se queda sin vitamina C tendras problemas, si tu cuerpo se queda sin vitamina K tendras problemas, si tu cuerpo se queda sin vitamina B12 tendras problemas.

[tierra.y.libertad!!!]

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[cascabel]

Yo me quedo sin B12. Padezco de anemia perniciosa de carácter genético. No tiene cura y es un putadon. No entiendo que la gente sana juegue con su salud, me cabrea en realidad.
La carencia de B12 no duele, pero te destroza por dentro, te olvidas de las cosas, sobre todo de cosas que te han pasado, contado, que has visto y o vivido en un tiempo cercano. Cuando te las cuentas tevuelves tarumba porque te encuentras un vacío que te da pánico. Yo lo sufro, a mi me la pinchan (ahí es cuando duele, esa intramuscular, en el culo y vaya si duele). Queréis de verdad esto de forma voluntaria? No logro entenderlo.

[tierra.y.libertad!!!]

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