Yo no como prácticamente azúcar, ni blanco ni azúcar moreno vamos, pero Hidratos de carbono si que tomo más de los que debería. Pero creo que es ansiedad, de hecho lo he tenido siempre, es una necesidad de comer y comer y comer más, es como si lo necesitara para sentirme bien, pero no tengo hambre real, y eso lo se porque muchas veces cuando he comido tanto que hasta me duele el estómago sigo queriendo comer. Suena un poco extremo pero es que es así, ahora ,como solucionar el tema de la ansiedad? Pues la verdad es que no tengo ni idea. Me han aconsejado hacer más deporte, desayunar (porque nunca desayuno) hacer 5 comidas al día y dormir bien, pero realmente ninguna de esas cosas me ha llegado a funcionar.
Es mejor apagarse que quemarse lentamente
Para ser libres, es preciso primero tener una mente libre
A mí lo hacer al menos 5 comidas me ayuda mucho a evitar los picos de ansiedad.
Aunque lo que más me ayuda es dar paseos, quedar con gente, hacer limpieza, vamos, estar entretenida.
Ahora bien, si has probado de todo y no funciona, yo te recomendaría ir a un psicólogo o terapeuta.
Realmente no se si ir a un psicólogo por eso, es que no creo que sea algo psicológico. Si es verdad que soy propensa a las depresiones y que mi refugio suele ser la comida, pero en los momentos que estoy normal o incluso tengo mucho trabajo que hacer para la facultad etc también como así. Pienso que quizás debería hacerme unos análisis eso si, puede que tenga algo bajo y por eso esa necesidad de comer? Es que psicológico no se si será.Iniciado por Isli
Es mejor apagarse que quemarse lentamente
Para ser libres, es preciso primero tener una mente libre
No soy experta en esto pero si te refugias en la comida cuando estás deprimida puede que la causa sí sea psicológica.
De todos modos, oye, por probar... En el peor de los casos te quedas como estás.
XDDD También es verdad. Gracias por el consejo Isli!
Es mejor apagarse que quemarse lentamente
Para ser libres, es preciso primero tener una mente libre
Pues podria ser que fuera ansiedad, ya que estoy haciendo reformas en casa desde abril, ahora, como el trabajo ha bajado tengo mas tiempo muerto . Me consuela saber que no soy la única, aunque mal de muchos, consuelo de tontos...
Los hidratos , pfffffff, es dificil, muy dificil, como mucha pasta, y hamburguesas (con pan) , falafel (con pan) , pan con tomate en el desayuno (mas pan) , patatas de todo tipo y manera... es dificil ...
Lo que te está haciendo falta es una buena crema de cacahuete!
¿que tiene de especial la crema de cacahuete? ahora me has dejado locaLo que te está haciendo falta es una buena crema de cacahuete!
Tiene proteína y grasa, y sacia.
Edito para añadir que una buena crema de cacahuete es una cuyos ingredientes son 100% cacahuete, sin sal ni otras grasas añadidas (ni azúcar). Las grasas que contiene el cacahuete son muy buenas para la salud, pero si se le añaden otras (malas) grasas, kaputt!
Te dejo un enlace (en inglés):
http://www.livestrong.com/article/46...e-weight-gain/
Última edición por Dethvader; 29-nov-2012 a las 18:26
Pero, comes también verduras y fruta? Lechuga, zanahoria rallada, berros son fáciles de preparar y hacen una buena ensalada que puedes comer en todas las comidas!
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