Hola Simoun!!
Soy de Barcelona.... però si que puedo decirte que el yoga puede ayudarte mucho con tu situación, yo practico hatha yoga (o yoga integral) desde hace un par de años y la verdad es que me está ayudando mucho con mi parte no solo física, ya que me siento más en forma, sinó también emocional y mental, me siento más centrada y equilibrada. He tenido una vida familiar "muy entretenida" y eso pasa factura. A parte de yoga, voy a un terapeuta gestalt para acabar de sacar todo lo que no he digerido o me hace sentir mal.
Te recomendaría que practicaras hatha yoga o yoga integral porque es una visión completa del ser humano, contempla tanto la parte física, mental y emocional. Los efectos no son de una semana para otra, pero la practica constante tiene resultados duraderos.
Muchos ánimos y un abrazo desde tierras catalanas