vaya, no es compatible con mac...
Houndrix está trabajando en una base de datos vegana (echadle un vistazo al post) que creo que promete. Mientras tanto me ha venido a la cabeza un programa que conocia desde hace unos años, ''midietario''.
En resumen, hay una lista de alimentos clasificados por grupos alimentarios, en los cuales se muestra, cada 100gr, la cantidad de proteinas, hidratos de carbono y grasas de susodicho alimento. Podemos utilizar el programa para elaborarnos una dieta con las cantidades de cada alimento que utilizaremos en cada comida, y así conocer las cantidades de dichos nutrientes que consumimos a lo largo del dia, y en función de nuestro perfil (edad, peso, actividad fisica, exigencias del deporte que realizamos...) sabremos si nos quedamos cortos o nos pasamos una pradera.
Un pequeño ejemplo de éste programa sería algo así:
Comida 1 (7:00)
200 ml leche de soja- 7 gr proteinas, 14 gr hidratos de carbono, 3 gr grasa
20gr cacao en polvo- 1gr proteinas, 15 hidratos de carbono, 4 gr grasa
Comida 2 (11:30)
150gr pan de centeno- 18gr proteinas, 60 hidratos de carbono, 4 gr grasa
100gr de queso - 24 gr proteinas, 0 hidratos de carbono, 50 gr grasa
Total: 52 gr proteinas, 89 gr hidratos de carbono, 61 gr grasa, 1013 Kcalorias.
Quien quiera probar a ver que tal, lo puede descargar de aquí:
http://www.calculador-dieta.com/ (no sé si poner enlaces a descargas se permite en el foro, aviso )
No entretengo más, un abrazo a los foreros!
vaya, no es compatible con mac...
Así que este es el programa del que hablabas... la verdad es que suena bastante bien y parece muy útil sobretodo para la gente que se preocupa por su salud. Una lástima que sólo haya versión para Windows .
buaaaa me viene genial lo que me faltaba ya!!!
Los animales aceptan y los humanos esperan.......
Tiene buena pinta, gracias frantxi
La guardo aquí: Nutrición 100% vegetariana
Saludos,
David.
Verdad absoluta: "A priori, los intereses no deben ser frustrados"
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