¿Coméis Porridge? ¿Cómo os gusta más?

[nhoa]

Yo no lo sé, y no entiendo de sustancias pero que cuando como Porridge no como media mañana, eso, es cierto. Sin embargo si como tostadas o cereales, ya estoy mirando el reloj a ver cuando toca lo siguiente!!!

[vellocinodeoro]

Los de Mercadona son integrales y los de Lidl también

[nhoa]

Los del lidl también? Los de paquete de papel que es como azul?

[Kiwi_]

Mandarinas, aporta algo útil al hilo y tal...otras gachas son posibles:

20 Ways to Take Your Porridge to the Next Level.
The oatmeal artist: Recipe list.

Mandarinotas: Te mereces un Globo de Oro a la mejor actriz de serie cómica, peeeero, como pesa un quintal y solo sirve para acumular polvo, te voy a dar un "gracias" enorme por esos valiosos links

Y he aquí mi desayuno orgásmico (sí, me gusta el porridge espesito, ñam)

Mañana igual le echo manzana *_*

¡Pintorra! Kirin, ¿qué proporción de bebida y avena has utilizado? ¿Les añades algún otro endulzante además de los higos?

Tengo que animarme de una vez con el porridge cuando empiece a hacer rasca

To be continued...

[vellocinodeoro]

Nhoa, la última vez que los compré me fijé y sí.

[canaria]

Nhoa, nos acordamos de tu odisea por encontrar espaguetis integrales en el supermercado y no los que ponen "ricos en fibra".
A mí me gusta el porridge con almendras troceadas y algunas pasas para endulzar.
Últimamente estoy comprando los copos ecológicos de ecocesta, aquí los consigo a menos de 1.50 €.

[RosanaMQ]

Lo que os decía que la avena saciaba:

Otro beneficio es el aporte de fibra soluble, tiene la cualidad de extender una capa viscosa protectora en el intestino que además ayuda a reducir la absorción de carbohidratos a ese nivel. Por otro lado la fibra de la avena absorbe mucha agua del medio (dentro del cuerpo) provocando la sensación de saciedad ayudando así en el tratamiento del sobrepeso.
http://www.periodicomundonews.com/20...ades-para.html

Y luego he encontrado esto: La avena y la leche mezcladas pierden sus nutrientes.
http://www.rpp.com.pe/2011-10-10-la-...ia_411324.html

Y la solución es:
La avena contiene una sustancia llamada ácido fítico que en el proceso de digestión se une al calcio de la leche o de otro alimento, formando un compuesto insoluble que el cuerpo no puede absorber. Para evitar esto, sólo debe cocer bien la avena, cuando esté lista apague el fuego y luego agregue la leche u otro alimento fuente de calcio.

Así que para absorber bien todos los nutrientes del porridge, ¿es mejor hacer la avena con agua, o con leche (varias) cocer bien?

[sagatxu]

Me han regalado amaranto en copos, mañana probaré a ver que tal queda, los endulzaré con mermelada de calabaza, si está bueno ya os cuento

[Kiwi_]

Nhoa, nos acordamos de tu odisea por encontrar espaguetis integrales en el supermercado y no los que ponen "ricos en fibra".
A mí me gusta el porridge con almendras troceadas y algunas pasas para endulzar.
Últimamente estoy comprando los copos ecológicos de ecocesta, aquí los consigo a menos de 1.50 €.

Yo suelo comprar los blandos, pero también me he fijado que tienen los gruesos. Tengo que probar con ambos a ver cuál de los dos deja una textura más agradable.

Me han regalado amaranto en copos, mañana probaré a ver que tal queda, los endulzaré con mermelada de calabaza, si está bueno ya os cuento

Yo los compré hace poco para comerlos tal cual. No están mal, pero tampoco es que tengan mucho sabor...

[Kirin]

Kiwi, yo lo hago con las medidas que tengo por dieta: 250ml de leche de soja+ 30grs de avena
Hoy le he puesto un trozo de piel de limón, una pizca de canela y una gota de sirope de agave

Rosana, pero eso pasará solo con la leche animal, no?