CitarYa has probado a cambiar los somníferos por "los pilares de la tierra"? Te lees un par de capítulitos antes de dormir y caes fijoIniciado por erfoud
¿Y eso dónde se consigue? ¿Voy al mercado y le digo a la casera: 300grs de melatonina?
Ya has probado a cambiar los somníferos por "los pilares de la tierra"? Te lees un par de capítulitos antes de dormir y caes fijo
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Blog de cocina vegana
yo lo he comprado en Madrid, en Ecocentro, pero seguro que lo tienen en más de una herboristería. Hace un año era un poco complicado conseguirla por que por lo visto, sacaron una ley diciendo que sólo se podía vender en farmacias, o algo asi, pero el otro día me pasé por Ecocentro y lo vi, la tienen en pastillas y en gotas.¿Y eso dónde se consigue? ¿Voy al mercado y le digo a la casera: 300grs de melatonina?
Desconozco la controversia en torno a la melatonina, por lo que yo se, es segura y su producción natural empieza a decaer en torno a los 40 años, por lo que tomarla a partir de esa edad no deberia dar problemas.
En cualquier caso, por probar unos dias no te va a pasar nada....
Los seres son dueños de sus actos, herederos de sus actos, hijos de sus actos; todo acto que cometan, sea bueno, sea malo, de aquél acto heredarán.
erfoud, ¿no tendrán algo que ver los partidos "Farsa - Mandril" con esta falta de sueño?
Bueno, yo de vez en cuando tengo épocas de dormir "día sí día no", y de hecho estoy en otra de esas ahora mismo xD. Pero en mi caso creo que suele ser más por rollos psicológicos y acaban desapareciendo de la misma forma que aparecen, así que no creo que sepa bien cuál puede ser tu problema. Además, comes muuuy variado, así que no parece que sea un problema de alimentación tampoco.
¡Bueno, suerte!
¿Para cuando el grupo de Veganos Insomnes?
"Uno no se conoce a si mismo hasta que atrapa el reflejo de otros ojos que no sean humanos" - Loren Eiseley.
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Pues, fuera coñas, sí reconozco que las noches de esos grandes partidos duermo fatal, mucho peor, si cabe, que una noche normal. Y eso que en el fondo no soy futbolero (sólo barcelonista) que si no...erfoud, ¿no tendrán algo que ver los partidos "Farsa - Mandril" con esta falta de sueño?
Venga, móntalo, y nos lloramos mutuamente.¿Para cuando el grupo de Veganos Insomnes?
Bueno, anoche dormí mejor, aunque lo de la boca pastosa no me lo quita ni el beso de una sirena. Raaaro, raaaaro
Ala, ya; http://www.forovegetariano.org/foro/...php?groupid=92
Anoche dormi regular porque no hice ni el mas minimo movimiento durante todo el dia, aunque cuanto más hago, peor duermo!!
"Uno no se conoce a si mismo hasta que atrapa el reflejo de otros ojos que no sean humanos" - Loren Eiseley.
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Iba a decir que la melatonina se ha vuelto a vender en herbolarios. Creo que te iría bien, ya que tu problema es de descontrol en los ciclos circadianos (te duermes sin problema, pero luego te despiertas). Los laboratorios ESI tienen unas gotas de melatonina con triptófano que parece que funcionan estupendamente.
Ahora bien, lo que te recomedaría encarecidamente sería que practicases yoga... A mí es lo que más me ayuda a dormir como un lirón feliz!
Yo tengo problemas de sueño tambien. Toda la vida me ha costado mucho dormir, y luego despertar. Cuando no tengo compromisos voy al revés del mundo: me duermo de madrugada hasta mediodia y estoy despierta media noche. No tengo idea de cual es la solución, pero te acompaño en el sentimiento.
Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
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