Iniciado por
Vegana:-)
Pues quitará el sarro, no digo que no, pero por qué se produce el sarro? Es que los parches, pues son eso, parches, suplementos de carencias o de excesos. Te quita el sarro pero como sigas comiendo mal te seguirá saliendo sarro a espuertas y si te tragas el aceitaco de coco te pondrás como un orco de gordo porque la grasa nutricionalmente es muy pobre, muchas calorías en poco producto, es muy fácil "pasarse" y creer ingenuamente que uno toma "pocas grasas". Lo ideal es 80-10-10 o algo muy cercano, 80 carbohidratos, 10 proteína, 10 grasa y eso comiendo sano y variado ya lo tienes, no necesitas añadir grasa extra.
Lípidos necesarios, sí, un garbanzo tiene lípidos, hay vitaminas liposolubles, los alimentos enteros tienen su componente de grasa, cómete el alimento entero, que si está diseñado así por algo será, y déjate de aceites milagrosos, milagros en Lourdes y poco más.