Ensalada de espinacas frescas (CV)
Para (VEGANOS, CRUDIVEGANOS)
Categoría: ENSALADAS
Ingredientes:
- Hojas de espinacas frescas
- Brotes de soja
- Apio
- Zanahoria
- Almendras laminadas (o al gusto
- Aceite de oliva
- Vinagre de manzana
- Sal
Preparación:
No he puesto cantidad de ingredientes ya que esto depende del número de personas que sean y del hambre que se tenga
Poner las hojas de espinacas frescas y limpias en un bol junto con los brotes de soja, el apio cortado y la zanahoria rallada. Salar y aliñar con aceite de oliva y vinágre de manzana. Añadir unas láminas de almendra, remover y a disfrutar de una ensalada rápida y rica. Salud!
Comentarios adicionales:
En esta ensalada como en la mayoría caben todos los cambios y añadidos imaginables y por supuesto se pueden variar los ingredientes a placer, la intención es disfrutar. Buen provecho
Buenísima tiene que estar.
Yo hago la ensalada de espinaca fresca con naranja en rodajas y cortadas en 4 partes y la aliño con aceite (si es de oliva virgen extra, mejor) con vinagre de manzana y sal.
Para asimilar el hierro de la espinaca necesitas vitamina c y la naranja tiene mucha.
Iniciado por PISCITA
Buenísima tiene que estar.
Yo hago la ensalada de espinaca fresca con naranja en rodajas y cortadas en 4 partes y la aliño con aceite (si es de oliva virgen extra, mejor) con vinagre de manzana y sal.
Para asimilar el hierro de la espinaca necesitas vitamina c y la naranja tiene mucha.apuntado queda Piscita, muchas gracias por el aporte la próxima ensalada de espinacas que haga va con naranja
Que no se pierda esta receta y la sugerencia de PISCITA. Gracias a ambas, me las apunto
One day, I'm gonna grow wings
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Las ensaladas de espinacas frescas son mis super favoritas ¡deliciosa!
Gracias por la parte que me toca. UnQue no se pierda esta receta y la sugerencia de PISCITA. Gracias a ambas, me las apunto
Subí otra con espinacas, naranja y champiñones crudos
Viva las espinacas frescas
No dudo que la ensalada de espinacas con naranja sea deliciosa, y demas es una excelente idea. Pero me llama la atención que sean tantos los que piensan que la espinaca es fuente de hierro. El hierro que aporta la espinaca es insignificante.
¿tantos? ¿quiénes? ¡si sólo lo ha dicho una persona!
Ah, y bienvenido.
"tantos muchos, los que quieren ser popeyes" ....come espinacas que tienen mucho hierro........... vaya si es cierto que lo ha escrito una persona y muchas lo piensan, ains....
Jo, vaya, ahora sabes lo que pensamos los demás...yo creo que ya hace muchos años que es vox populi lo del hierro, las espinacas y Popeye...y me llama muchísimo la atención que hayas decidido registrate en un foro como este sólo para eso..
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