aprovecho para hacer algunas consultas a la gente que está entrenando
Hice deporte desde muy chico, ahora tengo 22 años y por cuestiones más que nada estéticas empecé a hacer un poco de ejercicio por mi cuenta en mi casa, abdominales y flexiones de brazos. Ahora estoy usando unas instalaciones que hay en el parque que está de camino a mi casa desde la facultad, hay una barra como para hacer dominadas, unos bancos inlcinados para hacer abdominales y unas barras paralelas que sirven para hacer flexiones donde se trabajan triceps y pectorales(no se cómo se llama el ajercicio, las piernas quedan colgando y uno baja y sube el cuerpo).
Por un lado al trabajar con mi propio peso no puedo regular mucho, y las dominadas y las flexiones en las barras paralelas me cuestan bastante y estoy haciendo pocas repeticiones por ejemplo hago tres series empiezo en 7 y termino haciendo 6 repeticiones. está mal? supongo que iré ganando fuerza y despues voy a poder hacer más pero no se si es correcto empezar así.
por otro lado me parece que no estoy trabajando todos los grupos musculares, es decir no me preocupan las piernas porque uso mucho la bici y las tengo mucho más entrenadas que el resto del cuerpo por los deportes que hice, pero siento que no estoy trabajando musculos dorsales o cais nada de la espalda.
La otra duda es con respecto a la dieta, estoy intentando comer menos hidratos de carbono y bastantes proteínas, estoy haciendo bien?