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  1. #991
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    septiembre-2011
    Mensajes
    184

    Pues mi menú de hoy:

    D: zumo de críticos y al rato un par de plátanos
    C: batido de espinas con manzana y mango o ensalada
    Mt: lasaña cruda de calabacin, tomate y pimientos con levadura de cerveza y una semillas para adornar.

    Esperemos que mi invento salga bien

  2. #992
    Around the world..
    Fecha de ingreso
    enero-2012
    Ubicación
    Por el mundo
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    69
    Bufffffff cuántas respuestas! bien yo no tengo tanto tiempo para responder ahora mismo jajaj, pero puedo decir que me da muchos ánimos ver que a vosotr@s os funciona y os sentís mucho mejor que cuando comías cocinado!

    Aunque.. 10km 3 veces x semana? no es mucho ejercicio?XD yo hago unos 15km en total a la semana..

    De momento, iré probandoooo y de momento me va bien, pero llevo nada o menos, así que ya os diré si veo cambios en un par de semanas más!

    Continuaré respondiendo, ahora no puedooooo !

  3. #993
    Usuari@ habitual
    Fecha de ingreso
    noviembre-2011
    Ubicación
    Córdoba (España)
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    64
    10 km 3 veces a la semana pero como? andando o corriendo?
    yo me he propuesto andar 1 horita todos los dias y cuando lleve algo mas de tiempo, que este mas acostumbrada, ire metiendo algo mas de ejercicio, sobre todo para fortalecer, porque, aqui, entre nosotras, y en plan cotilla, no quiero que se me caiga el pecho jaajajjjajjajajajajajaja.

    ¿Que ejercicio haceis vosotras? ¿Cuantas veces a la semana?
    Como ya sabeis yo tengo algunos kilitos de mas y estoy intentando quitarmelos, la verdad que estoy muy contenta, me peso a diario (lo se, lo se, se que no es lo apropiado) y esta mañana pesaba medio kilito menos, asi que

  4. #994
    Around the world..
    Fecha de ingreso
    enero-2012
    Ubicación
    Por el mundo
    Mensajes
    69
    yo suelo ir a correr 3 veces por semana, y hago unos 4-5Km y despues hago abdominales (100 o más, pero minimo 100). Si estoy motivada después me voy a una clase de spinning o alguna otra cosa (aunque no suele pasar muy a menudo ajjajaj)

    Desayuno: smoothie de lechugas variadas + piña
    Media mñn: 2 kiwis
    Comida: espinacas con piñones y pasas. + sopa de puerros (si..hervidos, poco a poco..jejej)
    Tarde: Mango
    Cena: no lo sé ,pero seguro cae ensalada de tomate y pimiento rojo..!! mmmmm!!!

  5. #995
    still Iam...
    Fecha de ingreso
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    2.460
    ----------------
    Última edición por tierra.y.libertad!!!; 22-jul-2012 a las 13:28
    aquí ya no hay nada

  6. #996
    still Iam...
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    julio-2010
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    2.460
    ----------------
    Última edición por tierra.y.libertad!!!; 22-jul-2012 a las 13:28 Razón: agruegando lo q ue me faltaba jajaja
    aquí ya no hay nada

  7. #997
    Virasana Avatar de nekete
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    noviembre-2009
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    En la acera de enfrente
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    12.876
    Cita Iniciado por tierra.y.libertad!!! Ver mensaje
    - litro de zumo de zanahoria diluido en agua
    Por qué diluyes el zumo de la zanahoria en agua?

  8. #998
    Usuari@ habitual
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    noviembre-2011
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    64
    Cita Iniciado por Pusha89 Ver mensaje
    yo suelo ir a correr 3 veces por semana, y hago unos 4-5Km y despues hago abdominales (100 o más, pero minimo 100). Si estoy motivada después me voy a una clase de spinning o alguna otra cosa (aunque no suele pasar muy a menudo ajjajaj)

    Desayuno: smoothie de lechugas variadas + piña
    Media mñn: 2 kiwis
    Comida: espinacas con piñones y pasas. + sopa de puerros (si..hervidos, poco a poco..jejej)
    Tarde: Mango
    Cena: no lo sé ,pero seguro cae ensalada de tomate y pimiento rojo..!! mmmmm!!!
    Madre mia, estaras en forma tela!!! Yo de momento solo ando aunque quiero hacer algo mas para fortalecer, a ver si saco tiempo. Tu eres jovencita, verdad Pusha?

  9. #999
    Usuari@ habitual
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    64
    Lo de hoy:

    Desayuno: zumo de naranja natural y mandarinas. Al rato un plátano.
    Comida: Picadillo de pimiento rojo,verde y amarillo, coliflor, cebolla, zanahoria y pepino
    MT: zumo de melón y un bomboncito crudivegano (que ricooooo, para quitar las ganas de dulce)
    Cena: zumo de escarola, zanahoria y pimiento.


    Mañana pecaré, porque voy a comer a casa de mi madre y hace unos potajes que te mueres de gusto, asi que comere un platito, eso si, los hace light, sin morcilla ni chorizo ni nada de eso, legumbres y patatas.

  10. #1000
    still Iam...
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    2.460

    ----------------
    Última edición por tierra.y.libertad!!!; 22-jul-2012 a las 13:29
    aquí ya no hay nada

 

 

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