Bueno, Pepito, yo también me planteé ese dilema, pero decidí comprarme un bote de menos de medio kilo para probar, de Santiveri, de proteína de soja. Algunas veces he pensado que no es lo mejor, pero también pienso que hay que distinguir como ya han dicho entre las proteínas, complementos... que pueden ayudarnos a suplir las carencias de nuestra alimentación moderna, y las drogas, hormonas, y similares. Además, siempre que sean SÓLO proteínas y aminoácidos, sin ningún añadido más, no veo que sean perjudiciales, al igual que ocurre con las vitaminas tomadas con cabeza.
Vegetalien, claro que hay completos proteícos de origen vegetal, de hecho hay proteínas vegetales de muchísima calidad, como la soja, el cañamo... El problema respecto a la soja que yo no me fío demasiado de un abuso de ella, por lo que yo recomendaría no mezclar el consumo de proteínas con otros derivados de la soja como el tofu.
En cualquier caso, no me parece algo muy negativo, y además, que ya que uno se pone a entrenar, le gusta luego ver el dichoso musculito. Eso sí, si pudiésemos, lo ideal sería fabricarlos nosotros mismos y no depender de marcas como Santiveri en mi caso, que tampoco son lo mejor que hay. Y sí, sientan bien en la medida en que te evitaban las agujetas ya que te ayudan a reconstituir el músculo, te quitan el problema de las proteínas, y muchas llevan además vitaminas por lo que ya no tienes que tomar otros complementos.
Un saludo.