Yo tambien "vuelvo" a los batidos verdes como Malatesta, aunque el mío es "saciante/adelgazante" y lo probaré hoy a MM, lleva dos pepinos+un yogurt de soja+una cucharadita de mostaza+pimienta negra+zumo de limón (un limón)+perejil.
Alimentación de ayer:
Desayuno: un kiwi+una rebanada de pan de avena con tomate y aceite+infu rooibos.
MM: un vaso de gazpacho+un plátano+una manzana+un yogurt.
Comida: pisto con pan (esponjándolo bien) .
Despues de entrenar (20h): medio pepino+un vaso de simon life y mucha agua.
Cena: Un bol de ensalada+"pato" vegano con ajo y cebolla+una empanadilla de remolacha y tomate.
Entrenamiento: 25' c.c. de menos a más, 3x2000 a ritmo fuerte, con 4' de recuperación trotando. Total 1h 2' aprox, y 606kcal menos.