Yo también tengo astenia primaveral, y estoy tan harta que me estoy planteando pasarme al crudiveganismo lo antes posible (no del todo, pero sí en época primaveral).
Yo también tengo astenia primaveral, y estoy tan harta que me estoy planteando pasarme al crudiveganismo lo antes posible (no del todo, pero sí en época primaveral).
Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Ghandi
"Primero te ignoran. Luego se ríen de ti. Después te atacan. Entonces ganas." Ghandi
Primero clarificar mi dieta ya que no lo habia hecho: la considero bastante variada, al desayuno normalmente un zumo de naranja natrual, un bol de cereales con leche de vena y una pieza de fruta. A media mañana suelo picar algo, una fruta o frutos secos u otras cosas. A las comidas teniendo en cuenta el menu semanal intento comer 3-4 veces legumbres desde lentejas, hasta alubias, arroz.. (eso si hago una semana lenetejas suelo comerlas 2dias seguidos y asi con las alubias o los garbanzos), y el resto dias pasta con verdura (zanahoria,pimiento,champiñones, etc) o guiso u.otras cosas. A latarde tambien.pico algo (depende) y a la noche pues algo mas ligero como enslada.
Despues tambien a las mañanas tomo una cucharada de.levadra y al.mediodia b12.
Cosas que puedan interesar: como poco crudo, las comidas suelo comerlas hechas no del mismo dia (por ejemplo las hago el.domingo y como hasta el.jueves esos "tuppers")
Otras puntualizaciones: en realidad me dura de mas de un mes, 2 meses pero al.principio era por dias u horas, ahora es continuo (cansancio, sueño, problems de conxentraciin, apatia..) En cuanto a lo q hablais de (creo q se dice) "atenia primaveral) jamas me paso este seria el.primer año en caso de ser eso y seria mucha casualidad.
Los analisis no tengo ahora a disposicion los resultados pero el medico habia dicho que todo bien de todas formas lo revisare. (cuando me dijo que todo bien ya notaba el cansancio y comence a tomar la b12, fue hace menos de 3semanas)
Y creo que no se me.olvida nada... Siento si no escribi muy claro pero estot desde el.movil. Ah y hay gente q decia si seria del estres... estoy como otros años la verdad en cuanto a los examenes, y nunca me paso tal cosa. Y tampoco paso nada extraño que me phdiese afectar al animo (q ahora es bajo pero por consecuencia del.problema, es decir, es posterior)
Y por ultimo yo antes de hacerme ovo-vegetariano practicamente era como kien dice ovolacteocarnivoro, xk mi dieta era exageradamente carnivora con poco pescado y escasisima verdura. Lo digo por si se ouede deber a un cambio muy brusco en los habitos alimenticios al q el cuerpo esta haciendo frente...
Última edición por klas88; 16-may-2013 a las 01:40
¿Te han analizado el tiroides también? Yo hace años pasé por una época de mucho cansancio y demás, y resultó que era un problema de tiroides. Hay tantas posibles causas...
Pero puede ser que simplemente tu cuerpo se esté ajustando. No sé, ¿eh? Esto sólo puede decírtelo un médico.
Si quizá Pris tiene razón deberías mirarlo,el tiroides es muy jodido.. porque puede ser eso también.
O simplemente el cambio en la alimentación.
Yo al principio estaba siempre como una marmota, pero se me pasó pronto
Tal como lo planteas si eras tan carnivoro no me pareceria raro que tu cuerpo ae este adaptando. Yo al prinipio tenia muchos gases con determinadas verduras y ya no. Eso fue lo unico que yo note pero cada caso es distito. Dicho esto, si los analisis te dieron bien pero ya te encontrabas mal, por que no se o dijiste al medico? En esos casos lo normal es que te sigan haciendl pruebas, una vez descartadas determinadas cosas para las q estan los analisis generals de sangre. Tendran que investigar mas a fondo pero si te quedas en casa, complicado.
Por otro lado, tu dieta como dieta vegetariana no la veo tan diferente a la de otros vegetarianos q conozco, aunq habria q ver las calorias totales. Yo quizas echaria de menos un primer plato de ensalada o pure d verduras (variando estas verduras) y de cena para estar en plenos examenes una ensalda? Espero q sea una ensaladera entera y no un platito y si puede ser con algo consistente tipo frutos secos, tofu en trocitos, brotes d alguna legumbre o garbanzos cocidos... en fin algo mas que hojitas. y si tu mismo ves q estas comiendo poco crudo puedes intentar merendar 3 piezas d fruta o asi. Te puedes hacer batidos si te cuesta comerlas.
Klas, en la analítica, ¿te miraron la vitamina D?
Yo tenía los mismos síntomas que comentas y en la analítica me salió la vitamina D por los suelos. Después de tomar el suplemento de vitamina D durante un par de meses y saliendo a tomar el sol un ratito todos los días, siento que la energía me sale por las orejas.
(Por cierto, que no estoy recomendando suplementarse la vitamina D así sin más, sin saber de antemano que efectivamente existe una deficiencia. Simplemente comento mi caso.)
Última edición por iguana; 17-may-2013 a las 02:38
Resultados de mis análisis.:
1: http://www.subirimagenes.net/i/130517010110108548.jpg
2: http://www.subirimagenes.net/i/130517010111745643.jpg
Última edición por klas88; 17-may-2013 a las 11:49
Ostras! mira tu lo que me encuentro en el foro XDD. Ya te dije que puede ser falta de vitamina D o C, que realmente llevas una alimentación variada y no deberías tener problemas. Es que donde nosotros vivimos realmente las horas de sol son casi nulas y eso también afecta.
Es mejor apagarse que quemarse lentamente
Para ser libres, es preciso primero tener una mente libre