Dieta para SOP

[Martuchi]

Como bien te han dicho por aquí, si tienes el problema que tienes, la orientación, consejos, etc. lo debes pedir a un médico. no por aquí. Es lo mejor.
De todos modos, si tu problema es el que es, la dieta que sigas no es el factor principal a tener en cuenta. Es decir: por supuesto que la dieta influye en nuestra salud y en nosotros pero no está estrecha ni directamente relacionada con tu problema.
Si tienes ovarios poliquísticos, tienes que ir al ginecólogo, como ya estás haciendo, no a un nutricionista.
Yo tengo endometriosis, dismenorrea y he sido operada de quistes en los ovarios. También he tenido amenorrea durante un año. Y quien me atiende y lleva mis problemas es el ginecólogo, no el nutricionista. De hecho, no he ido jamás a un nutricionista.
LLevar una dieta sana es obviamente necesario y nos ayuda con todo pero, repito, tu problema no necesita de un nutricionista.

Otra cosa es que tú quieras ir a un nutricionista por otras razones (ya sea adelgazar, controlar colesterol, grasas, o que tuvieses otras enfermedades que sí que están directamente relacionadas con lo que comemos, como por ejemplo problemas de tiroides). Pero tener necesidad de un nutricionista por tener ovarios poliquísticos no es algo habitual ni necesario.

[Leire95]

Ya sé que el SOP no lo tratará un nutricionista, ya voy al ginecólogo. Lo único que quiero es evitar que por el SOP tenga diabetes, aumente de peso o me suba el colesterol. Ahora estoy en tratamiento de hormonas mandado por mi ginecólogo, pero quiero evitar aumentar cualquier posibilidad de desarrollar las afecciones que el SOP puede causar.

[Ireth_86]

Hola Leire95, a mí con tu edad también me diagnosticaron SOP, aunque por lo visto los diagnósticos en estos casos no están 100% claros. A mí me han dicho siempre: "es probable que tengas SOP" nunca me han dicho "efectivamente, tienes...".

Es normal que estés preocupada, yo a tu edad, y hasta los veinte años, tenía un importante sobrepeso. La solución fue la que ya te han dicho: que tu médico de cabecera te mande a un buen endocrino y a un buen ginecólogo. En mi caso, conseguí bajar de peso con la típica dieta que me mandó y sigo yendo periódicamente al endocrino, que me manda analíticas cada dos por tres para controlar todo el tema hormonal. También me controla tensión, peso, etc. En mi caso tanto el gine como el endocrino alguna vez también han incluido tratamiento con anticonceptivos orales, pero eso depende de cada paciente.

Mi consejo es que te manden YA a un especialista, que no te agobies porque llevando una vida sana (normal, como todo el mundo) y con control médico no te va a pasar nada de nada.
A mí en concreto ahora mismo me preocupa más el tema de la fertilidad (para el futuro...) que tener diabetes o cualquier otra cosa.
Es importante que te controle un médico para que te mande analíticas y puedan controlarte el colesterol, el azúcar, las hormonas...y creo que los nutricionistas no pueden mandar analíticas.

Un saludo.

[Leire95]

Hola Leire95, a mí con tu edad también me diagnosticaron SOP, aunque por lo visto los diagnósticos en estos casos no están 100% claros. A mí me han dicho siempre: "es probable que tengas SOP" nunca me han dicho "efectivamente, tienes...".

Es normal que estés preocupada, yo a tu edad, y hasta los veinte años, tenía un importante sobrepeso. La solución fue la que ya te han dicho: que tu médico de cabecera te mande a un buen endocrino y a un buen ginecólogo. En mi caso, conseguí bajar de peso con la típica dieta que me mandó y sigo yendo periódicamente al endocrino, que me manda analíticas cada dos por tres para controlar todo el tema hormonal. También me controla tensión, peso, etc. En mi caso tanto el gine como el endocrino alguna vez también han incluido tratamiento con anticonceptivos orales, pero eso depende de cada paciente.

Mi consejo es que te manden YA a un especialista, que no te agobies porque llevando una vida sana (normal, como todo el mundo) y con control médico no te va a pasar nada de nada.
A mí en concreto ahora mismo me preocupa más el tema de la fertilidad (para el futuro...) que tener diabetes o cualquier otra cosa.
Es importante que te controle un médico para que te mande analíticas y puedan controlarte el colesterol, el azúcar, las hormonas...y creo que los nutricionistas no pueden mandar analíticas.

Un saludo.

A mi la fertilidad en este momento no me preocupa mucho pero desde hace algo menos de un año estoy intentando tener la vida más sana posible y me siento mucho mejor, lo que no quiero es que la cosa empeore por esto... He pasado de pesar 87 kilos a 66 y mi salud a mejorado muchísimo, por eso me preocupa que el SOP ahora me eche todo por la borda y vuelva a empeorar mi estado sin saber qué hacer... Ahora empiezo a vivir más la vida y no quiero perder esto...

[Leire95]

Y gracias por los consejos a todoso! De verdad, todo viene bien teniendo en cuenta lo perdida que estoy

[Lucia81]

Sí, pero el nutricionista de aquí solo sabe que tú tienes SOP. No sabe tu edad, tus hábitos, tus requerimientos nutricionales... ¿No te has planteado visitar a uno allí en el País Vasco? A lo mejor desde aquí te pueden poner en contacto con alguien...

Además, las dietas no son "de imprimir y darme". Hay que hacerlas personalizadas.

Mi madre y yo vamos a la misma dietista (bueno, mi madre, una compañera de trabajo, mi mejor amiga, su hermana, mi prima... Le estoy haciendo una cartera de clientes que pa qué) y mi madre, acostumbrada siempre a estas dietas de "saco una estándar y te la imprimo", siempre me dice: "Pero es que yo no tengo lo mismo que tú: ¿por qué tú comes 4 raciones de hidratos en la comida y yo como muchas más?" Y le explico, todas las semanas, que yo me como un bocadillo a media mañana y que sus requerimientos no son los mismos que los míos y etc. etc.

Cuando tenga mi propia consulta te contrataré como Comunity Manager ¿vale?

[Sarmale]

¡Yo te recomiendo!

Y vuelvo a decirlo, por si no queda claro: cualquier nutricionista (buena, como cualquier médico bueno ¿Y por qué hablo en femenino? Es que mis nutricionistas han sido mujeres... debe de ser por eso) te puede recomendar una dieta vegana o vegetariana adaptada a ti y a tus dolencias. Yo, desde que sigo "mi" dieta, de la colitis ulcerosa estoy mucho mejor: no tengo casi gases ni ná.

[tb_x_1_mundo_mejor]

Hola,
Yo también tengo ovarios poliquísticos.
Siempre he tenido la regla irregular.
Este SOP se diagnostica con un análisis hormonal y con una ecografía (en la que claramente se aprecian los quistes). La correcta alimentación es muy importante para evitar la diabetes, hipertensión, obesidad....que son propiciados por el SOP.
Estuve 4 meses con tratamiento anticonceptivo.....pero en mi caso, aunque regulo mi periodo, me produjo unos efectos secundarios indeseados como: ansiedad, aumento de peso (hasta 15 kg), retención de líquidos, inflamación de las mamas....y un largo etc. en el que no me voy a entretener.
Esto no quiere decir que si a ti tu medico te lo prescribe no debas tomarlo. En cada cuerpo ejercen un efecto distinto.
Bueno, a lo que iba, tras estos efectos acudí al medico nuevamente y me recetó un producto nuevo. Es un complemento alimenticio basado en Inositol y Acido Fólico. Su nombre es Ovusitol y a mí hasta ahora no me produce efectos secundarios, pero si que ha regulado mi periodo menstrual.
No recomiendo que lo tomes sin acudir antes a un médico ginecólogo, quien sin duda podrá asesorarte mucho mejor.

Un saludo