Según las últimas investigaciones, ingerir bicarbonato de sodio antes de los entrenamientos intensos mejora el rendimiento deportivo y retrasa la fatiga.
En este sentido, podría llegar a ser un sustituto de la creatina mucho más sano, económico y además estamos segur@s de que es vegano.
Podemos mezclarlo en un zumo de naranja 20-30min antes de entrenar para camuflar su sabor, ya que no suele resultar agradable.
http://www.suplments.com/deportistas...-y-el-deporte/
http://cdeporte.rediris.es/revista/r...carbonato.html