AYUDA!!
A ver, según fuentes de www.veganisme.cat pone esto:
-Pren diàriament un suplement de 10 mcg (en el cas de les pastilles, preferiblement mastegades).
-Pren setmanalment un suplement de 2000 mcg (amb l’esmorzar o al migdia).
Lo traduzco al castellano por si alguien no entiende el catalán:
-Toma diariamente un suplemento de 10 mcg (en caso de las pastillas, preferiblemente masticables).
- Toma semanalmente un suplemento de 2000 mcg (en el desayuno o al mediodía).
Mi duda es:
He encontrado botes de Solgar de 100 mcg y de 1000 mcg. Ahora bien, si me lo tomáse diariamente sería en exceso porqué si te recomiendan tomar por día 10 mcg y me tomo 100...
Si me lo tomo semanalmente, me tendría que tomar dos pastillas de 1000 mcg y ya está, ¿no?