Haréis que investigue sobre el tema al final. Yo no estoy tomando suplemento alguno para esto. Tiro de los frutos secos y diversos aceites vegetales como el de lino. A ver a que conclusión llego tras mi investigación.
Haréis que investigue sobre el tema al final. Yo no estoy tomando suplemento alguno para esto. Tiro de los frutos secos y diversos aceites vegetales como el de lino. A ver a que conclusión llego tras mi investigación.
Los que no han comido pescado(crudo o poco hecho, para preservar sus ácidos grasos ''buenos'', igual que pasa con el aceite) conforman más de la mitad de la población, mucho más, no conozco a nadie de mi alrededor que consuma pescado crudo o poco elaborado.Iniciado por perruja
Puede que por ello luego existan tantos problemas en la vejez, los problemas mentales van en auge. Quizás el alzheimer pueda prevenirse con una dieta adecuada, pero eso es como con cualquier enfermedad, el factor genético es decisivo...
Es demasiado fácil estar en contra de algo, lo difícil es pensar un poco más para ofrecer alternativas.
Con el poco inglés que sé, hoy me he puesto yo también a la cola de los pedidos. Se paga con tarjeta o contrareembolso? Se puede pedir más de 1 bote a la vez? Es que no me ha quedado muy claro leyendo la página en inglés.Iniciado por GATO
"HASTA SIEMPRE MIS NIÑAS PRECIOSAS, OS QUIERO MUCHO, NO OS OLVIDARE JAMAS, DEP" NENA 30/11/2009 - LANA 17/05/2011
"Aquel que no sabe amar a los animales...es incapaz de amar al ser humano"
www.elclubdekat.org
Entiendo que en caso de no suplementar, es importante al menos mantener una adecuada proporción entre el consumo de los omega3 (que tienen un efecto anti-inflamatorio) y los omega6 (que tienen un efecto inflamatorio).
Yo he reducido al mínimo el consumo de aceites que contengan mucho omega6 (por ejemplo el girasol) y tomo únicamente el de oliva (que no altera la proporción de omegas).
Yo me estoy empezando a poner paranoica también, hace 12 años q soy vegeta y 5 meses+o- q soy vegana y jamás he tomado suplementos, por ahora mis analíticas siempre han salido bien, y eso q reconozco q me alimento bastante mal, así q esto sumado a todo lo q estoy leyendo= ataque de histeria
Si tus analíticas salen bien y tú te encuentras bien, no hay nada que temer no? Pero el saber no ocupa lugar
Es cierto q el saber no ocupa lugar, lo que pasa es que no sé coo digerir tanta información entre la B12, el DNH....... a mí me gustaría hacerlo bien porque no quiero consecuencias a largo plazo por no hacerlo bien desde el principio, así que acepto consejos, más bien creo que necesito consejo, gracias
Buenas,
me asalta una duda entre un mar de incertidumbre.............
¿cuál es la cantidad recomendada de DHA al día?
Yo tengo el Omega 3 DHA de Deva, que he pedido ha EE.UU.-más barato que a Veganessentials-, bote de 90 capasulas de 200 mg.¿cuántas debo o es recomendable tomar al día?Había leído que la cantidad diaria de omega 3 ronda el g.
Gracias y abrazos.
Pues yo hasta ahora he tomado una cucharada de aceite de lino al día, un puñado de almendras y le añado semillas de lino a las comidas, además de beber alimentos enriquecidos en omega3 ¿es estríctamente necesario suplementar? A mí me va bien así.
Earthlings/Terrícolas:
http://www.youtube.com/watch?v=PRrH6Ml5IDU
http://www.freewebs.com/vehemente/INDEX.htm