Creo que puedes solucionar tu problema si cambias un poco la manera de alimentarte.
Prueba con la trofología (trata sobre la correcta combinación de los alimentos), por ejemplo:
Por la mañana podrías desayunar solo fruta (si tienes hambre pues a la media hora de comer fruta comes algún cereal o frutos secos (sin sal)).
Las galletas y bollitos suelen tener una "mezcla mala" de alimentos y puede que te sienten mal (lo digo por tu problema, no a todo el mundo le pasa), tomar cereal (galleta) con fruta ácida (naranja) también produce gases.
La fruta intenta siempre comerla media hora antes de las comidas, o fuera de las comidas.
El brocoli da muchos gases y el queso tambien (hay gente con un estómago a prueba de bombas que se lo puede permitir, pero por tu descripción creo que deberías tomarlo más bien poco).
Come tranquila y mastica bien, sólo tu puedes detectar que alimentos te sientan mal.
Te adjunto tabla sobre la combinación de alimentos, prueba unos días a ver si te encuentras mejor y nos cuentas